Ron Humes er en 51-årig far til to børn på 24 og 19. Han og hans kone mødtes i en YMCA i 1988 og har tilbragt de sidste 30 år af deres ægteskab træner sammen fem dage om ugen. Fitness er hvordan de forbinder, dekomprimerer, de-stress, og arbejde på at være gode forældre. Her fortæller Ron om sit dyrke motion og hvad det vil sige at have en kone, der er en indbygget træningskammerat, medforælder og kone, alt sammen i én pakke.
Min kone og jeg mødtes faktisk i en YMCA tilbage i 1988, i vores hjemby, i Wisconsin. Fitness har været grundlaget for vores forhold - vi blev endda certificeret som personlige trænere på et tidspunkt. De siger nogle gange, at modsætninger tiltrækker - hvilket kan være sandt - men jeg vil tilføje, at man er nødt til at dele nogle interesser. Det gør vi. Vi er meget seriøse med at træne. Det synes jeg viser. Jeg forsøger ikke at være arrogant eller sådan noget, men vi er seriøse omkring det. Vi sætter en ære i, at vi ikke ser ud eller opfører os på vores alder, fysisk.
Vi har altid tilhørt fitnesscentre gennem hele vores liv, men da min kone var gravid med vores første barn, besluttede vi os for at få et fuldt udstyret hjemmegymnastik. Vi beholdt det udstyr og trænede derhjemme i 15 år ud af de 30, vi har trænet sammen. Men for at gøre det skal du have en masse disciplin. Det gør vi, og det har aldrig været et problem for os. Vores engagement i vores to små børn og problemerne med daginstitution og børn og fitnesscentre gjorde det sværere at komme til et fitnesscenter uden for huset. I disse dage træner vi i et rigtigt fitnesscenter, fordi vores børn er ældre. Vores træning i dag er omkring to timer. Vi står op hver morgen, fem dage om ugen, klokken 5. Vi er i gymnastiksalen sammen klokken seks, og vi tager af sted klokken otte.
Der er et par ting, jeg gør for at tage stikket ud, når jeg træner: Jeg går min telefon i omklædningsrummet. Der er ingen grund til, at jeg ikke kan gøre det. Du skal sætte dig selv som en prioritet, ligesom du ville gøre en klient. Hvis du indstiller et møde med en klient til en time, slukker du din telefon og giver din opmærksomhed til klienten i en time. Jeg skal gøre det samme med mig selv. Jeg er nødt til at lave den aftale, efterlade min telefon i mit skab og tillade mig det.
Jeg tror bare, du skal give dig selv den tid og prioritere dig selv. Igennem mit liv og vores forhold har træning været en følelsesmæssig og mental stabilisator.
Biokemien af endorfiner og serotonin har en reel effekt på dine følelsesmæssige tilstande. Det er rigtigt. Runner's high er ægte. Det er en biokemisk reaktion på fysisk aktivitet, der får os til at føle os bedre. Jeg siger ikke, at det ikke gør ondt! Jeg mener ikke, det er sjovt. Folk siger: "Det er nemt for dig, fordi det er sjovt for dig."
Men det er det ikke. At stå op kl. 5 og komme i fitnesscenter kl. 06.00 og være 50 år gammel, og min krop forsøger at vågne op? Det er ikke altid sjovt. Men jeg har brug for det. Jeg har tidligere i sjov sagt, at med nogle af de mest stressende job, jeg har haft i mit liv, ville der være et spor af kroppe bag mig, hvis jeg ikke havde fysisk kondition og motion. Det er en joke, men de virkelige mentale fordele er legitime.
At træne i det samme rum, have den fælles hobby og passion - det er fantastisk for mig og min kone. Min kone og jeg træner lidt forskelligt, men vi har et program, der fungerer godt for os begge. Det, jeg oplever, som altid har været noget, der har været sammenhængende for vores forhold, er, at vi forstår vores behov for at træne sammen. Når vi tager på ferie, leder vi efter ordentlige fitnesscentre og hoteller.
Vi behøver ikke engang at tale om det; vi kigger bare efter fitnesscentret. Vi forstår hinanden. Vi forstår, at det får os til at føle os bedre og forbundet og gør os sundere. Det er et bånd, som vi deler. At vi kender hinanden, og vi opmuntrer hinanden. Der er ingen spørgsmål om "Skal vi gå i fitnesscenter på ferie?" Vi går. Det er heller ikke modbydeligt. En af os siger ikke: "Jeg er så træt af, at du altid skal i fitnesscenter." Min kone og jeg forstår, hvad vi har brug for af hinanden, og hvad vi skal gøre sammen.
Vi er stadig fysiske væsener! Vi var ikke beregnet til sidder hele dagen. Jeg har brug for at forbrænde den energi. Det er utroligt, hvor meget bedre det får både mig og min kone til at føle, når vi går i fitnesscenter.
Vi føler begge fordelene ved bare at have det bedre med os selv, sammen. Det er fantastisk. Sidst jeg tog en sommerferie fra træning, var jeg 17. Det var så mærkeligt for mig at føle mig så ude af kontrol og ude af kontakt med min krop, som jeg var. Jeg holdt aldrig en pause så lang igen. Det er vigtigt for mig at føle mig i kontrol. Jeg kan ikke lide den måde, jeg har det på uden at træne. Jeg føler mig meget mere i harmoni med mig selv og min krop og mit system.
Mange mennesker taler om det høje de får af træning. Når jeg vågner om morgenen, er det anderledes at vågne. Det tager længere tid for mig at vågne, for min krop at komme i gang, for mig at hele. Men jeg oplever, at når jeg står op om morgenen klokken 5 om morgenen, kan jeg ikke lide det. Det kan jeg ikke lide at se. Jeg hopper ikke ud af sengen og siger: "Woo! Jeg skal i fitnesscenteret!"
Det er bare ikke min virkelighed. Jeg rejser mig ud af sengen, jeg gør ondt, jeg springer. Jeg går ind i gymnastiksalen og siger: "Jeg mærker det ikke i dag." Men når jeg går, Jeg føler mig forfrisket, og tro det eller ej, jeg føler mig faktisk forynget. Jeg går hjem, går i bad, og jeg føler bare, at jeg er klar.
Det var det samme i gamle dage. Når jeg plejede at træne efter arbejde, kom jeg ud af arbejde med stress i min ryg og skuldre, og jeg ville være slidt. Men jeg ville føle psykisk stress mere, og psykisk stress er hårdt. Jeg gik i fitnesscenteret og mærkede spændingen smelte væk. Mit sind ville forsvinde og vandre. Det er som at fiske med flue, slå en græsplæne, gå en tur. Nogle gange driver sindet bare.
Det kan smelte stressen fra dagen væk, siger jeg dig. Når du kommer hjem, er du afslappet, forynget. Træt? Ja. Hvis du gør det rigtigt, burde du være det.
