Udholdenhed
En Resistance Band Partner-træning for par, der skal svede sammenUdholdenhedModstandsbåndStyrkeFitness
Det bedste stykke træningsudstyr er ikke en u-formet vægtstang eller åndbar skjorte, men et andet menneske. Disse to modstandsbåndstræninger kræver, at du bruger din tag-teampartner og fungerer som...
Læs mere
Ti almindelige øvelser, du skal stoppe med at udføreUdholdenhedStyrkeTræningFitness
Måske går du i fitnesscenteret, fordi du vil bevare din weekend-kriger, Spartan Race-knusende livsstil. Måske går du i fitnesscenteret, fordi du ikke vil hive så meget, når du holder en dansefest m...
Læs mere
De bedste helkropsøvelser mænd kan lave derhjemmeUdholdenhedStyrkeFitness
For tidskrævende fædre, der kun få øjeblikke for at komme efter det, er en god helkropstræning for mænd en gudstjeneste. Mere end at bruge dage på ben, overkrop eller kerne, er en fantastisk, effek...
Læs mere
Burpee-øvelser, der sætter din styrke og udholdenhed på prøveUdholdenhedBurpeeBurpeesStyrkeCardioTræningFitness
Du kan ikke gå inden for 100 yards fra et fitnesscenter eller CrossFit-studie uden at høre om "burpees". Det er fordi øvelsen er en af de mest effektive kropsvægtøvelser du kan præstere. Det skru...
Læs mereButt-træningerne og numseøvelserne, der vil slippe af med din far BodFar BodPositurUdholdenhedDyrke MotionTræningKøn
Enhver mand har brug for en stærk bagdel for at undgå et af de første tegn på en far-bod: den frygtede pandekage-røv. En muskuløs bagdel hjælper fædre med at sprinte, hoppe, råhus, og generelt hold...
Læs mereDen ultimative træningsplan for nybagte fædre og fædreUdholdenhedTræningsplanNye FædreStyrkeFitness
Faderskab kræver meget forberedelse. Mal den planteskole. Byg den krybbe. Læs baby bøger. Prøv ikke at knække. Med den gigantiske tjekliste, der stirrer dig ned, er det let at overse det faktum, at...
Læs mereIsometriske øvelser til at opbygge dine børnebærende musklerUdholdenhedFitness
Uanset hvor meget du kan krølle, vil dine arme stadig dunke efter at have holdt en 20-lb. sæk med barn i 20 minutter. Det er fordi at bære en baby er en dræber test af muskler udholdenhed. "At hold...
Læs mereNakkeøvelser til at korrigere tekniske nakkesmerter og hovedpineTeknologiUdholdenhedØvelserTech HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gætte, ville vi sige, at du læser dette på din smartphone eller måske på din tablet. Nu skal du ikke stoppe med at læse eller noget. Bare forstå, at den måde, du vipper dit hoved for...
Læs mere
Hamstringøvelser for at hjælpe med at opbygge stærke, skadesmusklerUdholdenhedStyrkeTræningFitness
Hvis du vil se en forfærdelig hamstringsskade, skal du bare se en omgang fodbold. Sammen med store mænd, der plukker wedgies og Joe Bucks ego, er det en af gridironens mest almindelige seværdighe...
Læs mereFire kerneøvelser til at bygge en synlig Six-PackUdholdenhedStyrkeFitness
Du træner for at forblive sund og aktiv for dig selv og din familie. Men du kommer også i fitnesscenteret, fordi du gerne vil se resultaterne. Og for en fyr er ab definition det mest åbenlyse fysis...
Læs mere