Я ніколи не відчував себе таким самотнім, як тоді, коли сумував смерть моєї дитини після того, як моя дружина мала викидень. Коли перші моменти шоку та смутку минули, я пам’ятаю, як по-різному моя дружина відреагувала на цю нищівну втрату. Вона заплакала. Я хотів, але не міг. Вона подзвонила друзям. Пам’ятаю, як тримав телефон, не знаючи, кому подзвонити чи що сказати, якщо це зроблю. Вона могла назвіть її почуття. Все, що я встиг зробити, це впасти на диван і вдивитися в стелю.
Як і багато чоловіків, з якими мають справу втрати або інші серйозні життєві проблеми, я відчував прихований тиск, щоб тримати все це разом. Справжнім чи уявним, я вважав, що люди очікували, що моя дружина буде боротися, але зі мною все добре. Повіривши в це, я виявив, що з’явився на бій без жодної зброї.
З усіма нами трапляються погані речі. Але коли вони трапляються з чоловіками, багатьом з нас не вистачає навіть найпростіших інструментів, якими здавалося б, легко володіють наші колеги. Наші однолітки не схвалюють наше горе, і наші серця не очікують горя. В результаті ми схильні до
За ці роки я вніс зміни у своє життя. Я зобов’язався зустріти наступну битву, яка б вона не була, з повним арсеналом. Ось три речі, які мені допомогли.
Цю історію подав а Батьківський читач. Думки, висловлені в оповіданні, не обов’язково відображають думку Батьківський як публікація. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво і варто читати.
Мати прозорість
Мені досі важко розповісти про цю втрату, але я виявив, що відкриття про дрібниці робить можливим обговорення великих речей. Озираючись назад, я зрозумів, що всі мої стосунки були розділені. З друзями по роботі я розмовляв про роботу. З сусідами говорив про погоду, ремонт автомобілів чи садівництво. Тільки з дружиною говорив про сім’ю. Тому, коли сімейна трагедія спіткала нас обох, у мене не було сторонньої допомоги. На лавці нікого не було.
Але є спосіб вирішити це питання. Прийміть рішення поділитися особистими справами з людьми за межами зазначених відсіків. Позбутися цих відділень може бути нереалістичною метою, але це не означає, що ми не можемо зробити двері між ними. Це має бути рішення, узгоджені зусилля, але ми також здатні сказати такі речі, як: «Мені сьогодні стало сумно, коли…» «Я відчуваю стрес через…» або «Я хвилююся, що…».
Пізнай себе, емоційно
У мене часто виникають афти в роті. Через кілька років нашого шлюбу моя дружина помітила закономірність. Я отримував ці виразки щоразу, коли відчував стрес. Я можу бути настільки емоційно не усвідомлюючим, що моє тіло може з’явитися на ранах, а я все ще не помічаю.
Емоційна свідомість, Я зрозумів, це ключ. Шукайте фізичні ознаки. Болі в шлунку, головні болі, шкірні висипання, афти або навіть високий кров’яний тиск – це поширені симптоми емоційного стресу. Так само прислухайтеся до голосів навколо вас. Люди запитують: «Ти в порядку?» або «Чому ти засмучений?» Можливо, у вас є інстинкт засумніватися в цих запитах, але, можливо, в цьому є правда, яку вам потрібно почути.
Визнати потребу
Коли все інше не вдається, я дізнався про глибоку силу слабкості. Я ненавиджу визнавати потребу. Мені подобається знати відповідь на запитання, перш ніж задати його. Мені подобається давати рішення проблеми в тому самому реченні, в якому я називаю проблему. Але я виявив, що «я борюся» — це слова сили та зцілення. Ці слова дають мені союзників, коли я їх говорю. Моїм найбільшим страхом завжди було те, що якщо я простягну руку, хтось може не потягнутися. Але якщо я ніколи не звернусь, я лише гарантую, що цей страх справдиться. Слова «Мені потрібна допомога» — це справді ризик. Але коли альтернатива гарантує негативні результати, варто ризикувати.
Даг Бендер — батько трьох дітей, письменник із I Am Second та автор Я вибираю мир: грубі історії реальних людей, які знаходять задоволення та щастя. Він живе на фермі для хобі зі своєю сім’єю і любить бігати на ультрамарафонах.
