Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους — ειδικά στο κομμάτι της ανατροφής των παιδιών. Είναι εύκολο να νιώθεις κουρασμένος ως γονιός, αλλά όλοι οι μπαμπάδες που παρουσιάζουμε αναγνωρίζουν ότι, αν δεν φροντίζουν τακτικά τον εαυτό τους, το κομμάτι της γονεϊκής ζωής τους θα γίνει πολύ πιο δύσκολο. Τα οφέλη από το να έχεις αυτό το ένα «πράγμα» είναι τεράστια.
Για τον Dustin Artz, πατέρα ενός παιδιού από τη Βιρτζίνια και ιδιοκτήτη μικρής επιχείρησης, ήταν ιδιαίτερα δύσκολο να χάσει τον λίγο ελεύθερο χρόνο που είχε για τον εαυτό του πριν γίνει πατέρας. Ένας φυσικός εσωστρεφής, ο Ντάστιν συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν μερικές στιγμές για να αποσυμπιεστεί κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων χρόνων της ανατροφής του γιου του. Έτσι άρχισε να πηγαίνει σε ένα μέρος που κάθε γονέας γνωρίζει ως το ήσυχο μέρος: το τουαλέτα. Ναι, το μπάνιο. Να γιατί τον βοήθησε να γίνει καλύτερος μπαμπάς.
Έχω ένα σούπερ αγχωτική δουλειά. Πριν αποκτήσουμε τον γιο μας, αφού επέστρεφα από τη δουλειά, θα αφιέρωνα χρόνο για να χαλαρώσω. Είμαι ενας εσωστρεφής. Το σπίτι ήταν το καταφύγιό μου, όπου θα μπορούσα να γυρίσω σπίτι και να πάρω μια βαθιά ανάσα.
Και, όταν πρόκειται να κάνετε για πρώτη φορά παιδί, λέτε «Αυτή είναι η ζωή που αλλάζει!» Αλλά δεν νομίζω ότι συνειδητοποίησα ότι θα ήταν τόσο δύσκολο, καθώς δεν θα είχα ούτε ένα λεπτό για τον εαυτό μου. Ως κάποιος λίγο μεγαλύτερος, ως κάποιος που έχει μια αγχωτική δουλειά και χρειάζεται χρόνο μόνος μου, ήταν πολύ δύσκολο για μένα. Φορτίζω σιωπηλά. Έτσι, για τα πρώτα ή δύο χρόνια της ζωής του γιου μου, πάλευα να βρω χρόνο όπου ένιωθα ότι είχα τον χρόνο «εμένα».
Όταν ήταν πολύ μικρός, έμαθα ότι ο μόνος χώρος στο σπίτι που είναι εκτός ορίων για τη σύζυγό μου - επειδή είναι χοντροκομμένος - είναι το μπάνιο. Όπως, κανείς δεν μπορούσε να με ενοχλήσει σε εκείνο το δωμάτιο. Έγινε ένα από τα μόνα μέρη που μπορούσα να κλειδώσω την πόρτα, να καθίσω, να πάρω μια ανάσα και να αναπνεύσω. Μόνο για 20 λεπτά. Αυτό είναι το μόνο που χρειαζόμουν. Απλώς θα έβγαζα απερίσκεπτα, γιατί κατά κάποιο τρόπο, αυτό είναι μια πραγματική πολυτέλεια όταν έχεις ένα βρέφος. Οπότε θα χρησιμοποιούσα το μπάνιο ως το μυστικό μου καταφύγιο, για να ξεφύγω όταν μπορούσα. Ήθελα απλώς να κάνω κύλιση στο Facebook και να διαβάζω άρθρα στο Διαδίκτυο χωρίς ένα μωρό που κλαίει ή ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνω.
Τώρα, όταν το λέω, νιώθω εγωιστικό. Αλλά ήταν πραγματικά μόλις 15, 20 λεπτά τη φορά. Είναι περίεργο. Ήξερα ότι το παιδί μου θα άλλαζε τον κόσμο μου. Ήμουν σαν, Λοιπόν, όλοι έχουν παιδιά. Γι' αυτό οι άνθρωποι είναι τριγύρω! Αλλά ήταν σαν, Γαμώτο. Αυτό είναι τόσο δύσκολο. Ειδικά για αυτούς τους πρώτους εννέα μήνες. Έπρεπε λοιπόν να βρω λίγα λεπτά.
Αυτή είναι μια γενίκευση, αλλά μοιάζει με το γενιά baby boomer είχαν παιδιά και έκαναν το στυλ της μη εμπλεκόμενης γονικής μέριμνας, όπου τα παιδιά απλώς φρόντιζαν για τον εαυτό τους και κάθονταν σε ένα αγόρι και έβλεπαν τηλεόραση. Αλλά τώρα, πρέπει να κατέβεις στο πάτωμα. Πρέπει να κάνεις παρέα μαζί τους. Θέλετε η ανάπτυξή τους να είναι όσο καλύτερη μπορείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συντομεύσεις και να τους δώσετε μια οθόνη, αλλά υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες εκεί έξω για να ξέρετε ότι αυτός είναι ο σωστός τρόπος γονέα. Άρα είναι απλά σκληρό.
Δεν είχα χρόνο για τον εαυτό μου από τη δουλειά στο σπίτι, και εκείνες τις στιγμές, τότε ένιωθα ότι δεν μπορούσα να το «κάνω αυτό». Αυτό με ανέτρεψε για λίγο. Αλλά έκανα λάθος. Σίγουρα έγινε καλύτερο. Αλλά ήταν δύσκολο να το σκεφτώ και να το θυμηθώ όταν ήμουν στη μέση του: ότι αυτό θα περνούσε, και αυτό το παιδί πρόκειται να μεγαλώσει, και είναι πολύ εύκολο να είσαι σαν "Θα είναι έτσι για πάντα!" Αν και προφανώς δεν είναι.
Ακόμα μερικές φορές υποχωρώ, αλλά δεν είναι όπως παλιά. Η γυναίκα μου δικαίως θα με βάλει πάνω μου γιατί ξέρει. Επιπλέον, έχουμε ένα παλιό σπίτι. Οι κλειδαριές λειτουργούν ως επί το πλείστον, αλλά μερικές φορές, αν συνεχίσετε να κουνάτε το χερούλι, η πόρτα θα ανοίξει. Έτσι, από τότε που μου υιός μπόρεσε να περπατήσει έρχεται στο μπάνιο και τον άκουγα να κουνάει το χερούλι και μετά απλά μπαίνει μέσα. Έτσι, αυτή η ανάπαυλα ήταν βραχύβια. Είναι αστείο - το ένα λεπτό μόνος μου, με βρίσκει. Και δεν μπορώ να θυμώσω με αυτό! Θέλει απλώς να σπάσει την πόρτα και να κάνει παρέα μαζί μου. Ειναι γλυκο.
Τώρα είναι ανεξάρτητος. Θα μπει στο ντους. Θα μπει στο μπάνιο. Αλλά η γυναίκα μου, ξέρεις, είναι μόνη στο σπίτι μαζί του όλη μέρα. Δεν έχει την πολυτέλεια να είμαι εκεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξέρω καλά ότι το έχει πιο σκληρό και ότι ήμουν τυχερός.
Σήμερα τρέχω περισσότερο. Προσπαθώ να είμαι σπίτι μέχρι τις 6:30 κάθε βράδυ. Και στις 5:15, πηγαίνω για τρέξιμο ή πηγαίνω στο γυμναστήριο απλώς για να αποσυμπιεστώ, οπότε έχω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου, για επανεκκίνηση. Είναι κάπως αλλαγμένο. Έχει εξελιχθεί.
