Je smutnou skutečností života, že jak stárneme, naše zdraví začíná klesat. Náš mozek je pomalejší, naše srdce slábnou, naše těla nemohou dělat to, co dříve. Ale nemusí to být cesta. Nová studie Tsimane, skupiny původních obyvatel v bolivijské Amazonii, zjistila, že mají působivé zdraví mozku. starý věk. Jejich životní styl za to pravděpodobně vděčí.
Tsimane je skupina asi 16 000 domorodých obyvatel, kteří žijí v odlehlých vesnicích v bolivijské džungli. Přežívají z lovu, sběru, rybolovu a zemědělství. To znamená, že jejich strava má vysoký obsah vlákniny a zahrnuje spoustu zeleniny, ryb a libového masa. Jsou také velmi fyzicky aktivní.
Američané a Evropané naopak dodržují dietu s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků. Jsou vysoce sedaví; průměrný dospělý v USA sedí šest a půl hodiny denně.
Možná kvůli rozdílu v životním stylu mají Tsimane daleko zdravější mozky až do vysokého věku. V průběhu času má mozek tendenci atrofovat a ztrácet objem, což je spojeno s kognitivní poruchou, funkčním poklesem a
„Náš sedavý způsob života a strava bohatá na cukry a tuky mohou urychlovat úbytek mozkové tkáně s věkem a činí nás zranitelnějšími vůči nemocem, jako je Alzheimerova choroba,“ řekl autor studie. Hillard Kaplan, profesor zdravotní ekonomie a antropologie na Chapmanově univerzitě, který Tsimane studoval téměř dvě desetiletí. "Tsimane může sloužit jako základ pro zdravé stárnutí mozku."
Mozky nejsou jediným zdravotním počinem Tsimane. Mají také zdravé srdce – podle studie z roku 2017 nejzdravější ze všech známých vědců studie. Tsimane mají nejnižší prevalenci onemocnění koronárních tepen a mají málo rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, nadváha nebo obezita a další.
"Tsimane nám poskytl úžasný přírodní experiment o potenciálně škodlivých účincích moderního životního stylu na naše zdraví," řekl autor studie. Andrej Irimia, profesor gerontologie, neurověd a biomedicínského inženýrství na University of Southern California. "Tato zjištění naznačují, že mozková atrofie může být podstatně zpomalena stejnými faktory životního stylu spojenými s velmi nízkým rizikem srdečních onemocnění."
Tsimane mají zdravé srdce a mozek i přes nízkou úroveň přístupu ke zdravotní péči a vysokou úroveň zdravotní péče zánět, z nichž poslední je spojen s atrofií mozku u Američanů a Evropanů. Zánět obyvatel Západu je však spojen s obezitou a metabolickými příčinami, zatímco zánět v Tsimane pochází z infekčních chorob, které jsou nejčastější příčinou úmrtí ve skupině. Spojení mezi zánětem a stavy, jako je demence, tedy může být více, než si výzkumníci původně mysleli.
Co to znamená pro lidi v USA a Evropě, není zcela jasné; je zapotřebí více studií, aby bylo možné určit přesnou příčinu mimořádného zdraví mozku a srdce Tsimane. Mezitím nebude na škodu omezit nasycené tuky, jíst více vlákniny a snažit se během dne méně sedět.
