Rada pro nové rodiče: Vytvořte „představenstvo“, které vám pomůže

Rada se snadno hledá. Ale dobrá rada? To je trochu těžší. Pro noví rodiče zejména komunita podpory není vždy taková podpůrný jak chceme, aby to bylo. Někdy si promluvíme přátelé nebo rodinní příslušníci, kteří, ačkoli to myslí dobře, nenabízejí mnoho z hlediska obsahu. Prostě nemají přehled, aby nám pomohli, jak potřebujeme. Jindy nám mohou zanechat více otázek než odpovědí nebo odmítnout naše obavy.

Jak se říká, chce to vesnici. Ale je na vás, abyste našli ty správné vesničany, na které se můžete spolehnout, skupinu lidí, kteří mají nejen znalosti pomůže vám čelit jakékoli výzvě, kterou procházíte, ale kdo může také nabídnout správnou perspektivu a temperament. To je vždy důležité. Právě teď, s dotazy ohledně Covid-19, otevření školy, bezpečnost, školka, duševní zdraví, manželství během karanténya více na mysli každého, je to nezbytně nutné.

Jak tedy postupovat při hledání správného druhu Podpěra, podpora? Dobrý branding může pomoci. Je tedy chytré uvažovat o sobě jako o šéfovi společnosti, o společnosti jako o své rodině a o své komunitě podpory jako o „představenstvo,“ říká

Dr. Susan Mekka, psycholog, organizační poradce a autor knihy Dar krize: Najít své nejlepší já v nejhorších časech.Tato rada by se podle ní měla skládat ze tří až pěti jednotlivců, kteří jsou ochotni a schopni být u toho, když potřebujete mluvit, a kteří mohou poskytnout různé perspektivy a upřímná rada. Mohou to být přátelé, rodina, duchovní vůdci, spolupracovníci, sousedé. (Člen nebo dva mohou být dokonce důvěryhodné webové stránky nebo podcasty, ale potřebujete lidi, kteří mohou mluvit a odpovědět.) Nejdůležitější ze všeho je, že mohou nabídnout to, co potřebujete, a dostatečně jim důvěřujete poslouchat.

Jak si vybrat rodičovskou radu ředitelů

Rozhodování o desce vyžaduje hodně uvážení. A členové se často rok od roku mění v závislosti na tom, jakou odbornost požadujete a jakým obavám čelíte. "Chcete být o tom opravdu ohleduplní," říká Dr. Mecca. "Kdo jsou tři až pět lidí, které chcete během této doby sblížit, a jak to můžete udělat?"

Pokud například bojujete s Covid-19 starosti, přátelé nebo spojení, kteří jsou ve zdravotnictví nebo školství, nebo prostě ti, kteří jsou moudří a mají velkou perspektivu? Pravděpodobně skvělé volby. Tvůj bratranec, který hraje Volání povinnosti celý den a kapky ve filmu Judda Apatowa odkazují na každou druhou větu? Asi ne nejlepší.

Při zvažování, jaké vlastnosti hledat ve správní radě, Dr. Mecca hledí na zkratku PODPORA. Znamená:

S: Dovednosti a odbornost
U: Pochopení
P: Pragmatismus
P: Pozitivnost
O: Otevřenost
R: Respekt
T: Důvěryhodnost

Nyní, ne každý jednotlivý člověk ve správní radě potřebuje všechny tyto vlastnosti. Ale tyto vlastnosti by měly být v dostatečném množství. Zde je návod, jak se to rozpadá:

Dovednosti a odbornost

Rodičovská správní rada by se měla skládat z lidí, kteří mají určitou oblast znalostí, které vám chybí nebo je znáte, ale nejste si tím jisti. Zní to jako samozřejmost, ale je důležité mít ty, kteří mají praktické dovednosti, aby vám pomohli. Jste čerstvý rodič? Mějte někoho, kdo může nabídnout odborné znalosti v oblasti péče, aby vás udržela při zemi. Máte obavy ze školního roku? Obraťte se na důvěryhodného přítele nebo souseda, který je pedagogem, a získejte je na svůj „tabule“ pro daný školní rok.

„Jako rodiče se můžeme zbláznit při přemýšlení o strašných hrozných věcech,“ říká Dr. Mecca. "Pedagog by mohl říci: "Dokud je udržíte v matematice, můžeme je dohnat ve všem ostatním."

Porozumění

Chcete někoho, kdo vyslechne vaše starosti a promluví s vámi nejen z odborného pohledu, ale také laskavosti. „Chcete někoho, kdo nejen rozumí, ale je chápavou lidskou bytostí, která může být soucitný a umí naslouchat,“ říká Dr. Mecca.

Pragmatismus

„Nechcete ve své správní radě někoho, kdo bude teoretický,“ říká Dr. Mecca. "Je opravdu užitečné, zvláště jako mladému rodiči, když to za vás někdo sundá." Například neteř doktorky Mekky s ní nedávno mluvila o synovi vybíravé stravování zvyky. Dr. Mecca vysvětlila, že její syn měl stejný problém, když byl v tomto věku. Použila krabici od vajec a do držáků na vejce vložila malé kousky různých potravin. Bylo to dobře vyvážené jídlo, ale on to neznal a dokázal si z toho vybrat. Její neteř to zkusila. To fungovalo. To je jasná rada od někoho, kdo tam byl.

Pozitivita

Nervózní, úzkostliví lidé nejsou ideální pro místo ve vaší správní radě. Zvláště pokud jste sami nervózní. Totéž lze říci o pesimistech. „Pokud jim zavoláte, když máte krizi, nakrmí vaši úzkost a nijak zvlášť nepomohou,“ říká Dr. Mecca. "Chcete upřednostnit lidi, kteří dokážou říct 'Ach, dobře, víš, zvládl jsi to poslední, budeš v pořádku."

Otevřenost

Zde přichází na řadu naslouchání. „Chcete někoho, kdo je opravdu dobrý posluchač, kdo nepřijde s tak silným programem, že nebude poslouchat, co chcete říct,“ říká Dr. Mecca. Myslete na dobrého lékaře primární péče. Zeptají se vás, jak se máte, jak se cítíte, a pak vám poradí. Jinými slovy? Začínají od místa poslechu a určují, co od nich skutečně potřebujete. Ta otevřenost a ochota je zásadní.

Úcta

Ti, které oslovíte, by měli být ohleduplní. Nejen vás, ale i vašich hodnot a vašich strachů. Jsou to lidé, kteří vaše starosti neodepisují, ale uznávají a uznávají potvrdit své pocity. Řeknou: "Jo, to zní děsivě."

Nyní, a to je velmi důležité, to neznamená, že se do nich pustí. "Ale jsou ochotni k nim mít úctu," říká Dr. Mecca. "Místo toho, abys řekl: "Přestaň si s tím dělat starosti, jsi tak nervózní člověk, oni to potvrdí a budou tu pro tebe."

Důvěryhodnost

Tito lidé by měli být důvěrníci, a proto by měli být chápaví, když říkáte, že informace, o kterých diskutujete, nesmí být sdíleny s ostatními. Pravděpodobně s nimi budete sdílet své osobní pocity, přesvědčení a obavy a oni musí být schopni respektovat vaše soukromí, když vás o to budou požádáni.

Sestavení vaší správní rady

Hledání – a udržování – vašeho představenstva vyžaduje práci. Ale je to práce, která vám a vaší rodině pomůže vyřešit problémy daleko. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti.

1. Zamyslete se nad seznamem. Pak si to znovu promyslete

Při pohledu na atributy PODPORY je třeba si položit velkou otázku: „Kdo vám přijde na mysl?“ Na jaké přátele, rodinu, duchovní nebo jiné lidi okamžitě myslíte? Proč? Měli by zájem? Mají perspektivu nebo nadhled, aby mohli nabídnout dobrou radu? Respektují, kdo jste a jak vychováváte své děti? Prvním krokem je sednout si a skutečně se zeptat na své myšlenky.

Nyní krátká poznámka pro páry: Dobrým cvičením je zeptat se jeden druhého: ‚Kdo by byl v naší radě? ředitelů?‘ Takto, říká doktor Mekka, si spolu sednete a sepíšete seznam sdílených přátel a vztahy. Pokud to neuděláte, je snadné narazit na problém: ‚Ach, to jsou moji lidé a tito jsou vaši‘, což může způsobit konflikt. A protože problém emocionální nevěry může nastat vždy, když se spoléháte na osobní, intimní radu někoho jiného, ​​je to dobrá taktika. Můžete rozdělit „tabuli“ a jedna osoba může dělat většinu hovorů s jedním ze „svých lidí“, ale je důležité, aby obě strany respektovaly názory těch, kteří jsou na ní. Pokud vaše žena opravdu nemá ráda vaši tchyni? Je mimo tabuli.

2. Zaměřte se na dobrý mix

Konfirmační zkreslení je skutečný. Poslední věc, kterou chcete, je představenstvo, které se skládá z několika ano mužů a žen, kteří jednoduše souhlasí s vašimi počátečními pocity. Rozmanitost je klíčová. Přemýšlejte: Někdo, koho znáte, se s vámi spojí. Někoho, koho znáte, kdo bude respektovat váš počáteční postoj, ale posouvá vás dál. Někoho, o kom víte, že je to velký myslitel.

3. Ujistěte se, že máte někoho, kdo tam byl

Dr. Mekka není na archetypy velký. Ale má dvě nezbytnosti pro osobní tabuli. První je jedinec, který byl tam, kde jste teď vy, a může se ohlédnout zpět a ukázat vám cestu, kterou prošel. Máte děti v batolecím věku? Ujistěte se, že máte někoho, kdo má za sebou batolecí léta. Zažíváte osobní ztrátu a potřebujete podporu? Ujistěte se, že máte někoho, kdo si prošel smutkem a může to vidět ze svého úhlu pohledu.

Druhým je někdo, jehož rady a pohled respektujete. "Je to někdo, kdo bez ohledu na situaci vždy klade dobré otázky, které vás nutí přemýšlet," říká. Dr. Mekka. "To je k nezaplacení."

4. Buďte explicitní

Nábor někoho do vaší správní rady vyžaduje několik rozhovorů, abyste utvořili vztah. Je důležité být napřed. Jsou ochotni tu být pro vás? Jsou v pořádku s tím, že jsou důvěrní, když je o to požádáte?

„Chcete umět říct: ‚Chci za vámi na začátku přijít, a pokud nemáte dobrou perspektivu, pak je to v pořádku. Neočekávám, že budete vždy na mě,“ říká Dr. Mecca. „Další důležitou částí je říct jim: „Chci mít možnost za vámi čas od času přijít s věcmi, které jsou super důvěrné, a bude vám to vyhovovat? Je v pořádku, abych ti řekl něco, co neřekneš svému partnerovi, dětem ani nikomu jinému?‘“

Tato explicitnost se také týká skutečného rozhovoru o řešení problémů. „Je důležité se dotyčné osoby zeptat na věci jako: ‚Co vám nejvíce pomůže, když vám o tom řeknu?‘ nebo ‚Co ode mě potřebujete?‘“

5. Sledujte Burnout

Údržba je velkou součástí představenstva. Spoléhat se na něčí emocionální energii vždy přináší problém vyhořet. Chcete mít ve správní radě tři až pět lidí pro různé názory, ale také se takovým scénářům vyhnout. „Udržování vztahu je velmi důležité. Pokud máte ve správní radě jen jednoho člověka, je pravděpodobné, že ho unavíte, když procházíte krizí,“ poznamenává Dr. Mecca. "A je také důležité si uvědomit, že vztah je obousměrný." Jste tu pro ně, když vás potřebují, stejně jako oni jsou pro vás."

***

Představenstvo je základní skupina lidí, na kterou se můžete spolehnout, že přečkáte těžké chvíle. Tito lidé jsou tu pro vás a vy jste tu pro ně. Ale existuje jasný požadavek na vztah. Chcete, aby vám nabídli upřímnou radu a pohled, když je potřebujete. Měly by být všechny vztahy takové? Ano. Ale chcete mít lidi, kteří jsou kvalifikovaní a důvěryhodní, kteří dokážou říct: „Podívejte se na to z této perspektivy“ nebo „Když jsem tam byl, dělal jsem to…“ nebo „Rozumím. I pro mě to bylo těžké." Být si vědom toho, s kým mluvíte, je klíčem k překonání těžkých časů nebo těžkých rozhodnutí. S touto skupinou důvěryhodných jedinců ve vašem koutě se život o něco méně zamlžuje.

Co potřebují manželé říct svým manželkám během těhotenství

Co potřebují manželé říct svým manželkám během těhotenstvíManželská RadaTěhotenstvíManželstvíManželéPoradenství V TěhotenstvíPodpěra, Podpora

Těhotenství je hluboká událost. Když nosí v lůně dítě, tělo ženy se drasticky změní. Získá čekání. Mohou jí otékat nohy a bolet záda. Pravděpodobně zažije ranní nevolnost, změny nálad a divné chutě...

Přečtěte si více
12 promyšlených textů, které posílí vystresovaného partnera

12 promyšlených textů, které posílí vystresovaného partneraManželská RadaVztahová RadaDuševní ZdravíStresVztahyTextyPodpěra, Podpora

Pokud jste ve vztahu dostatečně dlouho, předpokládáme, že máte spoustu taktiky, jak se z toho dostat, když je váš partner pocit stresu nebo vyhořelý. Možná vezmete děti na sousedské dobrodružství, ...

Přečtěte si více
10 srdečných textů, které pošlete novému tátovi, který je v tom tlustý

10 srdečných textů, které pošlete novému tátovi, který je v tom tlustýTáta PřáteléNoví TátovéTextové ZprávyPodpěra, Podpora

Opravdu není ani jedna část být otcem jednoduchá. Ale téměř všechny části být otcem jsou odměňující. Problém je v tom, že když jste uprostřed bezesného týdne, jednáte s dítětem, které poslouchejte,...

Přečtěte si více