Οι άνθρωποι που μελετούν τα αποτελέσματα της υγείας (και οποιοσδήποτε γονέας με κοινή λογική) γνωρίζουν από καιρό ότι έχουν πρόσβαση σε α χώρο πρασίνου είναι σημαντικό για την υγεία — από μειωμένη άσθμα και ευσαρκία σε αυξημένες ανοσίες και ποιοτικός ύπνος, η έκθεση στην ύπαιθρο είναι καλή για όλους. Αλλά ένα μεγάλο, αυξανόμενο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων, που καταγράφονται σε μια νέα μετα-μελέτη, το αποκαλύπτει αυτό εμπειρίες στη φύση έχουν ιδιαίτερα μεγάλα οφέλη για την ψυχική υγεία. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι καιρός να σκεφτούμε όλοι λίγο λιγότερο τα τετραγωνικά των σπιτιών μας και περισσότερο το μέγεθος της αυλής μας — ή, ακόμα καλύτερα, τη γειτνίαση με πάρκα.
Μεγάλο μέρος της έρευνας για τη σύνδεση μεταξύ φύση και η ψυχική υγεία επικεντρώνεται στα παιδιά, δείχνοντας ότι όσοι αλληλεπιδρούν με χώρους πρασίνου μεγαλώνουν πιο ευτυχισμένοι και υγιείς - και όσοι δεν εκτίθενται στη φύση υποφέρουν. ΕΝΑ μελέτη από περισσότερα από 900.000 παιδιά, για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν χωρίς πρόσβαση σε χώρους πρασίνου διατρέχουν 55 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο για ψυχιατρικές ασθένειες σε όλη τους τη ζωή. Αλλα
Πολλά από τα ίδια μπορούν να ειπωθούν για τους ενήλικες. ΕΝΑ η βόλτα στο δάσος ή ένα πάρκο μειώνει φυσικά τις ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και ήταν βρέθηκαν να είναι προστατευτικό κατά του άγχους ανεξαρτήτως κουλτούρας ή τάξης. Επιπλέον, όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα άτομα αλληλεπιδρώντας με τη φύση, τόσο χαμηλότερος είναι ο χρόνος τους κίνδυνος για το άγχος και την κατάθλιψη. Μερικοί δεδομένα υποδηλώνει ακόμη ότι η φύση μπορεί να βοηθήσει τους θυμωμένους μπαμπάδες να καταπνίξουν την ψυχραιμία τους και να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση.
Και όμως, όπως διαπίστωσαν ο Γκρέγκορι Μπράτμαν, καθηγητής περιβαλλοντικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, και οι συνάδελφοί του στις πρόσφατες ανάλυση, η πρόσβαση του μέσου ατόμου στη φύση και τους χώρους πρασίνου έχει μειωθεί απότομα με τις γενιές, καθώς οι απαιτήσεις ψυχικής υγείας έφιππος. Ενας μελέτη εκτιμά ότι το 75 τοις εκατό των αλληλεπιδράσεων με τη φύση βιώθηκαν μόνο από το ήμισυ του πληθυσμού. Αλλα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά περνούν τρεις φορές περισσότερες ώρες μπροστά σε οθόνες από ό, τι παίζουν έξω. Υπάρχει απόδειξη Αυτή η έλλειψη αλληλεπίδρασης σε νεαρή ηλικία μπορεί να αυξήσει τους μακροχρόνιους φόβους για τη φύση, απομακρύνοντας περαιτέρω τα παιδιά από αυτήν καθώς μεγαλώνουν.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ερευνητές βρήκαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της ψυχικής υγείας και της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης, αλλά και σύνδεση μεταξύ φτωχότερων περιοχών και έλλειψης φύσης, και ότι αυτό το μοντέλο θα μπορούσε να εφαρμοστεί καλύτερα για το κλείσιμο αυτών των πράσινων χασμάτων πρώτα. «Ορισμένες περιοχές σε ορισμένες πόλεις στερούνται τη φύση», λέει ο Bratman. «Τελικά, το εννοιολογικό μας πλαίσιο θα μπορούσε να αναπτυχθεί και ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ανισοτήτων στην υγεία σε υποεξυπηρετούμενες κοινότητες».
Οι συγγραφείς της μελέτης αναγνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλές άλλες σημαντικές μεταβλητές που συμβάλλουν στα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας, όπως η γενετική, που δεν πρέπει να ληφθούν υπόψη με βάση αυτά τα ευρήματα. Ομοίως, υπάρχουν πολλές πτυχές της φύσης που μπορεί να είναι σωματικά και ψυχολογικά καταστροφικές τις οποίες δεν εξέτασε η μελέτη, όπως οι πυρκαγιές, οι τυφώνες και άλλες φυσικές καταστροφές. Ωστόσο, αυτοί οι περιορισμοί δεν αλλάζουν πόσο σημαντικοί είναι οι χώροι πρασίνου για την ευημερία όλων και το γεγονός ότι αυτή είναι μια πτυχή της δημόσιας υγείας που μπορεί να διορθωθεί. Έτσι, όσο τα ευρήματα ενισχύουν το πόσο τυχεροί μπορεί να είστε που μεγαλώνετε την οικογένειά σας κοντά σε ένα αξιοπρεπές πάρκο, υποστηρίζουν επίσης ότι όλοι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από όπου προήλθε.
«Δεν μπορούμε να κάνουμε μια γενική, γενική δήλωση σχετικά με τους βαθμούς επιτυχίας στους οποίους οι εκτιμήσεις της εγγύτητας Η φύση και η πρόσβαση στο φυσικό περιβάλλον έχουν ενσωματωθεί σε αυτές τις αποφάσεις σε συγκεκριμένες περιπτώσεις σε ολόκληρη τη χώρα», ο Bratman λέει. «Αλλά ελπίζουμε ότι αυτό το έγγραφο μπορεί να βοηθήσει να τονιστεί η σημασία αυτών των εκτιμήσεων». Εδώ είναι μια απόφαση είναι πολύ υπό τον έλεγχό σας: Στο όνομα της υγείας, κάντε σχέδια να πάρετε την οικογένεια για μια βόλτα στο πάρκο αυτό σαββατοκύριακο.
