Издръжливост

6 упражнения за подобряване на силата на хващанеСилаИздръжливостФитнес

Размерът на бицепса ви не означава много, ако ръката ви се свие, като държите кош за бебе по пътя към колата. Нещо повече, способността ви да участвате дори в най-основните дейности ще бъде сериозн...