Докосване на рамото. Питане „Как беше работата?“ Казвайки на някого: „Никога не бихте предположили какво се случи с мен и децата днес!“ Всичко това са ежедневни събития в една връзка, част от ритъма на двойката. Но всеки е пример за нещо много важно: оферта за връзка. И актът на обръщане към, а не настрана от офертите на партньор е решаващ аспект на a щастлива, дълготрайна връзка.
„Колкото повече от тях партньорите забелязват и отговарят, толкова повече двойката се чувства свързана един с друг“, казва Чери Тимко, коуч по взаимоотношения и сертифициран терапевт от Готман. „Тези малки моменти формират културата на връзката и определят дали тя се чувства в безопасност за всеки човек.”
Според легендарния изследовател и експерт по връзките Джон Готман, един от начините да се определи здравето на една връзка е да се идентифицира как членовете отговарят на офертите за връзка. Всъщност, според изследване на Готман, двойки, които са останали заедно повече от шест години - често скъсването точка за бракове — обръщат се един към друг в 86% от времето, докато тези, които са се развели, го правят средно в 33% от време.
В най-простата си форма офертата за връзка е молба от партньора ви за вашето внимание, казва Тимко. Те могат да започнат разговор („Разкажи ми за деня си“; „Чухте ли какво се случи в новините?“) или прости жестове на привързаност (протягане, за да се хванете за ръце; придвижвам се, за да се сгуши на дивана)
Когато единият партньор предложи оферта на другия, получателят има три избора как да отговори: да се обърне към, да се отвърне или да се обърне срещу партньора си, отбелязва Тимко. Обръщането към означава, че те признават какво е направил или казал партньорът им и се ангажират с тях. Отвръщането означава, че те го игнорират, или умишлено, или разсеяно.
Въпреки че може да изглеждат маловажни, тези малки взаимодействия са невероятно важни. „Те може да са индикатор за нашите неизказани чувства“, казва Тимко. "Всъщност нашите партньори обикновено приемат, че нашите отговори на тези оферти за връзка разкриват как мислим за тях, независимо дали е вярно или не."
С течение на времето, казва тя, ние оценяваме здравето на връзката въз основа на това колко добре партньорът ни е настроен да търси тези оферти и колко положително реагира на тях.
Разбиране на офертата
Офертите за връзка могат лесно да бъдат игнорирани. Стресът и общият темп на живот могат лесно да накарат един партньор да пренебрегне офертите или дори да не осъзнае важността им.
„Понякога партньорите невинно не разпознават кога се прави оферта за връзка“, казва Мейгън Прост, лицензиран професионален съветник и собственик на Център за сърдечна интелигентност. „В тези случаи може да има възможност една двойка да сподели начините, по които се опитват да се свържат с партньорите си.
Ако искате да избегнете проблема с отвръщането от партньора си, трябва да започнете, като обърнете внимание и научите знаците, които ви уведомяват, когато партньорът ви прави оферта.
Част от това изисква идентифициране на нещата, които пречат. телефони. игри. Този служебен имейл, на който чувстваме нужда да отговорим точно сега. Всички малки неща, които ни отнемат, могат да изчакат, докато отговорим на оферта.
Друг често срещан проблем е, че един партньор, без значение колко изтънчен е в искането си, може да предположи, че партньорът му ги познава достатъчно добре, за да идентифицира веднага кога иска да се свърже. Но това може да не е така. Четенето на мисли е за герои от X-Men, а не за бракове.
Ако вие сте този, който прави оферта и вашият партньор не улавя знаците, е добре да кажете „Аз правя оферта за връзка“. по дяволите, понякога е по-добре да бъдете отпред, докато партньорът ви започне да научава какви са вашите оферти, вместо да се надявате той или тя да ги вземе собствени. Когато станете по-съобразени, ще стане по-лесно да видите подтекста на казаното.
„Добрата новина е, че не е нужно да хванем всички, за да имаме добри отношения“, казва Тимко. „Просто трябва да хванем достатъчно, за да накараме партньора ни да се чувства важен и приоритетен.“
И не е ли така всички ние искаме те да се чувстват така или иначе?
