التخطيط اللوجستي لعودتك إلى الوظيفة بعد ذلك إجازة الأبوة قد لا يبدو أمرًا حيويًا مثل عملك التحضيري للطفل في المنزل ، ولكن معرفة تفاصيل كيف وأوقات وأسباب العودة إلى العمل هي المفتاح للحصول على حياة صحية في الأسابيع والأشهر يأتي. ستكون هناك إيجابيات بالطبع (ستجري محادثات حقيقية مع البالغين مرة أخرى) وسلبيات (ستفوتك الجحيم من هذا الطفل وزوجتك.) إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك من أجل الانتقال السلس المستطاع.
اقرأ أكثر: المرشد الأبوي لإجازة الوالدين والأبوة
1. استعد للعودة إلى العمل حتى قبل أن تغادر.
قد تبدو الأسابيع التي تسبق ولادة الطفل كما لو كانت عين الإعصار إذا كنت قد خططت لذلك مسبقًا. ولكن ربما لم تفعل ذلك ، وأنت تقرأ هذا في الثالثة صباحًا أثناء أخذ استراحة من التجمع ايكيا الأثاث في الحضانة الجديدة خمسة أيام من تاريخ الاستحقاق. في كلتا الحالتين: حان الوقت للتفكير في عودتك إلى العمل بعد إجازة الأبوة - سواء كنت تأخذ إجازة لمدة أسبوعين أو ثلاثة أشهر.
"كلما خططت لعودتك بشكل أفضل - من خلال تحديد الأدوار بوضوح ، ومن تقوم بنقل أجزاء عبء عملك إلى ، إلى آخره - ثم إعداد الاجتماعات مسبقًا عند عودتك - كان ذلك أفضل حالًا "، كما يقول سكوت بهسون ، مؤلف ال
نعم - من الممتع التفكير في أخذ إجازة من العمل لتجربة حياة جديدة مذهلة أكثر من التفكير في التخطيط بالعودة - لكنها حقيقة ، وكلما زاد التفكير في الأمر ، كلما قلت وعورة الأشهر القليلة القادمة يكون.
2. تأكد من أن زوجتك على متن الطائرة مع خططك
قد يبدو هذا واضحًا ، لكنك سترغب في توضيح من الذي يستغرق وقتًا في العمل ، ومتى ، قبل ولادة الطفل. يقول بهسون: "قم بإجراء كل هذه المحادثات قبل أن تضرب العاصفة". آخر شيء تريده هو أن تشعر زوجتك بأنها محاصرة ، إذا تحملت المزيد من مسؤوليات تقديم الرعاية الأولية.
فليكر / alv.foto
3. يجب أن تكون أكثر وضوحًا بشأن تعيين الحدود في العمل
بمجرد أن تصبح أبًا جديدًا ، ستقل احتمالية تحملك للاجتماعات التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي تتجول في الظلال وتتجول في الوقت المخصص لها. لا تخف من التحدث ، وتحريك الأمور ، والمساعدة في العودة إلى نقطة الاجتماع. تذكر أن خمس دقائق في المنزل أكثر أهمية من سماع لقطة ساخنة لزميل في العمل ضد اتحاد كرة القدم الأميركي.
هذا ليس مريحًا دائمًا ، لكن تأكيد نفسك أمر ضروري ، كما تقول جويل بيوكلمان، مصمم التفاعل في Google وأب لثلاثة أطفال. "تعلمت بسرعة أن أكون أقل كرمًا مع" الأسئلة "أو الاجتماعات التي تحدث بعد ساعات العمل. سأرفض الاجتماعات التي ستُعقد بعد الخامسة - فكوني في المنزل في الوقت المحدد هي قاعدة وضعتها لنفسي لأكون مثل الأب الذي أريد أن أكونه ".
4. استعد للذنب
تحدث إلى أي أب أخذ إجازة أبوة وسيقول على الأرجح إن العودة إلى العمل تحفزه نوع من الشعور بالذنب - إذا كنت ستعود إلى العمل بسرعة ، فمن المحتمل أنك ستترك دوامة في المنزل. "بعد عودتي ، وجدت أن العمل بدا وكأنه تراجع - عطلة تقريبًا - وبدا أبسط بكثير من التعقيد والضغط في المنزل. لذلك تشعر بالذنب الحقيقي "، كما يقول بوكلمان. لتهدئة الأمر ، استمع إلى احتياجات شريكك حتى تضمن أن الأمور تسير على أفضل نحو ممكن في المنزل أثناء غيابك.
فليكر / لوكاس توريسي
5. احصل على "النظام" الخاص بك في المنزل
متي قلاب وصل الطفل الثاني لمؤسس الشركة Tim Cederman-Haysom ، وكانت فرصة لتصحيح بعض الأخطاء التي شعر بها وكأنه ارتكب المرة الأولى: أولاً ، أخذ المدة الكاملة لإجازة الأبوة التي كانت متاحة له ، والتي لم يفعلها لأول مرة طفل. لكنه ركز أيضًا على حياة منزلية منسقة بشكل أفضل ، من خلال زيادة الدعم من الأسرة. لقد فعل ذلك من خلال دمج نظام "التحول" حيث ينام أحد الوالدين بشكل سليم في كل مرة ، والمزيد من "المساعدين" مثل الاشتراك في جوجل اكسبرس - خدمة تصل إلى باب منزلك من تجار التجزئة في منطقتك - و أكل، خدمة توصيل وجبات معدة مسبقًا. "كل هذه الأشياء ساعدت في تقليل" صدمة القذيفة "التي لا مفر منها ، في المرة الثانية ، كما يقول.
6. أشكر زملائك في العمل الذين بدأوا في العمل
اشترِ زملائك في الفريق الذين تناولوا مهامك زجاجات من الخمر ، أو اصطحبهم لتناول الغداء عند عودتك. "يجب أن تتعرف على الأشخاص الذين تقدموا لك من باب المجاملة بالطبع. لكن من المرجح أن يمدوا يد المساعدة عندما يظهر شيء ما في المنزل ، لأنك تُظهر أنك تقدر مساعدتهم "، كما يقول بهسون.
7. استعد لمرح الطفل الذي لا مفر منه
سيسأل الناس بشكل هزلي عما إذا كنت "تحصل على أي منها نايم؟ " كل خمس عشرة دقيقة. لا تشعر أنه يتعين عليك إعطاء إجابة مختلفة في كل مرة. تصرف وفقًا لذلك.
