Styrke
Udfordringen med at opdrage en dreng til at blive "hård" i 2020FodboldStyrkeSønnerOpdrage DrengeHårdhedGiftig MasulinitetMaskulinitet
Det var en vanskelig arbejdskraft, min kone presser i mere end tre timer. Lidt tilfældigt fik hun ingen smertestillende medicin under fødslen - da vi tænkte på en epidural, det var for sent - men h...
Læs mere
Øvelser for at forhindre lændeskaderMusklerRygproblemerStyrkeTræningFitness
Vi hører alle den stemme i vores hoveder, den der fortæller os, at den næste piggyback eller overbelastede kuffert-bære kunne være den, der tweaker vores ryg. Det giver mening: Det sidste, vi ønske...
Læs mereBedste håndvægt-træning til at opbygge muskler uden et gymmedlemskabFar BodStyrkeTræning
Glem båndene, taskerne, maskinerne og uvedkommende træningsudstyr. Alt hvad du behøver til en dræber hjemmetræning er et par håndvægte. Selvfølgelig, en håndvægt træningsplan er ikke så sexet som n...
Læs mere
En Resistance Band Partner-træning for par, der skal svede sammenUdholdenhedModstandsbåndStyrkeFitness
Det bedste stykke træningsudstyr er ikke en u-formet vægtstang eller åndbar skjorte, men et andet menneske. Disse to modstandsbåndstræninger kræver, at du bruger din tag-teampartner og fungerer som...
Læs mere
Ti almindelige øvelser, du skal stoppe med at udføreUdholdenhedStyrkeTræningFitness
Måske går du i fitnesscenteret, fordi du vil bevare din weekend-kriger, Spartan Race-knusende livsstil. Måske går du i fitnesscenteret, fordi du ikke vil hive så meget, når du holder en dansefest m...
Læs mereBedste skulderøvelser til skadessikre din overkropConditioningSkuldreSkadesikringStyrkeDyrke MotionTræningStrækker Sig
Chancerne er, din skuldre er et ømt sted. Som om den voksende byrde af at løfte og at bære dine stadig tungere børn var ikke slemt nok, ældning forårsager yderligere stivhed af skulderleddene, hvil...
Læs mere
De eneste 5 skulderøvelser, du skal udføreConditioningØvelserSkuldreStyrkeDyrke MotionTræningFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics fik skulderskader folk til at gå glip af en median på 26 dages arbejde - mere end nogen anden kropsdel. Hvorfor? Godt, skuldre er det mest bevægelige og ustabile l...
Læs mereDe bedste helkropsøvelser mænd kan lave derhjemmeUdholdenhedStyrkeFitness
For tidskrævende fædre, der kun få øjeblikke for at komme efter det, er en god helkropstræning for mænd en gudstjeneste. Mere end at bruge dage på ben, overkrop eller kerne, er en fantastisk, effek...
Læs mere
Burpee-øvelser, der sætter din styrke og udholdenhed på prøveUdholdenhedBurpeeBurpeesStyrkeCardioTræningFitness
Du kan ikke gå inden for 100 yards fra et fitnesscenter eller CrossFit-studie uden at høre om "burpees". Det er fordi øvelsen er en af de mest effektive kropsvægtøvelser du kan præstere. Det skru...
Læs mere