Der Weg nach vorne, nachdem ein Partner oder Ehepartner depressiv ist oder war mit Depression diagnostiziert ist schwer zu sehen und schwerer zu folgen. Es gibt einen schmalen Grat zwischen der Frage, wie man einer depressiven Frau oder einem depressiven Ehemann helfen kann, und dem Sein unterstützend oder überheblich werden und als ihr Therapeut fungieren. Es besteht auch die Gefahr, dass sich der Zustand verschlimmert oder Zyklen persönlicher emotionaler Selbstverletzung entstehen.
Wie viel von dir musst du deinem Partner zur Unterstützung geben und was kostet es wirklich, wenn du dich dabei vergisst? Fakt ist: Das Zusammenleben mit einem depressiven Ehepartner ist nicht unmöglich, aber die Frage, wie man einen depressiven Menschen unterstützen kann, ohne andere Bindungen zu gefährden, ist kompliziert. Es gibt viele Fragen. Einigen fehlen Antworten, aber – und dies ist der dünnste Silberstreif am Horizont – die meisten nicht.
Bevor Sie nach Antworten suchen, ist es jedoch wichtig, den Kontext zu erhalten. Das Wichtigste kommt hier in Form einer Tatsache:
„Einige der Symptome einer Depression unterscheiden sich nicht stark von der Gesamtpersönlichkeit dieser Person“, sagt Dr. Michael Dulchin, ein praktizierender Psychiater, der sich auf Depressionen bei Erwachsenen spezialisiert hat. „Manchmal verschlimmert es nur einige ihrer zugrunde liegenden Persönlichkeitsmerkmale und lässt sie sich auf eine Weise verhalten, die ihr Ehepartner ohnehin nicht mag.“ Zu anderen Zeiten, sagt Dulchin, a Ehemann oder eine Frau mit Depression scheint eine ganz andere Person zu werden, wenn sie eine depressive Episode durchmacht.
Bevor man jemandem mit Depression helfen kann, muss er verstehen, wie diese Person Symptome manifestiert.Sie müssen auch sicherstellen, dass die Person tatsächlich depressiv ist. Depression ist nicht nur anhaltende Traurigkeit. Es handelt sich um eine klinische Diagnose, die von einem Arzt gestellt werden sollte. Partner können bei diesem Prozess helfen, indem sie aufmerksam sind, aber sie sollten ihre Lieben nicht mit diesem Etikett versehen (es sei denn, sie sind dafür geschult).
Ohne in den Nacken zu atmen, sollte eine betroffene Person alle Veränderungen im Schlaf des Partners, seines Appetits oder seines Temperaments notieren. Sie allein wissen, wann sich das Verhalten ihres Partners ändert. Es gibt auch eine sogenannte „verkürzte Zukunft“, bei der sich eine Person ausschließlich auf die unmittelbare Zukunft konzentriert und nicht auf Pläne, die möglicherweise in weiter Ferne liegen, wie zum Beispiel Urlaub. Es deutet darauf hin, dass die Person eine Gegenwart durchmacht, die so überwältigend und beunruhigend ist, dass sie nicht darüber hinwegsehen kann.
Dulchin empfiehlt, sich mit Depressionen, dem Umgang mit Depressionen und depressiven Episoden durch einen dreistufigen Ansatz zu befassen. „Menschen sind, was sie fühlen, denken und wie sie handeln“, sagt Dulchin. „Ein Ehepartner, der mit einem depressiven Partner spricht, fragt, wie er sich fühlt, wie er darüber denkt, wie er sich fühlt, und sagt dann: ‚Lass uns gemeinsam entscheiden, wie du dich auf der Grundlage dieser beiden Dinge verhalten wirst.‘“
Selbst wenn ein depressiver Ehepartner fühlt sich beschissen an, und weiß, warum sie sich beschissen fühlen. Es gibt andere unterstützende Verhaltensweisen, die über den offenen Dialog und die Verhaltensüberwachung hinausgehen. Einen Partner herauszufordern, gelegentlich schwierige Dinge zu tun, hilft ihm, seine Welt offen zu halten. Es scheint kontraintuitiv – aber jemanden mit Depression zu unterstützen bedeutet oft, ihn dazu zu drängen, Dinge zu tun, die ihm Angst machen.
„Wenn jemand ist verängstigt und überwältigtAuf der einen Seite willst du sagen: ‚Du musst heute Abend nicht zu dieser Party gehen, weil du dich schlecht fühlst. Dränge dich nicht.‘ Andererseits will man das nicht immer und immer wieder sagen, bis jemand kein soziales Leben hat und nicht zu Partys eingeladen wird.“
Das würde Dr. Dulchin so bezeichnen, dass er das Leben eines Menschen „kleiner werden“ lässt. Mit anderen Worten, es ist in Ordnung zu Habe etwas Zeit für mich, aber meine Zeit kann nicht immer sein, denn diese Isolation wird die Probleme der Depression. Es wird einem Partner auch nicht helfen, sich dazu zu drängen, Dinge zu erleben, auch wenn er sich möglicherweise nicht großartig fühlt.
Und dann ist da noch das Problem, auf sich selbst aufzupassen, während sie einen Partner unterstützen. Dies ist sehr wichtig, denn Depressionen können und haben ruinierte Beziehungen. Es hat Priorität.
„Wenn Sie einen wirklich unterstützenden, fürsorglichen Ehemann haben, der viel mehr mit den Kindern und viel für seine Frau tut, kann er es vernachlässigen selbst“, erklärt Dr. David Schrecker, ein praktizierender Psychiater, der aus Erfahrung weiß, dass dies nicht haltbar ist. Situation. Ehemänner, bei denen Depressionen diagnostiziert wurden, sollten sich immer noch bemühen, sich selbst glücklich zu machen. Beziehungen sollten nicht auf Krankheit oder Not ausgerichtet sein. Außerdem können die Folgen, wenn Sie dies nicht tun, drastisch sein.
„Ehepartner können mutlos, gestresst und wütend auf ihren Ehepartner werden. Das hilft natürlich nichts“, sagt Schrecker. „Zu viel zu tun ist masochistisch und schadet dann wiederum allen. Es ist wichtig, dieses Gleichgewicht zu finden.“
Wie bei jeder Partnerschaft wird es immer ein Geben und Nehmen geben. Und in jedem gesunde EheUnabhängig von der psychischen Verfassung eines der beiden Partner müssen sich beide Partner auf sich selbst konzentrieren, damit sie sich effektiv aufeinander konzentrieren und die Unterstützung bieten können, die sie benötigen.
Beide Ärzte sind sich einig, dass die Gefahr besteht, dass sich die Partner unzulänglich fühlen, wenn ihre Ehemänner oder Ehefrauen eine depressive Episode durchmachen oder diagnostiziert werden. Dulchin sagte, dass sich die Fähigkeiten eines Psychiaters unzureichend fühlen, aber wissen, dass man sich nicht zu viele Sorgen machen muss, weil Egal wie sehr jemand versucht, seinen Partner oder Patienten zu unterstützen, es kann lange dauern, bis es soweit ist "besser."
Während es für Ehemänner manchmal schwierig ist, zu kommunizieren, betont Schrecker, dass es sehr wichtig ist. „Viele Männer haben es schwer und schließen oft. Sie wollen immer Dinge reparieren. Es ist schwer für sie, einfach nur zu sitzen und zuzuhören, wenn eine Frau über ihre Gefühle spricht, wenn das sehr hilfreich sein kann.“
