For nogle år siden så hele min verden meget anderledes ud. Jeg arbejdede skøre timer med at bygge min medicinsk cannabis-kortplatform, og leve det op som ung iværksætter i San Francisco. Min kone Chantelle og jeg kæmpede for at finde tid til hinanden mellem vores travle hverdag, og jeg følte mig utrolig udbrændt. Jeg tog omkring 40 pund på og trænede sjældent. Al min energi var fokuseret på at opbygge min virksomhed, som ville hjælpe med at afstigmatisere marihuana og give flere mennesker adgang til fordelene ved medicinsk marihuana og bryde stigmatiseringen af at være en sort iværksætter i cannabis industri.
Blink frem til februar 2020 – en af de bedste og mest livsændrende måneder i mit liv – da Chantelle og jeg, nu i New York, bød vores søn Nile velkommen til verden. Jeg havde også ændret mig så meget som forberedelse til faderskab, adoptere nye vaner og tage mig af mig selv på en mere proaktiv måde. Da pandemien ramte, solede vi stadig meget i skæret af at være nybagte forældre. Men du kommer ikke til at tage en pause eller afbryde forbindelsen til verden, mens du passer på en nyfødts behov og administrerer en virksomhed på flere millioner dollar. Lockdown var hård, gjorde det meget værre, fordi min familie er i Chicago. Jeg måtte affinde mig med, hvad jeg kunne gøre der og da for at holde hovedet oven vande, holde min familie sikker og sund og ikke knække under presset. Her er nogle af de erfaringer, jeg har lært.
1. Selvomsorg er ikke egoistisk, det er vigtigt.
Jeg tog meget på tilbage i 2017, da mit firma tog fart. Du ved, hvordan det er: sene nætter, fastfood, ingen tid til motion. Noget måtte give. Der og da forpligtede jeg mig til mit eget velvære og helbred. Som en dengang 20-noget fyr, var egenomsorg ikke noget, jeg nogensinde havde tænkt over.
At bære al den overskydende vægt rundt knuste mit selvværd og tømte min energi. Jeg vidste, at jeg var nødt til at gøre noget og blev heldigvis introduceret til ideen om radikal egenomsorg af min veninde Solange. Radikal selvomsorg er ideen om at tage vare på sig selv og gøre hvad det kræver, uanset hvad folk tænker. For mig lignede det at forpligte sig til HIIT-træning og løft tre til fire gange om ugen, regelmæssige kolonhydroterapi-sessioner og en diæt med hovedsagelig frugt, grøntsager og magre proteiner. Jeg tabte mig hurtigt, og selvom jeg først var flov over at tale om kolonhydroterapien, kom jeg hurtigt over det efter at have fortalt nogle få mennesker og set, hvor meget det gavnede dem.
I disse dage træner jeg stadig regelmæssigt, prøver at spise en salat om dagen, får massage og har styr på min afstressning. At tage ansvar for min egenomsorg har været livsændrende.
Denne historie er indsendt af en Faderlig læser. Meninger udtrykt i historien afspejler ikke nødvendigvis meningerne fra Faderlig som en udgivelse. Det faktum, at vi trykker historien, afspejler dog en tro på, at det er interessant og værd at læse.
2. Familietid skal være en prioritet.
Dine prioriteter får en alvorlig rystelse, når du får et barn. Nilen er altid min førsteprioritet, og jeg skal være virkelig bevidst omkring min tidsplan og hvordan jeg bruger min tid. Jeg sørger for at blokere familietid i min kalender. På arbejdet ved jeg, at jeg er nødt til at fokusere og få lavet noget lort - i bund og grund har alt en større følelse af, at det haster, så jeg får mere familietid. Lockdown med en ny baby var ingen spøg, og i vores lejlighed var der naturligvis ikke meget plads at udforske. Nu hvor vi kan komme udenfor, og vejret er varmere, er jeg alt for at tilbringe tid udendørs og i naturen med Nile og Chantelle. Vi elsker at gå i parken og gå langs vandet. Jeg er heldig at bo i Williamsburg, hvor der er grønne områder og en zoologisk have i nærheden. Jeg kan ikke vente med at tage Nile med til zoologisk have og til at se hans ansigt lyse op, når han ser alle dyrene.
3. Meditation, terapi og cannabis er mine hemmelige våben.
Du skal bruge alle de værktøjer, du har til rådighed, ikke? At dampe eller ryge en joint er en vigtig del af min selvplejerutine, og det er, når jeg tænker bedst muligt. For mig og så mange andre er cannabis medicin, og vi skal nå til et punkt, hvor det er fuldstændig afkriminaliseret og afstigmatiseret i alle samfund, og især i farvede samfund.
Jeg er for nylig begyndt at meditere, og det er en god måde at slappe af og genoprette. Jeg har et par apps, men for det meste bruger jeg YouTube-videoer og eksperimenterer med forskellige HRZ og frekvenser. Nogle frekvenser er kendt for at være mere beroligende end andre, nogle er gode til fokus, og nogle er mere energigivende, jeg vil gerne gøre det hver dag, men jeg arbejder mig stadig op.
Jeg er også stor tilhænger af samtaleterapi. Hvis du passer på dit mentale helbred, er du mere produktiv, en bedre far og partner og bedre på arbejdet. Det er det, der virker for mig; som forælder er det vigtigt at finde, hvad der virker for dig.
4. Det er okay at bede om hjælp.
Ikke længe efter starten af COVID indså Chantelle og jeg, at vi havde brug for hjælp til at styre Nile, så vi flyttede midlertidigt tilbage til min mors hus i Chicago. Det var en god beslutning. Det var rigtig dejligt at komme hjem med en ny baby. De elsker at have Nile omkring sig. Det var dejligt at have den støtte og selvfølgelig den gratis børnepasning.
Nu hvor vi er tilbage i New York, har jeg været nødt til at udvikle taktik for at hjælpe mig selv og stole på venner mere end familie. Jeg begyndte at tale med familiemedlemmer mere og mere - de har været så hjælpsomme. Jeg har lært at værdsætte mine ældre familiemedlemmers visdom og søge deres råd meget mere. Det bedste råd, jeg fik fra mine forældre, er at sætte og holde sig til en tidsplan for Nilen. I løbet af arbejdsdagen sætter vi alarmer for at sikre, at hans måltid, leg, lur, hygiejne og læringsaktiviteter er gennemført. Nile havde tilpasset sig rutinen godt, og det hjælper os, når vi planlægger.
5. At blive far ændrede, hvordan jeg ser verden og min virksomhed.
Siden jeg blev far, er jeg blevet mere fokuseret. Jeg føler mig mere ansvarlig, og jeg føler en større følelse af formål. Denne lille fyr er en svamp; en blank tavle. Det er mit ansvar at lære ham alt. Det er fedt og sjovt, men det er et stort ansvar. Det har helt sikkert ændret mine prioriteter. Før var mine prioriteter mest arbejde, kone og familie. Nu er det Nile, kone og arbejde.
Jeg tænker også mere over ting, jeg gør, og spørger altid mig selv: "Ville Nile være stolt af mig?" Jeg tænker på at gøre verden mere sikker for ham. Hvordan forklarer jeg tingene til ham? Hvordan beskytter jeg ham?
6. Jeg er mere stolt end nogensinde over at arbejde i cannabisindustrien.
Da jeg var barn, var min far og andre familiemedlemmer negativt påvirket af krigen mod stoffer. Folk tæt på mig tilbragte tid i fængsel for ukrudt. Det var meget traumatisk og svært at overkomme de udfordringer, som den slags oplevelser skaber. Men siden 2015, da jeg startede mit firma, har cannabis ændret mit liv til det bedre på så mange måder.
Til daglig oplever jeg de positive effekter, det har på at hjælpe mennesker med forskellige lidelser og forbedre deres livskvalitet. Jeg er stolt af det, jeg har bygget, og vil fortsætte med at arbejde hen imod ligestilling og inklusion, så min søn vil vokse op i en bedre verden. Vi har en lang vej at gå, og jeg er all in.
Rob Tankson er medstifter og COO afPrestoDoctor.com og bor sammen med sin kone Chantelle og søn Nile i Brooklyn, NY.
