Mezi vinou otce a poporodním obdobím je tenká hranice deprese u nových otců, varují psychologové. Vina táty, stejně jako vina mámy, může být spojena s pocity studu, rozpaky a selhání ohledně dodržení rodičovských povinností. Ale příznaky deprese u mužů nejsou daleko. Pro muže to může být kluzký svah, protože zdravé vyrovnávání se s dovednostmi, jako je chození do posilovny nebo poflakování se s přáteli, jsou jen zřídka možností pro čerstvé, vyčerpané otce. Takže vina a nevysvětlitelný smutek se odtamtud stávají sněhovou koulí.
„Muži jsou socializovaní, aby se více soustředili na mě než my,“ říká doktor Josh Coleman, psycholog a vedoucí pracovník Counsel for Contemporary Families na Texaské univerzitě v Austinu. "Provedení této změny, jakmile budete mít dítě, může být pro otce obtížné a vede k neočekávanému stresu."
Tato vina může být dále umocněna skutečností, že existují aspekty nového rodičovství, kterých se tatínkové prostě nemohou zúčastnit. Třeba kojení uprostřed noci nebo pláč, který jakoby umí utišit jen máma, nebo samotný porod. Utěšte se vědomím, že velká část této viny pramení z nepravd o výchově dětí. „Nic takového jako rodičovství 50/50 prostě neexistuje,“ říká Ellen Galinsky, prezidentka a spoluzakladatelka Families and Work Institute v New Yorku. „Je to jeden z největších mýtů v naší kultuře. Rodičovství je poměr, který se neustále mění. Někdy dělá víc; někdy uděláš víc. Ne všechno je stejné v každém okamžiku."
Bylo řečeno, tisíciletí tatínci chtějí být více zapojeni do péče o své nové dítě, říká Galinsky. „Muži dnes ve srovnání s předchozími desetiletími ztrojnásobili množství času, který tráví se svými dětmi,“ dodává Coleman. Takže když cítíte neschopnost přispět, je normální cítit se frustrovaný nebo provinile.
Ještě něco ke zvážení: Prožívání viny, ztráty a hněvu může být také součástí mužské poporodní deprese (PPD). Po celá léta si lékařští experti mysleli, že ženy jsou jediné, kdo trpí poporodní depresí, ale studie v Journal of the American Medical Association zjistili, že 10 procent nových otců to také zažívá, což je v porovnání s 12 procenty žen vykazujících příznaky poněkud rovnoměrně. Tento stav je poznamenán pocity smutku, bezcennosti a stažení se do vaší nové role rodiče.
A co víc, nová studie z University of Southern California zjistila, že deprese po narození u mužů spolu souvisí na pokles hladiny testosteronu, důkaz, že negativní emoce kolem nového otcovství nejsou jen ve vašem hlava. Jsou biochemicky založeny.
Zmírnění některých z těchto emocí vyžaduje přijetí toho, že jste měli určitá očekávání ohledně toho, že se stanete novým otcem, která se neukázala jako pravdivá, věří Galinsky. Přehodnoťte své přesvědčení, že veškeré rodičovství by mělo být rozděleno přímo uprostřed; zkuste to vidět jako zápas v ping-pongu a přemýšlejte o způsobech, jak přispět, když jste na řadě. Například: „Když dítě uprostřed noci pláče, buďte tím, kdo se dostane z útulny teplou postel, jde pro něj k postýlce a nese ho zpátky k mámě na kojení,“ navrhuje Coleman. "Pomozte jí, ne dítěti," souhlasí Galinsky. "V průzkumech jsme zjistili, že ženy nejvíce chtějí partnera, který se o ně v tomto období stará."
Můžete také nabídnout, že budete s dítětem trávit čas o samotě, čímž partnerovi umožníte tolik potřebný odpočinek. "Jen se nedivte, když půjde ven a bude vám každých pět minut volat, aby si věci zkontrolovala," říká Galinsky. "Kousněte si jazyk, to je úplně normální." Uspokojte se s vědomím, že děláte svou roli, abyste novopečeným rodičům tanec trochu usnadnili – a to není nic, za co byste se měli cítit provinile.
