Μια πολύ πρόσφατα δημοσιευμένη εργασία στο ιατρικό περιοδικό BMJ έχει βρει ότι παχύ τους μηρούς μπορεί απλώς να σώσει ζωές. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω: η μελέτη, η οποία περιλάμβανε περίπου 2,5 εκατομμύρια ανθρώπινα όντα, αναζητούσε μια σχέση σωματικό λίπος σε διάφορα μέρη του σώματος και θνησιμότητα. Βρήκε έναν αριθμό συσχετισμών στη μετα-ανάλυση των τεράστιων ποσοτήτων δεδομένων που ανακάλυψαν οι ερευνητές, μια διεθνής ομάδα επιστημόνων.
Δύο βασικά ευρήματα? Ένα - ότι όσο περισσότερο λίπος κουβαλάτε γύρω από την κοιλιά σας, τόσο πιο πιθανό είναι να πεθάνετε νωρίς από οποιαδήποτε αιτία, ακόμα και εάν δεν έχετε πολύ σωματικό λίπος γενικά - και δύο, ότι οι μεγαλύτεροι γοφοί και οι μηροί συνδέονταν με πιο χαμηλα κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, είναι πιο σημαντικός δείκτης υγείας παρά μόνο το βάρος, καθιστώντας τον ΔΜΣ λιγότερο πολύτιμο δείκτη υγείας από το πού ακριβώς μπορεί να κατανεμηθεί το λίπος στο σώμα.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, Οι ερευνητές έβαλαν τους συμμετέχοντες να μετρήσουν βασικά μέρη του σώματός τους, όπως η περίμετρος της μέσης, η αναλογία μέσης προς τους γοφούς και η μέτρηση του σχήματος του σώματος - αυτά τείνουν να είναι βασικές μετρήσεις του λίπους. Μόλις τέσσερις ίντσες αύξηση στην περίμετρο της μέσης συσχετίστηκε με 11 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες, που σημαίνει θάνατο από οποιαδήποτε αιτία, ενώ μια 4 ίντσες Η αύξηση της περιφέρειας του ισχίου συσχετίστηκε με 10% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες και μια αύξηση κατά δύο ίντσες στην περιφέρεια των μηρών συσχετίστηκε με 18% χαμηλότερη κίνδυνος.
Οι ερευνητές προτείνουν ότι όταν οι γοφοί και οι μηροί μεγαλώνουν, αυτό δεν είναι απλώς μια ένδειξη της ανάπτυξης του σώματος λίπος, αλλά και ένας δείκτης της ποσότητας των μυών στο δυναμικό των μυών που είναι γνωστό ως το χαμηλότερο σώμα. Η παχύτερη μέση έχει συνδεθεί εδώ και πολύ καιρό με επιβλαβείς παθήσεις για την υγεία όπως ο διαβήτης και το έμφραγμα, ενώ το σχήμα αχλαδιού σώματα — δηλαδή σώματα με χοντρούς μηρούς και γοφούς — συνδέονται με πιο θετικούς δείκτες υγείας.
Συνολικά, όλοι θα πρέπει να επικεντρωθούν σε μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση και κίνηση σε όλη την καθημερινότητά τους. Δεν υπάρχει αντικατάσταση για την υγιεινή ζωή και οι υγιείς άνθρωποι έχουν όλα τα σχήματα, τα μεγέθη και τους τύπους. Φάτε μερικά φρούτα και λαχανικά, πολύ νερό και περπατήστε τακτικά, με το επίμονο λίπος στην κοιλιά ή τους χοντρούς μηρούς να είναι καταραμένοι.
