مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتربية. من السهل ليشعر بالإرهاق بصفتنا أحد الوالدين ، لكن الآباء الذين نبرزهم جميعًا يدركون أنه ما لم يعتنوا بأنفسهم بانتظام ، فإن الجزء الأبوي من حياتهم سيصبح أكثر صعوبة. فوائد الحصول على هذا "الشيء" واحد هائلة.
بالنسبة إلى داستن آرتز ، وهو أب لرجل من ولاية فرجينيا وصاحب شركة صغيرة ، كان فقدان وقت الفراغ القليل الذي كان يملكه لنفسه قبل أن يصبح أبًا أمرًا صعبًا بشكل خاص. انطوائيًا بطبيعته ، أدرك داستن أنه يحتاج إلى بضع لحظات لفك الضغط خلال تلك السنوات الأولى من تربية ابنه. لذلك بدأ بالذهاب إلى مكان واحد يعرفه كل والد على أنه المكان الهادئ: حمام. نعم الحمام. إليكم سبب مساعدته في أن يكون أبًا أفضل.
لدي سوبر وظيفة مرهقة. قبل أن ننجب ابننا ، بعد أن عدت إلى المنزل من العمل ، كنت سأستغرق وقتًا للاسترخاء. أنا منطوي. كان المنزل ملاذي ، حيث سأتمكن من العودة إلى المنزل وأخذ نفسًا عميقًا.
وعندما تكون على وشك إنجاب طفل لأول مرة ، فأنت مثل "هذا يغير الحياة!" لكنني لا أعتقد أنني أدركت أن الأمر سيكون صعبًا للغاية ، حيث لن أملك دقيقة واحدة لنفسي. كشخص أكبر سناً بقليل ، كشخص لديه وظيفة مرهقة ويحتاج إلى وقت بمفردي ، كان الأمر صعبًا حقًا بالنسبة لي. أنا أشحن في صمت. لذلك في السنة الأولى أو الثانية من حياة ابني ، كافحت لإيجاد الوقت الذي شعرت فيه وكأنني أمضيت وقتًا "أنا".
عندما كان صغيرًا حقًا ، علمت أن المساحة الوحيدة في المنزل التي لا يمكن لزوجتي الوصول إليها - لأنها مقززة - هي الحمام. مثل ، لا أحد يستطيع أن يزعجني في تلك الغرفة. لقد أصبحت واحدة من الأماكن الوحيدة التي يمكنني فيها قفل الباب والجلوس وأخذ نفسًا والزفير. فقط لمدة 20 دقيقة. هذا كل ما احتاجه. سأخرج بلا تفكير ، لأنه بطريقة ما ، هذا ترف حقيقي عندما يكون لديك طفل رضيع. لذلك كنت سأستخدم الحمام كملاذ سري ، لأهرب عندما أستطيع ذلك. أردت فقط التمرير على Facebook وقراءة المقالات على الإنترنت دون بكاء طفل أو مليون شيء أفعله.
الآن ، عندما أقول ذلك ، أشعر بالأنانية. لكنها كانت في الحقيقة 15 أو 20 دقيقة فقط في كل مرة. هذا غريب. كنت أعلم أن طفلي سيغير عالمي. كنت ك، حسنًا ، كل شخص لديه أطفال. لهذا السبب يتواجد الناس في الجوار! لكنها كانت مثل القرف المقدس. هذا فقط صعب جدا. خاصة بالنسبة لتلك الأشهر التسعة الأولى. لذلك كنت بحاجة للعثور على بضع دقائق.
هذا تعميم ، لكنه يبدو مثل جيل الطفرة السكانية كان لديهم أطفال وقاموا بأسلوب الأبوة والأمومة غير المتورطين ، حيث قام الأطفال فقط بالاعتناء بأنفسهم وجلسوا على صبي عادي وشاهدوا التلفزيون. لكن الآن ، يجب أن تنزل على الأرض. عليك التسكع معهم. تريد أن يكون تطورهم جيدًا بقدر ما يمكنك تحقيقه. يمكنك أن تأخذ هذه الاختصارات ، ومنحهم شاشة ، ولكن هناك الكثير من المعلومات هناك لمعرفة أن هذه هي الطريقة الصحيحة لأولياء الأمور. لذا فالأمر صعب.
لم يكن لدي وقت لنفسي من العمل إلى المنزل ، وفي تلك اللحظات ، شعرت أنني لا أستطيع "القيام بذلك". لقد قلبني ذلك رأسًا على عقب لبعض الوقت. ولكنني كنت مخطئا. لقد أصبح بالتأكيد أفضل. ولكن كان من الصعب التفكير في ذلك وتذكره عندما كنت في منتصفه: أن هذا سوف يمر ، وهذا الطفل سوف يكبر ، ومن السهل حقًا أن تكون مثل "سيكون هكذا إلى الأبد!" على الرغم من أنه من الواضح أنه ليس كذلك.
ما زلت أتراجع في بعض الأحيان ، لكن الأمر لم يكن كما كان من قبل. زوجتي سوف تتغلب علي بحق لأنها تعرف. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا منزل قديم. تعمل الأقفال في الغالب ، لكن في بعض الأحيان ، إذا واصلت هز المقبض ، سيفتح الباب. لذلك ، منذ بلدي ابن كان قادرًا على المشي ، لقد جاء إلى الحمام وكنت أسمعه وهو يهزهز المقبض وبعد ذلك انه مجرد صنادل في. لذلك ، كانت تلك المهلة قصيرة العمر. إنه أمر مضحك - لقد وجدني دقيقة واحدة من وقتي وحدي. ولا يمكنني أن أغضب من ذلك! إنه يريد فقط كسر الباب والتسكع معي. انه ظريف.
إنه مستقل الآن. سوف يدخل الحمام. سوف يدخل الحمام. لكن زوجتي ، كما تعلم ، هي وحدها معه في المنزل طوال اليوم. ليس لديها رفاهية وجودي هناك خلال النهار. أنا أدرك جيدًا أن الأمر أكثر قسوة ، وأنني كنت محظوظًا.
اليوم ، أنا أركض أكثر. أحاول العودة إلى المنزل الساعة 6:30 كل ليلة. وفي الساعة 5:15 ، أذهب للجري أو أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية فقط لفك الضغط ، لذلك هناك القليل من الوقت لنفسي لإعادة التشغيل. إنه نوع من التبديل. لقد تطورت.
