Съветите се намират лесно. Но добър съвет? Това е малко по-трудно. За нови родители особено общността на подкрепа не винаги е такава подкрепящ както искаме да бъде. Понякога говорим с приятели или членове на семейството, които, макар и с добри намерения, не предлагат много по същество. Те просто нямат прозрението да бъдат толкова полезни, колкото се нуждаем от тях. Друг път те могат да ни оставят с повече въпроси, отколкото отговори или да отхвърлим притесненията ни.
Както се казва, трябва село. Но от вас зависи да намерите подходящите селяни, на които да разчитате, група хора, които не само имат знанията да ви помагат да се справите с всяко предизвикателство, през което преминавате, но който също може да предложи правилната гледна точка и темперамент. Това винаги е важно. Точно сега, с въпроси относно Covid-19, училищни откривания, безопасност, дневни грижи, психично здраве, брак по време на карантина, и повече, което мисли всеки, това е наложително.
И така, как да намерите правилния вид
Как да изберем родителски съвет
Вземането на решение за борда изисква много обмисляне. И членовете често се променят от година на година в зависимост от това какъв опит имате нужда и какви притеснения сте изправени. „Искате да бъдете наистина внимателни по отношение на това“, казва д-р Мека. „Кои са тримата до петимата души, които искате да сближите през това време и как можете да направите това?“
Например, ако се борите с Covid-19 притеснения, приятели или връзки, които са в здравеопазването или образованието, или просто тези, които са мъдри и имат голяма перспектива? Вероятно страхотен избор. Вашият братовчед, който играе Call of Duty цял ден и се препраща към филм на Джъд Апатоу всяко друго изречение? Вероятно не е най-добрият.
Когато обмисля какви качества да търси в борда на директорите, д-р Мека обръща внимание на акронима ПОДДРЪЖКА. То означава:
S: Умения и опит
У: Разбиране
П: Прагматизъм
П: Позитивност
О: Откритост
Р: Уважение
Т: Надеждност
Сега не всеки отделен човек в борда се нуждае от всички тези качества. Но тези качества трябва да са в добро предлагане. Ето как се разпада:
Умения и опит
Управителният съвет за родители трябва да се състои от хора, които имат определена област на знания, която ви липсват или знаете донякъде, но не сте уверени в нея. Това звучи очевидно, но е от решаващо значение да имате хора с практически умения, които да ви помогнат. Вие нов родител ли сте? Имайте някой, който може да предложи опит в грижите, за да ви държи на земята. Притеснявате се за учебната година? Свържете се с доверен приятел или съсед, който е възпитател, и ги включете във вашия „борд“ за тази учебна година.
„Като родители можем да се накараме да полудеем, като си мислим за ужасни ужасни неща“, казва д-р Мека. „Един преподавател може да каже: „Е, стига да ги държиш в крак с математиката, ние можем да ги настигнем по всичко останало.“
Разбиране
Искате някой, който може да чуе вашите притеснения и да ви разкаже за тях не само от гледна точка на опит, но и от доброта. „Искате някой, който не само разбира, но е разбиращо човешко същество, което може да бъде състрадателен и може да слуша“, казва д-р Мека.
Прагматизъм
„Не искате някой в борда на директорите ви, който ще бъде теоретичен“, казва д-р Мека. „Наистина е полезно, особено като млад родител, някой да го свали вместо теб.“ Например онзи ден племенницата на д-р Мека говореше с нея за сина й придирчиво хранене навици. Д-р Мека обясни, че синът й е имал същия проблем, когато е бил на тази възраст. Тя използваше картонена кутия за яйца и сложи малки парченца различни храни в поставките за яйца. Това беше добре балансирана храна, но той не го знаеше и можеше да го избере. Племенницата й го опита. Това проработи. Това е ясен съвет от някой, който е бил там.
Позитивност
Нервните, тревожни хора не са идеални за място във вашия борд на директорите. Особено ако и вие сте нервен. Същото може да се каже и за песимистите. „Ако им се обадите, когато имате криза, те ще подхранят безпокойството ви и няма да ви помогнат особено“, казва д-р Мека. „Искате да дадете приоритет на хората, които могат да кажат „О, добре, знаете ли, издържахте през последното нещо, ще се оправите“.“
Откритост
Тук идва и слушането. „Искате някой, който наистина е добър слушател, който няма да влезе с толкова силен дневен ред, че няма да слуша какво имате да кажете“, казва д-р Мека. Помислете за добър лекар за първична медицинска помощ. Те ви питат как сте, как се чувствате и след това ви дават своите съвети. С други думи? Те започват от място на слушане и определят какво наистина имате нужда от тях. Тази откритост и желание са от решаващо значение.
Уважение
Тези, към които се обръщате, трябва да бъдат уважавани. Не само от вас, но и от вашите ценности и вашите страхове. Това са хора, които няма да отпишат тревогите ви, а по-скоро признават и потвърдете чувствата си. Те ще кажат: „Да, това звучи страшно“.
Сега, и това е много важно, това не означава, че ще им се предадат. „Но те са готови да ги уважават“, казва д-р Мека. „Вместо да кажете „О, спри да се тревожиш за това, ти си толкова нервен човек, те ще потвърдят и ще бъдат до теб“.
Надеждност
Тези хора трябва да бъдат доверени лица и следователно да проявяват разбиране, когато кажете, че информацията, която обсъждате, не трябва да се споделя с други. Вероятно ще споделяте лични чувства, вярвания и страхове с тях и те трябва да могат да уважават вашата поверителност, когато бъдат помолени.
Събиране на вашия борд на директорите
Търсенето и поддържането на вашия борд на директорите изисква работа. Но това е работата, която ще помогне на вас и вашето семейство да преодолеете проблемите. Ето някои неща, които трябва да имате предвид.
1. Помислете през списъка. След това помислете отново
Големият въпрос, който трябва да зададете, когато разглеждате атрибутите ПОДДРЪЖКА е „Кой идва на ум?“ За какви приятели, семейство, духовници или други се сещате веднага? Защо? Ще се интересуват ли? Имат ли перспектива или гледна точка, за да дадат добър съвет? Уважават ли те кой сте и как отглеждате децата си? Да седнеш и наистина да разпиташ мислите си е първата стъпка.
Сега, една бърза бележка за двойките: Добро упражнение е да попитате един друг: „Кой би бил в нашия борд на директори?“ По този начин, казва д-р Мека, сядате заедно и напишете списък с общи приятели и отношения. Ако не направите това, лесно ще се сблъскате с проблема „О, това са моите хора, а тези са ваши“, което може да предизвика конфликт. И тъй като проблемът с емоционалната изневяра винаги може да възникне, когато разчитате на някой друг за личен, интимен съвет, това е добра тактика, която да следвате. Можете да разделите „борда“ и един човек може да разговаря по-голямата част от един от „техните хора“, но е от решаващо значение и двете страни да уважават мненията на тези в него. Ако жена ви наистина не харесва свекърва ви? Тя е извън борда.
2. Стремете се към добър микс
Предубеждение за потвърждение е истински. Последното нещо, което искате, е борд на директорите, който се състои от куп мъже и жени, които просто се съобразяват с първоначалните ви чувства. Разнообразието е ключово. Помислете: Някой, когото познавате, ще се съобрази с вас. Някой, когото познавате, който ще уважава първоначалната ви позиция, но ще ви тласне по-нататък. Някой, когото познавате, е страхотен мислител с голяма картина.
3. Уверете се, че имате някой, който е бил там
Д-р Мека не се занимава с архетипове. Но тя има две задължителни неща за личен борд. Първият е човек, който е бил там, където сте сега и може да погледне назад и да ви покаже пътя, който е изминал. Имате ли деца на малка възраст? Уверете се, че имате някой, който е преминал през детските години. Изпитвате лична загуба и имате нужда от подкрепа? Уверете се, че имате някой, който е преминал през скръбта и може да го види от своята гледна точка.
Вторият е някой, чиито съвети и гледна точка уважавате. „Това е някой, който, независимо от ситуацията, изглежда винаги задава добри въпроси, които те карат да се замислиш усилено“, казва. д-р Мека. "Това е безценно."
4. Бъдете изрични
Набирането на някой за вашия борд на директорите отнема няколко разговора, за да оформите връзката. Важно е да бъдете предни. Готови ли са да бъдат до вас? Добре ли са да бъдат поверителни, когато ги помолите?
„Искате да можете да кажете:„ Искам да дойда при теб в началото и ако нямаш добра перспектива, тогава това е добре. Не очаквам, че винаги ще бъдете за мен“, казва д-р Мека. „Друга важна част е да им кажете: „Искам да мога да идвам при вас от време на време с неща, които са супер поверителни и ще се чувствате ли удобни с това? Добре ли е да ти кажа нещо, което няма да кажеш на партньора си, на децата или на някой друг?“
Тази изричност се свежда и до действителния разговор за решаване на проблеми. „Важно е да попитате човека като: „Какво е най-полезно за теб, когато ти разкажа за това?“ или „Какво имаш нужда от мен?“
5. Внимавайте за Burnout
Поддръжката е голяма част от борда на директорите. Разчитането на нечия емоционална енергия винаги повдига въпроса за изгоря. Искате да имате от трима до петима души във вашия борд за различни мнения, но и за избягване на подобни сценарии. „Поддържането на връзката е много важно. Ако имате само един човек в борда на директорите, има вероятност да го уморите, когато преминавате през криза“, отбелязва д-р Мека. „И също така е важно да се признае, че връзката е двупосочна. Вие сте до тях, когато имат нужда от вас, както те са за вас.”
***
Бордът на директорите е основна група от хора, на които разчитате, за да преминете през трудните моменти. Тези хора са там за вас, а вие сте там за тях. Но има изричен въпрос за връзката. Искате те да предлагат честни съвети и гледна точка, когато имате нужда от тях. Трябва ли всички взаимоотношения да бъдат такива? да. Но вие искате да имате хора, които са квалифицирани и заслужаващи доверие, които могат да кажат „Погледнете на това от тази гледна точка“ или „Когато бях там, направих това…“ или „Разбирам. Това също беше трудно за мен.” Да си наясно с кого говориш е ключът към преминаването през трудни времена или трудни решения. С тази група от доверени хора във вашия ъгъл животът става малко по-малко мъглив.
