10 τρόποι για να βρείτε περισσότερο χρόνο για να κάνετε παρέα με τα παιδιά σας

Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με Παραλαβή και παράδοση από το παντοπωλείο Walmart.

Η γονεϊκότητα, η πιο σκληρή δουλειά που θα αγαπήσεις ποτέ, είναι μια συνεχής κρίσιμη στιγμή. Είναι χειρότερο τις ώρες μετά το σχολείο, όταν πρέπει να ανακατεύετε τα παιδιά από το σχολείο στην προπόνηση ποδοσφαίρου πριν βοηθήσετε με την εργασία. Σε όλα αυτά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά, ταΐζονται, ντυμένοι και διαθέτουν τον κατάλληλο εξοπλισμό, δελτία άδειας και σημειώσεις γιατρών. Με αυτές τις μπάλες στον αέρα, πρέπει επίσης να κάνετε ταχυδακτυλουργικές δουλειές του σπιτιού, τη συντήρηση του αυτοκινήτου και τα ψώνια. Τότε, ξαφνικά, η μέρα σας τελείωσε και η ευκαιρία σας για ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας έχει φύγει.

Τα καλά νέα? Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στις πολυάσχολες ώρες μετά το σχολείο, εάν προγραμματίζετε εκ των προτέρων και εκμεταλλευτείτε τα σωστά εργαλεία. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε εκείνη την ώρα όταν είστε στο δρόμο ή στο σπίτι.

Στο δρόμο

Εξωτερική ανάθεση των αγορών σας

Αγαπάτε το σπίτι σας αλλά νιώθετε ότι οι δουλειές σας κρατούν πάντα μακριά. Όταν το ντουλάπι είναι γυμνό αλλά το πρόγραμμά σας είναι πολύ γεμάτο για να ψωνίσετε, η Walmart θα το κάνειψώνια παντοπωλείου για εσάς. Με Παραλαβή και παράδοση από το παντοπωλείο Walmart, ποτέ δεν χρειάζεται να πατήσετε το πόδι σας σε ένα κατάστημα. Μπορείτε να προγραμματίσετε μια ώρα παραλαβής και να ζητήσετε από τους συνεργάτες της Walmart να φορτώσουν την παραγγελία στο αυτοκίνητό σας για εσάς, χωρίς επιπλέον χρέωση. Σε επιλεγμένες τοποθεσίες, η Walmart θα παραδώσει ακόμη και τα παντοπωλεία, ακριβώς στην πόρτα σας. Σκεφτείτε το ως μια εξοικονόμηση χρόνου από την επιστροφή.

Βάλτε το κατάστημα στην ώρα σας

Με το Walmart's Grocery Pickup, μπορείτε να κάνετε check-in στο κατάστημα για να τους ενημερώσετε ότι θα έρθετε. Είναι σαν να έχεις ένα πλήρωμα λάκκου NASCAR που εργάζεται για να φέρει εσένα και τα παντοπωλεία στο σπίτι με ταχύτητα αστραπής. Όταν φτάσει το χρονικό παράθυρο της παραλαβής σας, οι συνεργάτες της Walmart ετοιμάζουν την παραγγελία σας και στέλνουν μια ειδοποίηση εφαρμογής όταν τελειώσουν. Στη συνέχεια, τους λέτε ότι ήρθε η ώρα κάνοντας check in στην εφαρμογή. Μπορούν να παρακολουθήσουν το αυτοκίνητό σας μέσω GPS και να υπολογίσουν την ώρα άφιξής σας. Λίγα λεπτά αφότου φτάσετε στα σημεία στάθμευσης του Grocery Pickup, ένας συνεργάτης της Walmart μαζεύει τα παντοπωλεία σας στο πορτμπαγκάζ σας και σας δίνει το ΟΚ για να επιστρέψετε στο δρόμο.

Συσκευάστε σνακ για τον εαυτό σας

Θέλεις να γίνεις τρομερός γονιός; Κάντε το πεινασμένοι. Η υπομονή σας θα καταρρεύσει μαζί με την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε. Όταν βρίσκεστε έξω, υπάρχει πάντα ψιλικατζίδικο φαγητό και εισιτήριο για το αυτοκίνητο. Όσο νόστιμες κι αν είναι, αυτές οι επιλογές έχουν νάτριο και κορεσμένα λίπη περίπου μιας εβδομάδας σε κάθε μπουκιά. Κάντε τη χάρη στις αρτηρίες σας και συμπεριλάβετε υγιεινά σνακ για τον εαυτό σας στην παραγγελία σας στο Walmart Grocery Pickup.Θα χορτάσετε και θα επιστρέψετε στην πολύ χαλαρή ατμόσφαιρα του μπαμπά σας σε χρόνο μηδέν.

Προσεγγίστε τη ζάχαρη και την καφεΐνη με προσοχή

Όταν είστε κουρασμένοι και πεινασμένοι, το να τροφοδοτείτε το απόγευμα με καφέ ή ένα ενεργειακό ποτό φαίνεται σαν μια υπέροχη ιδέα. Προσθέστε μια μπάρα ζαχαρωτών και θα έχετε αρκετή γρήγορη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Δυστυχώς, η συντριβή θα έρθει γρηγορότερα από ό, τι περιμένετε και όταν έρθει η ώρα του ύπνου, είστε πολύ καλωδιωμένοι για να κοιμηθείτε.

Πολλοί ειδικοί στον ύπνο συνιστούν να κόψετε την καφεΐνη μέχρι τις 2 μ.μ. — αργότερα και οι παρατεταμένες επιδράσεις του διεγερτικού παρεμποδίζουν τον ύπνο σας. Ολόκληρα τρόφιμα, όπως τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, μπορούν να προσφέρουν ενέργεια μεγαλύτερης διάρκειας, γι' αυτό μείνετε εφοδιασμένοι με μπαστουνάκια καρότου και μήλα που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τη μέρα. Προσθέστε τα στην παραγγελία σας στο Walmart Grocery Pickup & Delivery και κρατήστε τα στο αυτοκίνητο και σε ετοιμότητα.

The Art of Small Talk

Αν τρέχετε από το σχολείο με ένα 8χρονο παιδί κάτω από το ένα χέρι και μια τσάντα αθλητικό εξοπλισμό κάτω από το άλλο, δεν έχετε χρόνο για κουβέντα.

Μπορείτε να αποφύγετε να βυθιστείτε σε ομιλίες που ρουφούν το χρόνο εξηγώντας την επείγουσα ανάγκη της κατάστασής σας ήρεμα αλλά σταθερά. «Συγγνώμη, Τζούλι, πρέπει να φύγω. Προγραμμάτισα μια παραλαβή Walmart για 4.” Βλέπετε πόσο εύκολο είναι;

Μην δίνετε πολύ χρόνο στον εαυτό σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο γρήγορα ενεργείτε σε μια στενή προθεσμία; Δεν είσαι μόνος. Η παλιά παροιμία του νόμου του Πάρκινσον υποστηρίζει ότι η εργασία επεκτείνεται για να χωρέσει τον χρόνο που της δίνεται. Δώσε στον εαυτό σου πέντε λεπτά για να κάνεις κάτι, θα το κάνεις σε πέντε λεπτά. Ωστόσο, η ίδια εργασία μπορεί να διαρκέσει 20 λεπτά εάν έχει την ευκαιρία.

Με τη σωστή προσέγγιση, ο νόμος του Πάρκινσον μπορεί να λειτουργήσει για εσάς. Όταν αντιμετωπίζετε μια κρίσιμη ώρα, είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στην εργασία περισσότερο από ό, τι θα κάνατε αν την προσεγγίζατε χαλαρά. Ας υποθέσουμε ότι έχετε προγραμματίσει μια παραλαβή παντοπωλείου με το Εφαρμογή Walmart Grocery στις 4:30 μ.μ. Όταν η Walmart σας ειδοποιήσει ότι η παραγγελία είναι έτοιμη, δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να αντικαταστήσετε το αυτοκίνητό σας υγρό πλυσίματος παραθύρων, γράψτε ένα μήνυμα στην μπέιμπι σίτερ και φτιάξτε μια λίστα με τις υποχρεώσεις για αύριο πριν την παραλαβή σας.

Κάντε τη ρουτίνα υγιεινής σας πιο αποτελεσματική

Μην ντρέπεστε να παραλείψετε το τελετουργικό πλυσίματος του προσώπου σας ή την εφαρμογή ρουτίνας κολόνιας για να είστε στην ώρα σας για τα πράγματα των παιδιών σας. Παίρνετε την κόρη σας από το πατινάζ στον πάγο, δεν πηγαίνετε στο κλαμπ. Φυσικά, δεν πρέπει να λαμβάνετε τέτοια κατάταξη ώστε τα παιδιά να πρέπει να κατεβάσουν τα παράθυρα στο δρόμο για το σπίτι. Φροντίστε να κάνετε ντους, να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να εφαρμόζετε αποσμητικό. Αλλά μην αισθάνεστε πίεση να ξεπεράσετε τα βασικά - τα παιδιά σας δεν θα κρίνουν. Αν ανησυχείτε μήπως τα πράγματα γίνουν πολύ αστεία, προσθέστε αποσμητικό στην επόμενη παραγγελία σας στο Walmart Grocery Pickup & Delivery και αφήστε το στο αυτοκίνητο για έκτακτες ανάγκες.

Στο σπίτι

Live By the List

Ποτέ δεν θέλετε να βρίζετε μπροστά στα παιδιά σας. Αλλά αφού βιαστείτε να επιστρέψετε εγκαίρως στο σπίτι από το κατάστημα για το δείπνο και συνειδητοποιήσετε ότι ξεχάσατε να αγοράσετε γάλα, είναι δύσκολο να συγκρατηθείτε. Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου. Ο εγκέφαλός μας δεν είναι καλός στο να αποθηκεύει μακριές λίστες – οι εργάσιμες μνήμες μπορούν μόνο να χειριστούν περίπου επτά πράγματα σε μια στιγμή. Γράψτε το λοιπόν. μεγάλοists μειώνουν το άγχος επειδή σας απελευθερώνουν από το να χρειάζεται να αποθηκεύετε όλες αυτές τις πληροφορίες στο μυαλό σας.

Η λίστα σας μπορεί να πάρει οποιαδήποτε μορφή έχει νόημα για εσάς. Το κλασικό σημειωματάριο και ένα στυλό με σπειροειδή σύνδεση λειτουργούν, αλλά το ίδιο ισχύει και για τις σημειώσεις στο smartphone σας. Υπάρχουν και εφαρμογές για να βοηθήσουν. Αφιερώστε πέντε λεπτά επισημαίνοντας αντικείμενα ως αγαπημένα στο Εφαρμογή Walmart Grocery, για παράδειγμα, και το την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε, απλά καλέστε τα αγαπημένα σας και, μπαμ, η λίστα αγορών σας υλοποιείται αμέσως.

Έχετε μια τσάντα T0-Go έτοιμη, πάντα

Το να έχετε ένα σακίδιο πλάτης ή μια μικρή τσάντα με προμήθειες κάνει την έξοδο από την πόρτα πολύ πιο γρήγορη διαδικασία. Η οικογένεια έχει διαφορετικές ανάγκες, αλλά γενικά, τα παιδιά χρειάζονται σνακ και ανταλλακτικά ρούχα. Τα παιδιά θέλουν πάντα παγωτό και φαγητό από φορτηγά μόνο με μετρητά και εκπτώσεις, οπότε τα μετρητά είναι καλά. Και δεδομένου ότι τα παιδιά είναι από τη φύση τους βρώμικα, τα μωρομάντηλα είναι συμπλέκτης για όλες τις ηλικίες.

Ό, τι κι αν πακετάρετε, κάντε το έγκαιρα και μετά τοποθετήστε την τσάντα με προσοχή. Η καλύτερα γεμάτη τσάντα στον κόσμο δεν έχει αξία όταν φεύγεις από το σπίτι χωρίς αυτήν. Κρατήστε το δίπλα στην πόρτα κοντά στα κλειδιά του αυτοκινήτου σας, σε ένα μέρος που δεν μπορείτε παρά να δείτε.

Κάντε μια ρουτίνα εξόδου

Προτού οι γονείς φύγουν από το σπίτι τους, περνούν βιαστικά μέσα από ένα χαοτικό μονοπάτι προσανατολισμένο στην εργασία, αρπάζοντας τις κάλτσες από το δωμάτιο του παιδιού, ορμώντας στο γκαράζ για νερό, αναρρίχηση στο υπόγειο για κοστούμια χορού και σπριντ πίσω στον επάνω όροφο για τον έλεγχο των διδάκτρων του μαθήματος χορού στο κομοδίνο. Τα μονοπάτια τους μέσα από το σπίτι μοιάζουν με μακαρόνια: συνονθύλευμα τρεμούλιαστων γραμμών που γυρίζουν πίσω στον εαυτό τους.

Όταν μετακινείστε μέσα από το σπίτι σας, σκεφτείτε σαν ένας κύριος ηλεκτρολόγος που συνδέει ένα κύκλωμα. Δημιουργήστε μια διαδρομή που διατρέχει το σπίτι σας σε μια συμμετρική, συνεχή γραμμή και ακολουθήστε τη διαδρομή με συνέπεια όταν περνάτε από το σπίτι σας. Στόχος σας είναι να βρίσκεστε σε όσο το δυνατόν λιγότερα δωμάτια και να μην επισκέπτεστε ποτέ το ίδιο δωμάτιο δύο φορές.

Καθαρίστε την ακαταστασία

Δεν θα μπορέσετε ποτέ να εκτελέσετε αυτή τη διαδρομή εξόδου εάν το σπίτι σας είναι γεμάτο παιχνίδια, ρούχα και άλλα εφήμερα που σχετίζονται με τα παιδιά. Τα παιδιά κάνουν τη ζωή ακατάστατη και αυτή είναι μια πραγματικότητα που οι γονείς πρέπει απλώς να αποδεχτούν. Αλλά αν δεν μπορείτε να συγκρατήσετε την ακαταστασία, θα σας περιορίσει.

Το να απαλλαγείτε από όσα σκουπίζουν τη ζωή σας είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε. Δεν χρειάζεται να περάσουν περισσότερα από 15 λεπτά την ημέρα για να αποθηκεύσετε ανεπιθύμητα αντικείμενα σε σακούλες απορριμμάτων που προορίζονται είτε για τον κάδο απορριμμάτων είτε για φιλανθρωπικές δωρεές και θα δείτε διαφορά μετά από μια εβδομάδα. Μόλις καθαριστεί η ακαταστασία, βρείτε σημεία αποθήκευσης για τα απαραίτητα, όπως κλειδιά αυτοκινήτου, πορτοφόλια και αυτήν την τσάντα. Επαγγελματική συμβουλή: Κρατήστε τα κοντά στην πόρτα, κάπου που είναι εύκολο να τα εντοπίσετε με μια γρήγορη ματιά στο δωμάτιο.

*Η προσφορά ισχύει μόνο για πρώτη παραγγελία για Walmart Grocery Pickup, σε διαθέσιμες αγορές. Ελάχιστη παραγγελία 50 $. Η προσφορά δεν μεταβιβάζεται και είναι άκυρη όπου απαγορεύεται από το νόμο. Δεν ισχύει για αγορές αλκοόλ. Πελάτης υπεύθυνος για όλους τους ισχύοντες φόρους. Η προσφορά λήγει 31/01/19.