Як це бути батьками, коли ви страждаєте від тривоги та депресії

«Перестань злякатися», — сказала моя дружина Сара, помішуючи каструлю, що димиться Супер хіпі від Енні Mac & Cheese що поставляється в коробці з переробленого паперу. «У нас все буде добре. Ви не а страшний тато, а ви а хороший чоловік. Світ не закінчується. Ми знайдемо спосіб, ми завжди робимо». Вона впустила ложку, коли я продовжував крокувати, і схопила мене за сорочку, швидко стиснувши, перш ніж відштовхнути мене, тому що я був мокрий і неприємний.

Цю історію подав а Батьківський читач. Думки, висловлені в оповіданні, не відображають думки с Батьківський як публікація. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво і варто читати.

Я щойно зайшов додому після того, як вийшов приступ паніки знайти нашого 2-річного Люка, який сидить на дивані, жує крекери від золотої рибки і дивиться Гей, Даггі. Тим часом наш 5-річний шахрай Джексон транслював відео на Хеллоуїн на нашому iPad. Ці двоє не помічали, як тато ввірвався, застрягли в психічному стані десь між «моє серце вибухне» і «чи мені йти прямо в пробку?»

«Я ніколи не очікував, що це буде так важко», – сказав я своїй сім’ї, відчуваючи, що капає воскова фігура в техаську спеку. «Мені шкода, що я підвів тебе та хлопців».

За останні кілька тижнів на нас обрушилося багато жахливого. Наша собака Грейсі пнула відро. Наступного дня я покотився на роботу, тримаючи в руках свій ще теплий вегетаріанський Bahn Mi, і був зустрінутий рожевим листком. Їм більше не потрібен був письменник у штаті, тож я знову опинився на лінії безробіття. У вівторок вдень я застряг, пояснюючи Сарі, як я знову залишився без роботи. Напевно, я жив не найкращим життям.

А потім, подав заявку на багатомільйонну роботу, я подумав, що в мене нарешті є така, яка змінить життя. Я будував плани на останню хвилину сімейної подорожі до Disney World і готовий нарешті покласти нові поверхи, коли пролунав жахливий дзвінок «дякую, але ні, дякую». Вони сказали: «Мені б набридла робота», яка б різко змінила наше життя ⏤ оплата була шаленою.

Я вийшов зі свого домашнього офісу з цією новиною і побачив, що Сара розмішує всі маленькі подрібнені в порошок шматочки сиру. «Мені треба тікати звідси, інакше я вибухну», — сказав я їй, і вона подивилася на мене і зітхнула. «Я не отримав цю роботу», — ледве викрикнув я, потім надів свій підробний Ray Bans, засунув ноги в свої Vans і розколовся. Вибачте, діти, але Міккі, Базз і Вуді не в нашому найближчому майбутньому.

Всередині все вибухнуло. Усе те жахливе, що я відчуваю щодо себе та свого місця у світі, повернулося назад. Незважаючи на те, що я з усіх сил намагаюся бути компетентним батьком і хорошим чоловіком, мені доводиться жити з кожним днем сильне занепокоєння і деякі депресія посипані для хорошої міри. Тривога і я, ми замкнені в ножовій сутичці. Хтось із нас може зловити облизування й виграти раунд, але битва ніколи не припиняється. Спостерігаються припливи, ГЕРХ, панічні атаки, обмежувальний пульс і різкі перепади настрою. я радість.

Поки діти й гадки не знають, що у тата відкручено кілька гвинтів, Сара береться за тепло. Я б бився з ненажерливим сибірським тигром за свою дружину. обожнюю її. Я не моя тривога. Але я впадаю в настрій і ніколи не кажу, що мені шкода. У своїй голові я обробляю, як я був просто мудаком, і пригадую, як я можу це виправити. Я хочу вибачитися, але чомусь не можу. Я знаю, що виграв джекпот у лотереї дружини ⏤ Моя дружина — відчайдушна медсестра, яка щодня рятує життя ⏤, але боротьба реальна.

Коли моє занепокоєння досягло піку, і я прийшов до здорового розуму, я зосереджуюсь на тому, що Сара — невтомна мати, непорушний партнер, жінка, яка Після семи років записка про будинок, мертва собака та Mazda Protege 2001 року випуску, яка ледь бігає, все ще змушують моє серце бриніти, коли я бачу, як вона приїжджає на поцілунок. Того вечора, коли я повертався до нашого дому, мій розум постійно повертався до думок про те, що я не хочу, щоб ми боролися. Я хочу, щоб вона подивилася на наш банківський рахунок і не хвилювалася про те, чи не варто нам пропускати наш розкішний вечір. Я постійно купую речі в фантазії. Я хочу, щоб вона могла купувати речі, які вона любить, як-от милі сукні рокабіллі. Але реальність така, що вона застрягла перед телевізором, який важко дивитися в темряві, тому що на ньому проходить дивна блакитна смуга.

Змивши неприємне холодним душем, я повернувся на кухню і побачив, що Сара відкушує маленьку миску залишків макаронів. «Я вірю в тебе», — сказала вона, маючи просочену сиром локшину на зубцях її виделки. «У мене завжди було. І я буду завжди». Я прислухався до її голосу, суворого, але в кінцевому підсумку закоханого. Жити з сильною тривогою нудно, але ми тут заради наших хлопців, і ми любимо один одного ⏤, навіть якщо Сара іноді відчуває, що хоче мене вбити. На щастя, вона більш розважлива. Але, якщо і є одна правда, яку я знаю, так це: незважаючи на всі мої ознаки та недоліки, немає нікого, з яким би я хотів тихо злякатися в ліжку поруч, ніж Сара, сибірський тигр і все таке.

Роберт Дін є батьком двох дітей і письменником, який живе в Остіні, штат Техас. Зараз він купує свій новітній роман «Жорсткий рулет». Він любить морозиво і коали.

Як допомогти комусь із тривогою: 12 порад, як справді бути поруч

Як допомогти комусь із тривогою: 12 порад, як справді бути поручТривожнийПсихічне здоров'яТривогаКоронавірусCovid 19Друзі

Тривога зараз повсюди. Чесно кажучи, якщо ви знаєте людину, яка не є малотривожний у цей важкий і невизначений час Covid-19 карантин, розбризкніть їх водою, щоб побачити, чи не загоряється їх друко...

Читати далі
Як допомогти людині з низькою самооцінкою: 6 порад від терапевтів

Як допомогти людині з низькою самооцінкою: 6 порад від терапевтівПоради щодо шлюбуЩастяВідносиниШлюбПоради щодо відносинПсихічне здоров'яСамооцінка

Я міряюся? Це питання, яке задає собі кожен. Але для тих, хто бореться низька самооцінка, відтворюється на повторі з відповіддю «ні». Коли хтось вважає, що його талант чи навички не варті того, це ...

Читати далі
8 ознак того, що ви можете бути енергетичним вампіром

8 ознак того, що ви можете бути енергетичним вампіромВідносиниПоради щодо відносинЕмоційний інтелектПсихічне здоров'яСамодопомога

Ми всі покладаємося на наших друзів, сім’ю та колег, щоб допомогти нам у важкі часи — а це дуже важкі часи. Вирішальними стратегіями для Самодопомога і психічне здоров'я. Наші гуртки підтримки дайт...

Читати далі