Створення сімейного часу – це щось на кшталт головоломки. Ранок - це хаос робочий день занадто насичений для реєстрації та вихідні – це безперервна діяльність. Так багато важливих для батьківства відбувається з 5 до 9, що отримати якісний сімейний час може відчуватися радше розкішшю, ніж важливою метою. Але хороша новина полягає в тому, що годин з 9 до 5 може вистачити, якщо батьки готові.
«Загальна кількість часу, який батьки проводять з дітьми, слабко пов’язана з академічними та поведінковими результатами», – каже Келлі Музик, професор аналізу політики та менеджменту в Корнельському університеті, чиє дослідження показує, що залучення може легко компенсувати втрачені години час. З невеликим плануванням батьки можуть багато вкластися з моменту закінчення роботи до тих пір, поки вночі голова не потрапить на подушки. Ось поради від професіоналів з тайм-менеджменту, які допоможуть зробити це.
Плануйте свої будні
Ви плануєте свій робочий тиждень — чому домашнє життя має бути іншим? «Занесіть усі заняття вашої дитини у свій календар і з’ясуйте, які з них ви можете відвідати», — каже консультант з продуктивності
Вимкніть телефон, щойно прийдете додому
Багатозадачні батьки повинні намагатися зосередитися на своїй сім’ї, коли повернуться додому, і найкращий спосіб зробити це – заблокувати зовнішній світ. «Ви повинні вимкнути технологію», — каже Тейт. «Батьки поспішають бути зі своїми дітьми, але вони все ще пов’язані з офісом, тому приділяють обом часткову увагу, і в них не все добре. Вимкніть техніку та зосередьтеся на своїх дітях. Робити і те й інше зовсім не корисно».
Розслабтеся разом
Усі хоча б трохи втомилися ввечері, тому відпочиньте разом. Дослідження американського соціологічного огляду показують, що коли батьки насолоджуються відпочинком зі своїм діти — навіть просто перебуваючи поруч, коли вони грають з іграшками — зв’язок між батьком і дитиною стає міцнішим. Тейт пропонує зайти так далеко, щоб формалізувати цей час відпочинку. «Кожної п’ятниці всі знають, що ми всі повинні знаходити час для сім’ї», — каже вона. «Ми граємо в ігри чи завантажуємо фільм, але знаємо, що проведемо цей час разом».
Виконуйте завдання після того, як діти сплять
Вам не обов’язково заїжджати, щоб забрати молоко та яйця по дорозі з роботи – це витрачає дорогоцінний час для зближення. Замість цього, каже Тейт, використовуйте підприємства, які відкриті пізно, щоб виконувати доручення. Якщо ви виконуєте завдання в ці пізні робочі ночі, то зможете надолужувати втрачений час з дітьми ввечері та у вихідні.
Подивіться на весь свій день
«Ми з дружиною завжди хотіли сімейної вечері, але поверталися додому надто пізно», – каже експерт з управління часом і автор книги Розумніше, швидше, кращеЧарльз Дахігг. Тож він поглянув на ланцюжок подій, що привели до його пізнього вступу. «Чому ми повертаємося додому занадто пізно? Я маю на увазі вийти з офісу рано, але коли я сідаю о 17:00, у мене є електронні листи та ще 2-3 справи. Навіщо в кінці дня вся ця робота? Я приступаю до роботи безпосередньо перед першою зустріччю. Чому я пізно йду на роботу? Тому що ми виїжджаємо о 8:30 ранку, чому так довго одягатися? Тому що потрібно вибирати одяг». Після того, як ви вирішите першопричину, каже він, настав час придумати новий план. Розв’язати проблеми, пов’язані з поїданням часу, за допомогою такої кількості допитів, допоможе відсіяти дрібниці, які можуть зіпсувати дорогоцінні кілька годин сімейного часу.
