من الصعب أن تكون أبًا هادئًا. ال قلة النوم، وعدم اليقين من قلة الخبرة، ال الضغوط الاجتماعية من أشخاص آخرين - كل ذلك يقوض الجهد المبذول للبقاء باردًا. ليس من المفترض أن يفقد الآباء أعصابهم ، لكنهم يفقدون ذلك حتمًا. وهذا مزعج للأطفال. إذا حدث الكثير في وقت مبكر من الحياة، تشير الأبحاث إلى أن ضغوط التعرض للغضب يمكن أن تخلق أنماطًا سلوكية تؤثر على التنشئة الاجتماعية في المستقبل ، والإدارة العاطفية ، واحترام الذات. يمكن أن يؤدي التعرض للتقلبات إلى مشاكل القلق والوسواس القهري. على الرغم من أن الحل المثالي قد يكون أن تظل هادئًا ، إلا أن الحل الأكثر قابلية للتطبيق هو معرفة كيفية تهدئة الطفل.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي لإدارة الغضب
توضح شانا دونهاوزر ، أخصائية علاج الأسرة واختصاصية الصحة العقلية للأطفال في سياتل: "يتعلم الأطفال باستمرار من بيئاتهم ، وخاصة علاقاتهم الأولية". "الخلاف والصراع أمر لا مفر منه. لكن إصلاح هذه التمزقات يقوي العلاقات ويبني أساس الثقة والراحة والأمان ".
حدد دونهاوزر أربع خطوات لمساعدة الآباء في مساعدة أطفالهم على العمل من خلال التجربة المخيفة المتمثلة في مشاهدة غضب أحد الوالدين. وهو عمل - التصرف كما لم يحدث ليس حلاً. إذا تُرك الأطفال لمعالجة تلك المشاعر والتجارب بأنفسهم ، فقد يستخلصون بعض الاستنتاجات غير الصحية.
كيفية تهدئة طفل بعد قتال أمي أو أبي
- اهدء. يحتاج الآباء إلى تنظيم عواطفهم قبل معالجة ما حدث.
- فكر فيما شاهده الطفل واختبره. غضب الوالدين مخيف للغاية وربما يهدد الطفل. يجب على الآباء تخيلها من منظور الطفل.
- اشرح ما حدث وكيف اختبره الطفل. كن صريحًا مع المشاعر ، واطلب مساعدة الطفل لإيجاد طرق لتجنبه.
- الاتصال. إنه لا يختلق أو يخفي ما حدث - إنه وجود علاقة طبيعية بين الوالدين والطفل
اهدء
قبل محاولة مواساة طفل خائف ، يحتاج الآباء إلى السيطرة بقوة على عواطفهم.
يوضح دونهاوزر: "إنها مثل قاعدة سلامة الطيران -" قم بتأمين قناع الأكسجين الخاص بك قبل محاولة مساعدة الآخرين ". "لا يمكنك دعم طفلك عندما لا تزال غاضبًا أو في طور التهدئة."
إذا استغرق الأمر وقتًا للهدوء - إذا كان المشي لمسافات طويلة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا جيدًا ، أو على الأقل فترة تهدئة طويلة - فلا بأس بذلك على الوالدين أن يشرحوا للطفل ما يحدث ، وأين سيكونون ، وطمأنتهم بأنهم سيعودون للحديث عما حدث.
فكر فيما اختبره الطفل
يجب على الآباء رؤية الموقف من منظور الأطفال - فالوالد أكبر وأقوى وأعلى صوتًا. هل كانت هناك إيماءات أو مواقف عدوانية؟ هل تم إلقاء شيء ما أو كسره؟
يحذر دونهاوزر "لا تفعل هذا حتى تهدأ". "من المحتمل أن يعيد تنشيط مشاعرك قليلاً."
أيضا: كيف ومتى تتدخل في معارك الملعب بين الأطفال
أصلح التلف
بمجرد الهدوء والتفكير في تجربة أطفالهم ، يحتاج الآباء إلى بذل جهد صادق لإعادة الاتصال. تعتبر دعوة الطفل للجلوس في مكان آمن ومريح بداية جيدة. لن يرغب بعض الأطفال في التحدث مباشرة عما حدث وسيرغبون في اللعب أثناء تعاملهم مع مشاعرهم. حسنا.
ينصح دونهاوزر "شارك نواياك وعواطفك". "ثم أدخل طفلك في عملية الإصلاح حتى يتمكن من إيجاد حلول لهذه المشكلة بشكل مشترك. الأطفال مبدعون وغالبًا ما يتوصلون إلى حلول رائعة عندما تتاح لهم الفرصة. عندما تتم دعوتهم لإيجاد حلول ، فمن المرجح أيضًا أن يظلوا متعاونين ومتابعين ".
تواصل مع الطفل
بعد الإصلاح ، يجب أن يجد الآباء فرصًا للتواصل مع أطفالهم - رحلة إلى الحديقة ، أو ركوب الدراجة ، أو مجرد اللعب معًا. هذا ليس "اختلاق" عن أي شيء. بدلاً من ذلك ، هو إظهار كيف أن العلاقة لا تزال قوية.
يحتاج الآباء إلى إدراك أن الأطفال لا يشعرون فقط بالتهديد الجسدي من خلال إظهار الغضب ، ولكنهم قلقون من أن العلاقة نفسها في خطر. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يحتفظ الآباء بالسيطرة. إذا لم يتمكنوا من ذلك ، فعليهم التفكير في رؤية متخصص. قد يكون من المحرج أو المخزي معالجة فقدان السيطرة بعبارات فظة ؛ يمكن أن تشعر بالسوء عند طلب المساعدة المهنية لأنماط السلوك غير الصحية. لكن من واجب الوالدين اتخاذ القرارات الصعبة.
