Trump mener, at træning er dårligt for dit helbred. Han tager fejl.

click fraud protection

Ifølge en nylig New Yorker profil, mener præsident Donald Trump, at mennesker er som ikke-genopladelige batterier, og at motion udtømmer dem for deres begrænsede energikapacitet. Han sagde også, at enhver øvelse udover golf er ineffektiv. Det er naturligvis ikke sådan, den menneskelige krop fungerer.

Hovedfejlen i Trumps tankegang er, at han "undlader at redegøre for adskillige medfødte egenskaber, som vores krop besidder, som gør den til en af, hvis ikke de bedste, maskiner på Jorden,” Dr. Michael Jonesco, en sportsmedicin og ortopædispecialist ved Ohio State University, fortalte Live Science "Vores kroppe er så komplekse, at det er utroligt svært at beskrive dens uovertrufne effektivitet og tilpasningsevne."

At en stillesiddende livsstil er skadelig for ens helbred er omtrent så afklaret, som videnskaben kan blive. Forskning udgivet i JAMA intern medicin for nylig samlet data fra seks separate undersøgelser, der dækkede 661.137 deltagere og fandt, at de, der trænet i mindst 150 minutter om ugen var 31 procent mindre tilbøjelige til at dø over en 14-årig periode. Og de show-offs, der trænede i 450 minutter om ugen, var 39 procent mindre tilbøjelige til at dø for tidligt (dog sandsynligvis mere tilbøjelige til at få at vide "få et job"). Mange andre undersøgelser har bekræftet, at træning kan reducere risikoen for flere invaliderende sygdomme, bl.a 

type 2 diabetes, Alzheimers, demens, depression, og endda visse typer kræftformer.

I 2015, Trump fortalte journalister, at han ikke træner meget på grund af den langsigtede belastning, regelmæssig motion har på kroppen.

"Alle mine venner, der træner hele tiden, de går til knæudskiftninger, hofteudskiftninger, de er en katastrofe," sagde Trump og præciserede, at han anstrenger sig fuldt ud, hver gang han står foran et publikum. ''Det er øvelse.''

Sådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motion

Sådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motionFar BodKropsfedtErnæringWellnessFitness

En ølmave er ikke bare en rest fra collegetiden. Selvom du ikke nedlægger Bud Lights (eller brændstof IPA'er) som du plejede, er chancerne for, at din ølmave er vokset. Alder, stress, kostvaner og ...

Læs mere
5 Mindfulness-øvelser du kan lave på under 5 minutter

5 Mindfulness-øvelser du kan lave på under 5 minutterWellnessFitness

Mindfulness er ikke en ny trend - det er en praksis, der er medfødt. Hvis du har brug for at koncentrere dig - om en deadline, et putt, en samtale - praktiserer du mindfulness. Hver gang du tuner i...

Læs mere
Hvorfor et isbad er den perfekte måde at komme sig efter en hård træning

Hvorfor et isbad er den perfekte måde at komme sig efter en hård træningGenopretningFitness

Der er intet bedre end en saunasession for at afslutte en opslidende periode træning til træning. Men hvis du gerne vil have, at dine muskler skal forberedes til din næste træning, kan du med forde...

Læs mere