Det ved du allerede bære en maske, social afstand og vask hænder tit. Men hvis du er i høj risiko for at blive alvorligt syg med COVID-19, eller hvis du er meget bekymret for din families helbred, vil du sikkert have noget mere. Er der ikke andet, du kan gøre for at øge forebyggelsen af coronavirus i din familie?
Ja, men de er ikke ligefrem accepteret af videnskaben - eller samfundet. Nogle af dem bakkes op af begrænsede beviser; andre er bare bizarre; ingen er en del af tæppet CDC anbefalinger (selvom Anthony Fauci personligt har godkendt den første). Du har sikkert ikke brug for dem til en tur i købmanden, men hvis du vil have den ekstra følelse af tryghed eller skal ind i et højrisikomiljø, kan de hjælpe. Her er ekstra måder for at reducere din COVID-19-risiko, selvom du ser vild ud ved at gøre dem.
Bær beskyttelsesbriller
At slå et par beskyttelsesbriller i ansigtet kan forhindre dig i at blive smittet af coronavirus. På samme måde som virussen kan komme ind i din krop via din mund og næse, kan den også komme fra dine øjne - en grund til, at du ikke skal røre dit ansigt uden at vaske dine hænder. "Hvis du har beskyttelsesbriller eller et øjenværn, bør du bruge det,"
Hvis du ikke vil ligne en gal videnskabsmand, kan briller og solbriller beskytte dine øjne, selvom dråber kan trænge ind fra siderne, ifølge American Academy of Ophthalmology. Hvis du bruger kontakter, kan det være bedst at skifte til briller under pandemien, især fordi personer med kontakter rører ved deres øjne oftere.
Eksperter anbefale at bære øjenværn i højrisikosituationer, såsom når man plejer en person med COVID-19 eller rejser med et overfyldt fly. Men lad være med at sætte alle dine væddemål på beskyttelsesbriller. EN gennemgå undersøgelse fra juni konstaterede, at øjenbeskyttelse mindsker risikoen for coronavirus, men den konkluderede også, at beviserne var svage. Og vejen til dit åndedrætssystem er mindre direkte fra øjnene end næse og mund, så det kan være sværere at få COVID-19 på denne måde.
Rengør din næse
At rense din næse, som du renser dine hænder, kan reducere din risiko for at få COVID-19. Men lad være med at skyde håndsprit op i næseborene. Der er specifikke produkter lavet for at hjælpe, såsom Nozin® Næsesprit®, som du vasker på indersiden af dine næsebor for 12-timers beskyttelse og en "blød lugt af citrus." Tænk på det som at vaske dine hænder, men for din sniffer. Gør det privat, og ingen behøver at vide det.
Selvom det lyder latterligt, virker næsesinfektion faktisk. Det Rengør din næse kampagnen bakkes op af en fuld bestyrelse af kvalificerede læger og sygeplejersker. Næsen er et "perfekt varmt, fugtigt, behåret reservoir, hvor skadelige bakterier kan vokse og formere sig," Ron Singer, en ortopædkirurg og rådgiver for kampagnen, fortalte FOX Rochester. Næserensere dræber disse bakterier og tilbyder daglig beskyttelse mod dem, selvom de ikke er blevet testet specifikt mod COVID-19.
Bær masker, der åbner sig, når du spiser
Selvom det er din sikreste mulighed at blive hjemme, er der masker, der giver dig mulighed for at spise på farten, hvis du skal. Nogle af disse masker har en lynlås, du kan lyne ud for at få mad ind i munden, f.eks dette sorte tal der ville være lige så hjemme i en bondage-film. Andre kommer med et hul, du kan stikke et sugerør igennem til at drikke og lukke, når du er færdig, som disse blomstermasker. De ser absurde ud, men i teorien gør de det mindre sandsynligt, at du får eller overfører COVID-19, mens du spiser. De er dog ikke testet. Mange af designs har ikke perfekt dækning, så du skal ikke behandle dem som din go-to maske. Men hvis du skal spise eller drikke offentligt, kan de tilbyde ekstra beskyttelse.
Få dit D-vitamin
Det lyder som noget bullshit, ikke? Tag disse vitaminer, og du vil være COVID-fri! Men D-vitamin kan reducere din risiko for coronavirusinfektion eller hjælpe dig med at få det bedre, hvis du får COVID-19, ifølge en ny kommentar i The Lancet. Selvom der ikke er nogen afgørende beviser i forhold til COVID-19, har tidligere undersøgelser vist, at D-vitamin beskytter mod andre akutte luftvejsinfektioner. Det giver mening, at D-vitamin også hjælper med at bekæmpe coronavirus, fordi det understøtter antivirale mekanismer i kroppen. Hvis du ønsker mere D-vitamin, så tag et tilskud el bruge 5 til 10 minutter udenfor uden solcreme de fleste dage i ugen.
