القدرة على التحمل

6 تمارين لتحسين قوة قبضتكالخضوع لالقدرة على التحملاللياقة البدنية

حجم العضلة ذات الرأسين لا يعني الكثير إذا كانت يدك تتشنج وهي تحمل حاملة أطفال في الطريق إلى السيارة. علاوة على ذلك ، ستتعرض قدرتك على المشاركة في أبسط الأنشطة لخطر شديد إذا فقدت قوة قبضتك. وهو جزء ...