Øvelser
De 7 "primale bevægelser", du skal udføre i gymnastiksalenØvelserStyrkeFitnesse
Hulemændene fandt ud af det. Kronck, Ugg og resten af deres besætning, uanset om de vidste det eller ej, mestrede de "primale bevægelser" - de syv grundlæggende bevægelser, der transformerer den ...
Læs mere
Det eneste Kettle Bell-kredsløb, du nogensinde har brug forØvelserStyrkeTræning
Har du tyve minutter og et par kettlebells? Det er alt hvad du behøver for at opbygge muskler og udslette kalorier. Det skyldes, at kettlebells er designet perfekt til eksplosive, excentriske bevæg...
Læs mere