Αντοχή

Ισομετρικές ασκήσεις για να χτίσετε τους μύες που μεταφέρουν το παιδί σαςΑντοχήΚαταλληλότητα

Ανεξάρτητα από το πόσο μπορείτε να κάνετε μπούκλες, τα χέρια σας εξακολουθούν να πάλλονται αφού κρατάτε ένα 20-lb. σάκο του παιδιού για 20 λεπτά. Αυτό επειδή κουβαλώντας ένα μωρό είναι μια δολοφονι...