Γνωρίζοντας πώς να λικνίζετε ένα μωρό ύπνος είναι ένα ουσιαστική δεξιότητα Για γονείς νεογνών. Εάν τα νεογέννητα φαίνονται να έχουν υψηλή συντήρηση, είναι επειδή είναι, αλλά ο λόγος που απαιτούν να τα κουνά για ύπνο είναι ριζωμένη στην εξέλιξη. Ένα ανθρώπινο μωρό χρόνο στη μήτρα δεν είναι αρκετό για να τους πάει σε συγγενικό μέρος αναπτυξιακή ανεξαρτησία μόλις γεννηθούν. Τα περισσότερα θηλαστικά γεννιούνται έτοιμα να είναι πολύ πιο ανεξάρτητα. Αλλά οι άνθρωποι εξελίχθηκαν με σχετικά μικρές λεκάνες. Εάν τα μωρά περνούσαν περισσότερο χρόνο στη μήτρα, τα κεφάλια τους θα ήταν πολύ μεγάλα για να περάσουν από το κανάλι γέννησης. Έτσι τα μωρά γεννιούνται αρκετά μικρά ώστε να βγαίνουν με ασφάλεια από τις μητέρες τους και επομένως εξαρτώνται πλήρως από τους άλλους.
Γίνε ο πρώτος που θα πάρει Πατρότητα — ο περιεκτικός μας οδηγός για τη γέννηση, τον προϋπολογισμό και το να γίνεις ευτυχισμένος γονέας — διαθέσιμος για προπαραγγελία τώρα!
«Πρέπει πραγματικά να είμαστε στη μήτρα τουλάχιστον άλλους 18 μήνες», λέει η Darcia Narvaez, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame. «Σε σύγκριση με άλλα ζώα, απλά δεν είμαστε έτοιμοι για γέννηση». Αλλά βγαίνουμε. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένας γονέας homo sapien; Προσομοιώστε την αίσθηση της μήτρας, βασικά. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κουνήσετε ένα μωρό για να κοιμηθεί.
Το να λικνίζει ένα μωρό για ύπνο βοηθάει να επιτύχει πολλά από τα πράγματα που δεν μπορεί να κάνει μόνο του, όπως η ρύθμιση της πέψης του, εξηγεί ο Narvaez. Το λίκνισμα είναι ένας φυσικός τρόπος για να ηρεμήσει, να ανακουφίσει και να βοηθήσει ένα παιδί να κοιμηθεί (και ένας λόγος που ηρεμεί τόσο γρήγορα βρεφικές κούνιες και παιδικές κούνιες). Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη του κουνίσματος ενός μωρού για ύπνο, μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να παλεύεις για αυτό. Ακολουθούν συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη την επόμενη φορά που θα κουνήσετε το μωρό σας.
Πώς να κουνήσετε ένα μωρό για να κοιμηθεί
- Δώστε προσοχή στο μωρό. Κάνε αυτό που τον ηρεμεί.
- Μην παραδώσετε το μωρό στον άλλο σύντροφο εάν πιπιλάτε. Η εξάσκηση κάνει τέλειο.
- Κρατήστε το μωρό κοντά στο σώμα σας.
- Να είστε σταθεροί και συνεπείς με τον ρυθμό.
- Εάν το rocking δεν λειτουργεί, δοκιμάστε να βάλετε ένα τραγούδι 60 bpm και να προχωρήσετε στο ρυθμό.
- Μην κάνετε κάτι που θα ενθαρρύνει τον ύπνο των γονιών.
«Κάνε υπομονή με τον εαυτό σου!» λέει η ειδικός στον ύπνο του μωρού Meg Casano, συνιδιοκτήτρια του Baby Sleep Science. «Η εκμάθηση νέων πραγμάτων απαιτεί χρόνο - για τους ενήλικες, αλλά και για τα μωρά - γι' αυτό προσπαθήστε να μην αφήσετε τον σύντροφό σας να πηδήξει αμέσως, εάν το λίκνισμα, στην αρχή, δεν πάει όπως ελπίζατε. Αν θέλετε να γίνετε ο καλύτερος ρόκερ στο νοικοκυριό σας, θα θέλετε να μείνετε σε αυτό και να εξασκηθείτε πολύ!».
Το κλειδί είναι να δώσετε προσοχή στο παιδί: «Ακολουθήστε τα σήματα του μωρού. Κάντε αυτό που τους κρατά ήρεμους», λέει ο Narvaez. Εάν μια συγκεκριμένη μέθοδος λικνίσματος ηρεμεί ένα παιδί, λειτουργεί. Πέρα από τις επικίνδυνες κινήσεις, δεν υπάρχει «λάθος» τρόπος να κουνήσετε ένα μωρό για να κοιμηθεί εάν επιτύχει τον τελικό στόχο. Έτσι, αν ο τρόπος με τον οποίο ένας γονέας ροκάρει είναι «περίεργος» αλλά λειτουργεί, δεν είναι ντροπή σε αυτή την τεχνική. Μερικά παιδιά θα προτιμήσουν να είναι όρθια, κάτι που θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι έχουν παλινδρόμηση. Άλλοι μπορεί να προτιμούν να είναι στραμμένοι προς τα κάτω με το χέρι του γονέα να στηρίζει το στομάχι τους. Ωστόσο, σε άλλους αρέσει να αναπηδούν ή να ταλαντεύονται. Το να παρακολουθείτε το μωρό θα σας ενημερώσει για το τι λειτουργεί. «Έχω δει ανθρώπους να αντιμετωπίζουν το μωρό σαν κούκλα. Δεν δίνουν σημασία», λέει. «Τα πηδούν πάνω-κάτω ή κινούνται με έναν τρόπο χωρίς να προσέχουν αν το απολαμβάνει το μωρό».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να βελτιστοποιήσετε ένα νανούρισμα για μέγιστη υπνηλία
Ένα άλλο κλειδί είναι να κρατάτε το παιδί συνδεδεμένο με το σώμα όταν κουνιέται, λέει ο Narvaez. «Δεν θέλετε να ενεργοποιήσετε κατά λάθος το αντανακλαστικό Moro, όπου ένα βρέφος αισθάνεται ότι πέφτει». Εξάλλου, ποιος δεν θέλει να χουχουλιάσει;
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που κάνετε για να ηρεμήσετε το παιδί σας θα έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. «Τα πράγματα που τείνουν να ηρεμούν περισσότερο τα μωρά είναι αυτά που συνηθίζετε να κάνετε περισσότερο όταν κλαίνε», λέει ο Casano. Αυτό ισχύει και για το λίκνισμα. Έτσι, εάν υπάρχει κάποια περίεργη τεχνική λικνίσματος που λειτουργεί, συνειδητοποιήστε ότι αυτός είναι ο χορός που πρέπει να κάνετε για να ηρεμήσει το μωρό. Στο πάρκο. Σε εκείνη τη συνάντηση εργασίας. Σε εκείνο το πάρτι.
