Депресия

Техника на Havening: Самопрегръдката, която може да облекчи тревожността и да се бори с депресиятаБезпокойствоДепресияДепресияГрижа за себе си

Малките ежедневни ритуали могат да помогнат за поддържане на тъгата и безпокойството. Бягане, йога, дълбоко дишане, прекарване на време сред природата и изключване на сигналите за новини на телефон...