Wenn Sie geschäftlich unterwegs sind oder Urlaub Mit der Familie kann es schwierig sein, ein Fitnessstudio zu finden, das alle Ihre Trainingsanforderungen erfüllt. Deshalb ist es eine gute Idee, ein paar Stücke von einzupacken trainieren Ausrüstung, einschließlich Widerstandsbänder, Schaumstoffrollen, Springseile, und mehr, die sich leicht in einem Koffer verstauen lassen, aber es Ihnen ermöglichen, zu trainieren und fit zu bleiben, wo immer Sie auch hinkommen. Um uns zu helfen, die ideale Auswahl an exzellenten Reisen zu finden Trainingsausrüstung, haben wir mit Chris Stevenson, CSCS, Inhaber von Stevenson Fitness in LA und einem internationalen Fitness- und Wellness-Sprecher gesprochen. Stevenson hat diese Liste mit Geräten für unterwegs erstellt. Jedes lässt sich leicht verpacken und hilft Ihnen, auch unterwegs in Form zu bleiben – unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Vielfliegermeilen. Schau mal.
CUXUS 11-teiliges Widerstandsband-Set
„Dieses Set bekommt fünf Sterne“, sagt Stevenson über dieses Widerstandsband-Set. "Es ist mit Abstand das Beste von allen." Die Übungsauswahl ist endlos, da Sie die Möglichkeit haben ändern Sie alles vom Widerstand über die Platzierung auf Ihrem Körper bis hin zu dem Ort, an dem Sie arbeiten aus. Ein weiterer Bonus: Da dieses Set 11 Teile enthält, ist es günstig.
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NSD Gyroskop Spinner
„Es ist auf jeden Fall einzigartig“, sagt Stevenson über dieses winzige Kreiselgerät, das auf den äußeren Unterarm, das Handgelenk und die Finger abzielen soll. „Man könnte meinen, dass dies eine ziemlich begrenzte Auswahl an Übungen ist“, sagt er, „und Sie haben Recht.“ Aber die genaue Natur dieses Spinners, fügt er hinzu, macht es perfekt für jemanden in der Physiotherapie, der auf Reisen ist, aber noch einige Übungen machen muss, um einen heilenden Muskel zu fördern oder gemeinsam. Oder jemand mit einer chronischen Erkrankung, die Routineübungen erfordert. „Es ist günstig, einfach zu verpacken, und Sie steuern die Bewegung und den Widerstand selbst“, sagt er und fügt hinzu: „Wenn überhaupt, würde es Spaß machen, damit zu spielen.“
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PharMeDoc Abrollrad
„Viele Bauchmuskeln sind groß und sperrig, was das Packen sehr mühsam macht“, sagt Stevenson. „Dieser scheint eine viel kompaktere Version zu sein, ohne die Funktion des Basistrainings zu beeinträchtigen. Es ist günstig – überraschend günstig, wirklich – und großartig für die Kernarbeit, die normalerweise ein höheres Fitnessniveau erfordert. Vielleicht möchten Sie es sich also zu Hause bequem machen, bevor Sie wertvollen Kofferraum zum Einpacken verwenden.“
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Pro Tech Hohlschaumwalze
Immer wenn er für längere Zeit reist, packt Stevenson immer ein Schaumstoffrolle. „Sie eignen sich hervorragend für Therapie, Dehnung und Erholung“, sagt er. "Außerdem kann es bei allem helfen, von Steifheit aufgrund langer Flüge und beschissener Hotelbetten bis hin zu Jetlag." Schaumstoffrollen, gibt er zu, sind sperrig und schwer zu verpacken. Aber der Pro Tech ist, wie der Name schon sagt, hohl, sodass Sie Kleidung und Toilettenartikel darin verstauen können. Das erleichtert das Packen erheblich.
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Überlebens- und Kreuzsprungseil
„Das ist ein großartiges Springseil“, sagt Stevenson. „Es ist leicht und schnell, was perfekt ist, wenn Sie auf Reflexe oder Ausdauer trainieren, und es ist verstellbar, ohne im Weg." Es hat 5-Zoll-Griffe, ein 3 m langes gummibeschichtetes Stahlkabel und zwei Sätze verstellbarer Kragen, damit Sie seine Länge anpassen können.
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Kernschieber
Stevenson liebt diese einfach zu verstauenden Slider aus einem Grund: ihrer Vielseitigkeit. „Wenn Sie einen schönen, reibungsfreien Boden haben, können Sie diese Schieberegler verwenden, um in fast jedem Teil Ihres Körpers Kraft aufzubauen“, sagt er. „Sie sind großartig für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Trainierenden, und sie sind relativ wirkungsarm, was gut für Ihre Gelenke ist und für nicht stören die Zimmer nebenan.“ Hier ist jedoch ein Trick: Wenn Sie Ihres zu Hause vergessen, funktioniert ein Handtuch auf der richtigen Art genauso gut Bodenbelag.
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Monkii-Bars
Monkii Bars sind eine aktualisierte Version der klassischen Widerstandsbänder und verfügen über ein Paar Luft- und Raumfahrt-Grade Aluminiumrohre, die an einem 6-Fuß-Nylon-Gurtband befestigt sind, das Sie dann mit einem an der Tür befestigen besonderer Fall. Dank ihrer schlanken Tragetasche sind sie leicht zu packen und laut Stevenson verfügen sie auch über eine hervorragende App voller interessanter Workouts. Sie sind jedoch auf der teuren Seite: „Sie sollten sicherstellen, dass Sie der Typ sind, der mit dieser Art von Investition an Ihrem Fitness-Engagement festhält“, sagt Stevenson.
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