Така че вашият приятел решава да забрави „правилото за 12 седмици“ и казва на семейството и социалните си мрежи, че е бременна. Тя знае статистиката – една на всеки четири бременности завършва със спонтанен аборт – но тя иска да има подкрепата на семейството и приятелите около себе си, в случай че има нужда от нея.
Тогава се случва най-лошото: тя прави спонтанен аборт. И тя открива, че много хора около нея, включително здравни специалисти, нямат чувствителност, когато говорят за спонтанен аборт. Някои дори не признават загубата й.
Тази статия първоначално е публикувана на Разговорът. Прочетете оригинална статия от Джейд Биларди, старши научен сътрудник, Централно клинично училище, Университет Монаш; Джаяшри Кулкарни, професор по психиатрия, университет Монаш, и Мередит Темпъл-Смит, професор, катедра по обща практика, университет в Мелбърн, университет в Мелбърн
Спонтанен аборт в Австралия се определя като загуба на плод преди 20 седмици. От медицинска гледна точка спонтанен аборт се управлява лесно като „рутинно усложнение на бременността“. Емоционално обаче това може да доведе до огромни последици. Както обясни един интервюиран в нашето проучване, което все още не е публикувано:
Само защото е често срещано, не означава, че не е изключително травмиращо. (Тя)
Жените, които преживяват спонтанен аборт, често изпитват скръб и загуба с подобна интензивност на други големи загуби. Обичайно е да има клинични нива на тревожност, депресия и посттравматично стресово разстройство (ПТСР) през седмиците, месеците или годините след спонтанен аборт.
Семейството, приятелите и здравните специалисти играят важна роля в подкрепата на жените, засегнати от спонтанен аборт: това, което правят или не казват, може да има трайно въздействие. И все пак нашият културен дискомфорт от обсъждането на всякакъв вид загуба – особено тази, която е „невиждана“ – означава, че жените често се срещат със стена на мълчание.
Това е малко като следродилна депресия… хората просто не говорят за това. (Линда)
И така, как можем да подкрепим жените по-добре? От какво се нуждаят жените от семейството, приятелите и здравните специалисти по време на спонтанен аборт?
Въпреки че има ограничени изследвания, основани на доказателства, нашето пилотно проучване, което все още не е публикувано, включващо 14 жени, които са преживели спонтанен аборт установи, че техните нужди са в съответствие със съветите, които в момента се предоставят от подкрепата за загуба на бременност в Австралия организации. Ето основните правила, които трябва и не трябва:
Dos
1) Признайте загубата си. Въпреки че може да се притеснявате, ще кажете грешното нещо и ще ги разстроите допълнително, като казвате, че нищо не е по-лошо. Това може да накара жените да почувстват, че не ви пука или да смятат, че загубата им е незначителна. Всичко, което трябва да кажете, е: „Съжалявам за спонтанния ви аборт“.
…Мисля, че е по-добре да го признаеш, отколкото да не го признаеш, защото предполагам, че ако не го признаваш, тогава има чувството, че не ти пука. (Елън)
2) Слушайте и ги оставете да скърбят. Много жени трябва да говорят за своя опит. Попитайте ги как са. Някои жени намират за наистина полезно да говорят за това как се чувстват, други може да не са готови, но ще оценят, ако попитате.
Говорете с тях, слушайте. Не се опитвайте просто да го пометете под килима... Дайте на човека възможност да скърби, защото сте загубили дете... (Джейн)
3) Насърчете ги да говорят с други жени, които са имали спонтанен аборт. Често само когато жените започнат да говорят за своя спонтанен аборт, те откриват, че и други около тях са преживели спонтанен аборт. Знаейки, че не са сами и че другите разбират как се чувстват, може да бъде наистина полезно.
4) Предложете практическа подкрепа. Оставете храна или помогнете с грижите за децата. Подаръците и цветята показват, че ви е грижа и признавате загубата им.
5) Прекратете мълчанието около спонтанен аборт. Жените искат за спонтанен аборт да се говори по-открито, за да не се чувстват толкова сами.
Не прави
1) Избягвайте клиширани коментари. Макар и добре замислени, коментари като „не е писано да бъде“ или „това е толкова често“ могат да бъдат нараняващи и пренебрегващи загубата им.
Хората казват „о, знаеш ли, пак ще забременееш“ или „о, не е било писано да бъде“. Знаеш ли, това е най-лошото нещо, което може да се каже. И толкова много хора казват такива неща... (Саманта)
2) Избягвайте да обвинявате и да предлагате непоискани съвети. Бъдете чувствителни и съпричастни; не предлагайте съвети, които биха накарали жената да почувства, че е виновна.
много безполезни, непоискани съвети... всичко беше за „работите твърде усилено“, „прекалено много се стресирате“, „прекалено се замисляте“. (Ейми)
3) Признайте, че скръбта няма ограничение във времето. Нивата на скръб при жените не зависят от това колко седмици са били бременни - бебето им е починало. За тях е добре да преодолеят скръбта си в своето време.
Къде да отида за помощ
Извън социалните мрежи има редица жизненоважни организации за подкрепа при загуба на бременност в цяла Австралия, които предоставят информация, подкрепа и грижи при тежка загуба на жени, засегнати от спонтанен аборт. Те включват:
- Sands Австралия
- Мечки на надеждата
- Мрежата за подкрепа на Pink Elephants
За по-нататъшна психологическа подкрепа, Medicare покрива до три сесии за консултиране при бременност чрез направление от общопрактикуващ лекар.
Подобряването на подкрепата за жени, засегнати от спонтанен аборт, започва с открито говорене за това и уведомяване на жените, че не са сами в това преживяване.
Тази статия е съавтор на Анита Гайет от Sands Australia, благотворителна организация за спонтанен аборт, мъртво раждане и неонатална смърт.
