فكرة مدخنون وعاء نظرًا لأن الرجال السمينين في منتصف العمر الذين يعيشون على الوجبات السريعة وركوب الأمواج على الأريكة أصبحوا عفا عليها الزمن بسرعة. الكثير من متعاطي القنب العاديين بعيدون كل البعد عن ذلك سمينأو غير صحي أو كسول. تصر مجموعة متنامية من نخبة الرياضيين - المتسابقين فوق الركب والرياضيين من بينهم - قنب هندي في الواقع يساعد يلتزمون بنظامهم الغذائي وممارسة الرياضة ويحافظون على رشاقتهم. حتى أن البعض أقسم أن الحشائش ساعدهم في التخلص من أرطالهم.
قد يكونون على شيء ما. على الرغم من أن العلم المتعلق بالأعشاب الضارة وفقدان الوزن لا يزال في طور الظهور ، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الماريجوانا قد تلعب دورًا صغيرًا. الحشائش ليست بديلاً لنظام غذائي صحي وممارسة - ليس من خلال لقطة طويلة. لكن استخدام الماريجوانا أيضًا ليس طريقًا مستقيمًا لتصبح فوضى غير صحية لزيادة الوزن. هذا ما يجب أن يقوله العلم.
علم الحشيش وفقدان الوزن
هناك دليل علمي قوي على أن THC ، القنب المسكر في وعاء ، يحفز بالفعل الشهية لدى كثير من الناس. هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يتم إعطاؤه لمرضى العلاج الكيميائي الذين يشعرون بمرض شديد لدرجة أنهم لا يستطيعون تناول الطعام. يرتبط THC بمستقبلات CB1 وينشطها ، وهي جزء من نظام endocannabinoid ، والتي تقع في المعدة والأمعاء الدقيقة وأجزاء الدماغ التي تراقب تناول الطعام وتعزز الأكل بكل سرور.
يقول "CB1 هو أساسًا مستقبل زيادة الوزن لديك" توماس كلارك ، دكتوراه.، باحث القنب ورئيس العلوم البيولوجية في جامعة إنديانا ساوث بيند. "إنه العامل الرئيسي الذي يزيد الشهية ، ويؤثر على سرعة تخزين الطعام الذي تتناوله ويقلل من معدل الأيض للحفاظ على السعرات الحرارية التي تستهلكها."
بالنظر إلى هذه التأثيرات ، يمكن للمرء أن يفترض بشكل معقول أن استخدام الماريجوانا بانتظام سيؤدي إلى زيادة الوزن. بعض الدراسات تدعم هذه النظرية. ومع ذلك ، فإن الأدلة الإجمالية متضاربة ، وتشير الكثير من الأبحاث الأخرى إلى أن العكس قد يكون صحيحًا.
على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص الذين يتعاطون الحشيش ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع هم كذلك أقل عرضة للسمنة من غير المستخدمين. وبالمثل ، كشفت الأبحاث المنشورة في عام 2013 أن مستخدمي الماريجوانا لديهم تحكم أفضل بالأنسولين ومحيط خصر أصغر. في الآونة الأخيرة ، أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن مستخدمي الماريجوانا على مدار ثلاث سنوات الحفاظ على مؤشرات كتلة الجسم المنخفضة من غير المستخدمين ، شيء ما البحث السابق وجدت كذلك.
في ظاهرها ، هذه بعض البيانات المقنعة جدًا لصالح الأعشاب الضارة وفقدان الوزن. لكن يجب أن تؤخذ هذه الدراسات بحبوب ملح. كلهم يؤسسون الإتصال بين الحشيش وجسم أفضل - لكنهم لا يثبتوا أن استخدام الماريجوانا هو السبب لهذه النتائج. يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى في اللعب.
يقول كلارك: "ربما تساهم جميع أنواع التأثيرات الارتباطية في هذه النتائج". "لسبب واحد ، أن مدخني الوعاء ينحرفون أصغر سنا ، لذلك قد يكون وزنهم أقل. ربما استخدم مستخدمو الماريجوانا أيضًا المزيد من التبغ ، وهو ما يرتبط بفقدان الوزن. ثم هناك أشخاص ثقيلون ، يبدأون في تدخين القدر ويشعرون بالتحسن ، لذلك يفقدون الوزن وينسبونه إلى الماريجوانا عندما لا يكون هناك أي تأثير فسيولوجي ".
بالإضافة إلى، كثير من مدخني القدر يشربون كميات أقل من الخمر، مساهم واضح في زيادة الوزن. كما تخفف الماريجوانا من التوتر للعديد من الأشخاص و يساعدهم على النوم بشكل أفضل، وكلاهما مرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم. هناك أيضًا عامل التحكم في الألم. إذا كان القدر يخفف من آلام العضلات وآلامها ، فقد يساعدك على الالتزام بخطة التمرين الخاصة بك أو حتى التدريب بقوة أكبر ، كما يدعي بعض الرياضيين.
كيف يمكن أن تساعدك الماريجوانا على إنقاص الوزن
بغض النظر عن جميع العوامل المساعدة المحتملة جانباً ، يعتقد بعض الباحثين أن الماريجوانا قد يكون لها في الواقع تأثير فسيولوجي مباشر على الوزن. كلارك واحد منهم. في عام 2018 ، نشر هو وزملاؤه أ ورق هذا ، استنادًا إلى بيانات من 17 دراسة واسعة النطاق ، يقدم تفسيرًا معقولًا لانخفاض مؤشر كتلة الجسم ومعدلات السمنة بين مستخدمي القنب.
يكسر كلارك نظريتهم على النحو التالي: يحفز THC مبدئيًا مستقبل CB1 ، مما يزيد من الشهية على المدى القصير - لكن هذا التأثير لا يدوم. على مدار 24 ساعة ، يقول إن المستقبل يصبح أقل نشاطًا ، مما يؤدي على الأرجح إلى استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية بشكل عام. وفي الوقت نفسه ، تشير الدلائل إلى أن THC تزيد من عملية التمثيل الغذائي بمرور الوقت. لذلك ، بناءً على هذه النظرية ، حتى لو كنت منغمسًا في الوجبات الخفيفة بعد تدخين وعاء ، فإن عملية التمثيل الغذائي لديك تزيد سوف يبطل المعدل التأثير عن طريق حرق تلك السعرات الحرارية بشكل أسرع مما لو لم تكن في وعاء المدخن.
لن تحتاج إلى تدخين الكثير من الأعشاب لجني هذه الفوائد أيضًا. يصر كلارك على أنه حتى مرة واحدة في الأسبوع قد تكون كافية للحفاظ على عمل مستقبلات CB1 منخفضة وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
ومع ذلك ، فقد سارع إلى الإشارة إلى أن هذه لا تزال مجرد فرضية. لمعرفة ما إذا كان THC له هذا التأثير على التحكم في الوزن ، يقول كلارك إننا نحتاج إلى تجارب إكلينيكية بشرية صارمة. سيتعين على الباحثين جمع مجموعة من الأشخاص الذين لديهم نظام غذائي وعادات نمط حياة متطابقة ، وتقسيمهم إلى نصفين ، وإعطاء مجموعة واحدة والأخرى لا ، ثم مراقبتهم على مدى فترة طويلة من الزمن.
لن يتم إجراء هذا النوع من الدراسة في أي وقت قريب ، لأن الحشائش لا تزال غير قانونية من الناحية الفنية في الولايات المتحدة ولا تزال تعتبر بشكل مثير للضحك من المواد المخدرة في الجدول الأول ، مما يعيق البحث بشدة. مما يعقد الأمور ، يقول كلارك إن النباتات مثل الماريجوانا معروفة بصعوبة دراستها لأنها كائنات حية معقدة تختلف بشكل كبير في التركيب من سلالة إلى سلالة.
لذا ، في الوقت الحالي ، أفضل ما لدينا هي النظريات ، ويبدو أن نظريات كلارك تبدو جيدة. ومع ذلك ، فهو لا ينصح بجعل الماريجوانا الأداة الأولى لإنقاص الوزن: "أعتقد أن الحشيش يمكن أن تساعد إذا كانت الآثار الجانبية مقبولة ، ولكن من الأفضل لك التركيز بشكل أساسي على النظام الغذائي و ممارسه الرياضه."
