Øvelser
Bedste biceps-træning og triceps-træning til travle mændFar BodØvelserTræning
Der er mange øvelser, der kan få din bicep og tricep muskler udbrændt, der kan overraske dig. Som det viser sig, at få større arme, og stærkere, mere definerede biceps og triceps er alle i detaljer...
Læs mere9 parterapiøvelser, der bør være i ethvert pars repertoireÆgteskab RådØvelserIntimitetLykkeÆgteskabForholdsrådNærhedLykkeligt ægteskabParterapi
Selvom du ikke er på nippet til at afslutte dit forhold, parterapi er en fantastisk måde at hash ud på forholdsproblemer og få ny taktik til kommer tættere på din partner. Men ligesom individuel te...
Læs mere14 gode maveøvelser, der ikke er sit-upsFar BodØvelserMuskelopbygningVægttabTræningAb øvelser
Hvis du er ved at Google, hvordan man laver sit-ups, eller reverse sit-ups, eller god mavetræning og ser på en anden træningsvideo, der inkluderer tonsvis af crunches og sit-up variationer, læg ven...
Læs mere
De eneste 5 skulderøvelser, du skal udføreConditioningØvelserSkuldreStyrkeDyrke MotionTræningFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics fik skulderskader folk til at gå glip af en median på 26 dages arbejde - mere end nogen anden kropsdel. Hvorfor? Godt, skuldre er det mest bevægelige og ustabile l...
Læs mereDet eneste Kettle Bell-kredsløb, du nogensinde har brug forØvelserStyrkeTræning
Har du tyve minutter og et par kettlebells? Det er alt hvad du behøver for at opbygge muskler og udslette kalorier. Det skyldes, at kettlebells er designet perfekt til eksplosive, excentriske bevæg...
Læs mereNakkeøvelser til at korrigere tekniske nakkesmerter og hovedpineTeknologiUdholdenhedØvelserTech HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gætte, ville vi sige, at du læser dette på din smartphone eller måske på din tablet. Nu skal du ikke stoppe med at læse eller noget. Bare forstå, at den måde, du vipper dit hoved for...
Læs mere
Det bedste bærbare træningsudstyr til at holde sig i form på vejenØvelserDyrke MotionTræningTræningRejseudstyrFitness
Når du er på forretningsrejse eller ferie med familien kan det være svært at finde et fitnesscenter, der passer til alle dine træningsbehov. Derfor er det en god idé at pakke et par stykker af træn...
Læs mereSådan brydes dårlige vaner, ifølge Wendy WoodSundhedØvelserGode VanerDårlige Vaner
Dårlige vaner afføder dårlige vaner. Denne ting er, at selv når vi forsøger at danne nye, sundere vaner, har vi alle dårlige vaner, der blokerer vores vej. Vi forsøger at holde op med at ryge og en...
Læs mere
Bedste træningsapps 2018 til løbere, løftere, crossfitters og mereVægt TræningØvelserLøbTræning
Selvfølgelig er vores telefoner delvist ansvarlige for den begrænsede mængde motion, vi laver. Men de gør det også muligt for os træning, hvilket giver os adgang til tusindvis af fitness apps med e...
Læs mere
De bedste vægte og hjemmefitnessudstyr til små rumØvelserSjippetovTræningTræningFitnessudstyrFitness
Der er en masse fremragende hjem træningsudstyr i dag. Men chancerne er store, at du ikke har plads til omfangsrige maskiner eller løgformede træningsbolde. Det gulv og skabsplads er nu dedikeret t...
Læs mere