Træning

HIIT for begyndere: 25 bevægelser at indarbejde i din næste HIIT-træning Træning Fitness

Du lovede dig selv at komme i form. Så hvorfor gå forsigtigt ind i den kamp? Der er ingen bedre måde at kickstarte fitness på end med en HIIT træning (aka "høj intensitet intervaltræning") med bevæ...

Læs mere

20-minutters P90X-træning for forældre Far Bod Vægttab Dyrke Motion Træning Træning Træning For Mænd

P90X har eksisteret i næsten 15 år og kan prale af en fanklub af berømtheder af én god grund: Det virker. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dages programmet blev udviklet af fitnessguruen Ton...

Læs mere

Øvelser for at forhindre lændeskader Muskler Rygproblemer Styrke Træning Fitness

Vi hører alle den stemme i vores hoveder, den der fortæller os, at den næste piggyback eller overbelastede kuffert-bære kunne være den, der tweaker vores ryg. Det giver mening: Det sidste, vi ønske...

Læs mere

20-minutters P90X-træning for forældre Far Bod Vægttab Dyrke Motion Træning Træning Træning For Mænd

Læs mere

De eneste 5 skulderøvelser, du skal udføre Conditioning Øvelser Skuldre Styrke Dyrke Motion Træning Fitness

Ifølge Bureau of Labor Statistics fik skulderskader folk til at gå glip af en median på 26 dages arbejde - mere end nogen anden kropsdel. Hvorfor? Godt, skuldre er det mest bevægelige og ustabile l...

Læs mere

Butt-træningerne og numseøvelserne, der vil slippe af med din far Bod Far Bod Positur Udholdenhed Dyrke Motion Træning Køn

Enhver mand har brug for en stærk bagdel for at undgå et af de første tegn på en far-bod: den frygtede pandekage-røv. En muskuløs bagdel hjælper fædre med at sprinte, hoppe, råhus, og generelt hold...

Læs mere

De bedste cardio-træning derhjemme, der ikke involverer løb Far Bod Løb Dyrke Motion Cardio Træning

Vi har alle den forbandede chipper-kollega, der lever og ånder alt om løb. Hans racer, hans træning, hans nye ur, hans kompressionsstrømper, hans kost. Han er slank og fit og synes altid lykkelig, ...

Læs mere

Det eneste Kettle Bell-kredsløb, du nogensinde har brug for Øvelser Styrke Træning

Har du tyve minutter og et par kettlebells? Det er alt hvad du behøver for at opbygge muskler og udslette kalorier. Det skyldes, at kettlebells er designet perfekt til eksplosive, excentriske bevæg...

Læs mere

CrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 ting, han vil have, at hans børn skal vide Crossfit Forældretimer 10 Lektioner Dyrke Motion Træning Religion Tro

Hvis du nogensinde har set en CrossFit-konkurrence eller slået et par runder af muskel-ups, har du sikkert hørt om Rich Froning Jr. I verden af træning med høj intensitet konkurrencer, er han måske...

Læs mere

Det bedste bærbare træningsudstyr til at holde sig i form på vejen Øvelser Dyrke Motion Træning Træning Rejseudstyr Fitness

Når du er på forretningsrejse eller ferie med familien kan det være svært at finde et fitnesscenter, der passer til alle dine træningsbehov. Derfor er det en god idé at pakke et par stykker af træn...

Læs mere