يعلم الجميع أن الأطفال هم في الأساس بالغون ثملون ، وليس هذا صحيحًا أبدًا أكثر من الساعة 2:00 صباحًا ، عندما يريدون التسكع والدردشة لبضع ساعات... ثم يتقيأون عليك. تماما مثل الكلية! الفرق هو أنك تعرف مقدار النوم الذي تحتاجه للتعافي (وليس ذلك ستحصل عليها او عليه) ، ولكن تحديد مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال أقل وضوحًا.
أكبر مشكلة مع نوم الطفل المبادئ التوجيهية هي أنها تستند إلى مقدار نوم الأطفال الطبيعي في المتوسط أكثر من البحث حول كيفية تأثير النوم على صحتهم ونموهم. هذا بسبب عدم وجود الكثير من الأبحاث للاستفادة منها. ال دراسة أشمل حول هذا الموضوع مفيد فقط إذا ولد طفلك في سويسرا بين عامي 1974 و 1993 (لذلك ليس على الإطلاق). ومع ذلك ، فهي أكثر الدراسات التي يتم الاستشهاد بها على نطاق واسع ، لذا قد ترغب في معرفة أنها تقول أن طفلًا يبلغ من العمر 11 شهرًا ينام حوالي 14 ساعة من كل 24 ساعة ، مع 2.5 ساعة من القيلولة أثناء النهار. بالنسبة لطفل عمره 6 أشهر ، يتراوح متوسط القيلولة خلال النهار بين 0.04 و 6.4 ساعة ، أو أكثر من نصف ساعة ولكن أقل من يوم عملك بالكامل ، وهذا ، مرة أخرى ، ليس مفيدًا بشكل خاص.
فليكر / لارس بلوجمان
لا شيء من ذلك يفسر الاختلافات الكبيرة بين الأجيال والثقافات ، فيما بينها وداخلها. على سبيل المثال ، ينام الأطفال الأمريكيون أقل من كثير من أقرانهم ، إما لأن الجميع قرر ألا يكون البالغون هم الوحيدون الذين يمتصون توازن الحياة مع العمل، أو يحب الأطفال جيمي كيميل. يجب أن يكون كيميل ، أليس كذلك؟ من يمكنه النوم عندما يكون هذا الرجل في وضع النوم؟
كل هذا يعني أنه لا يجب أن تشعر بالفزع إذا كان طفلك يقع خارج المعدلات التي يُزعم أنها موصى بها ، لأنها ليست كلها بهذا المتوسط - أو مدروسة جيدًا - في المقام الأول. من المهم والممكن معرفة كيفية معرفة ما إذا كان طفلك هو ببساطة مرهق. ولحسن الحظ ، من الممكن أيضًا إبقائهم ينامون بهدوء مع بعض الضبابية الضوضاء البيضاء ذات مرة أن الساعة 2:00 صباحًا. المحادثة تنتهي أخيرًا. لا تزال الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل اختيارية بالنسبة لك.
