Cuando su bebé esté listo para comenzar a aprender a dormirse, estará aproximadamente entre 10 y 12 semanas. Curiosamente, esto también sucede cuando estás en tu mejor momento con falta de sueño. Esto hace que convencer a su bebé para que vuelva a la cama, que ya es una experiencia abrumadora y agotadora, es aún más difícil. Y, ya sea que opte por el método Cry It Out, el método Ferber o, lo más probable, utilice una combinación de los otros métodos de entrenamiento del sueño, lo más probable es que sea una experiencia emocionalmente agotadora. Porque, aquí está su hijo, esta criatura en la que no ha dejado de pensar desde que se lamentó en este mundo, luchando por hacer algo por su cuenta por primera vez. ¿Honestamente? Apesta.
Pero ten la seguridad (¡ja!): Puede ser estresante en el momento, pero las cosas mejorarán. Muchos otros papás han estado allí y han pasado por el otro lado. Como la experiencia de ningún padre con el entrenamiento del sueño es la misma, le pedimos a cinco padres que explicaran cómo fue para ellos. Cada uno dijo que estaba un poco peor por el desgaste posterior, pero enfatizaron que es importante recordar ese viejo adagio persa: esto también pasará.
"Perdería noches enteras de sueño".
Tengo dos hijos. Con mi hija, durante los primeros cuatro meses más o menos, cada vez que lloraba por la noche íbamos a verla, pero el consejo que habíamos leído era que no les mires a los ojos. Hace lo necesario, pero no lo disfruta.
Después de unos cuatro meses, la trasladamos a su dormitorio. La trasladamos allí y luego comenzamos a dejarla llorar un poco más. Al menos la dejaríamos llorar un poco. Y luego dejas que eso dure más y más hasta que finalmente sean capaces de recomponerse y puedan calmarse por sí mismos.
Sufrimos mucho durante el proceso. Después de tres o cuatro noches de darle períodos de tiempo cada vez más largos en los que podía llorar, la consolaríamos. ella, la recostaba y se marchaba, luego ella comenzaba a llorar de nuevo, esperabas cinco minutos, volvías a entrar, la calmas abajo. No es divertido por varias razones. Es mucho más rápido entrar y mecerlos para que se vuelvan a dormir. Pierde mucho sueño durante el proceso de entrenamiento del sueño. Eso es lo primero. Es difícil convencerse a sí mismo de renunciar a esas noches de sueño. La segunda cosa es que no le gusta oír llorar a sus hijos. Mi esposa odiaba absolutamente escucharla llorar. Le desgarró el corazón tanto.
No duermo bien. Perdería noches enteras de sueño debido a esto. Es difícil describir lo cansado que puede estar. Estuve en el ejército durante mucho tiempo, por lo que funcionar con la falta de sueño es mucho más fácil para mí. Una vez que no duermes durante cuatro meses, es como, sí, estoy agotado, pero aún puedo funcionar.
- Eric Bowlin, 32 años, Texas
"Puede ser agotador más allá de las palabras".
Hemos tenido más de 55 niños y bebés vienen a nuestra casa desde el sistema de cuidado de crianza, y ninguno de ellos duerme bien esas primeras noches, o incluso esas primeras semanas, porque se encuentran en un ambiente desconocido. Hemos tenido niños de todas las edades entrenamiento del sueño. Cada edad. He estado despierto a todas horas de la noche con bebés pequeños y bebés y niños.
La falta de sueño afecta a todos en la casa. Cuando el niño no duerme, lo más probable es que yo no duerma o mi esposa no duerma y entonces ambos nos volvemos agotado y luego si estoy agotado porque el niño está agotado, puede ser más difícil superar el día. Puede ser agotador más allá de las palabras. Tuvimos cinco semanas bebé prematuro colocado en nuestra casa. Estaba tan bajo de peso. Estaba despierto, tal vez, cada dos horas. Nos agotó.
En nuestra casa, hemos tenido hasta 11 niños en nuestra propia casa a la vez. Cuando mi cabeza golpea esa almohada y finalmente me duermo, estoy tan exhausto al final del día que simplemente me estrellaré. Hace años, cuando comenzamos esto, cuando nuestro primer hijo durmió toda la noche, podría haber experimentado eso, Dios mío, ¿esto realmente está funcionando? Pero he estado haciendo esto durante 16 años. Entonces, esa maravilla se ha ido hace mucho tiempo.
- John DeGarmo, 49 años, Georgia
"Empezó a llorar tan fuerte"Si me preguntaste hace dos días, solo diría que esto es parte de lo de papá. Pero anoche fue bastante frustrante. Nuestro hijo se despertaba mucho, lo dejamos llorar. Luego comenzó a gemir tan fuerte. Se puso tan nervioso que empezó a toser y a sentir arcadas casi como si fuera a vomitar. Intento abordarlo con la mentalidad de que esta es mi oportunidad de enseñarle a mi hijo a dormirse. Pero cuando son las dos de la mañana y has tenido un día largo y todo lo que quieres hacer es dormir y ellos están fuera de sí, definitivamente puede ser bastante frustrante.
Hay momentos en que tan pronto como comienza a llorar, simplemente no tenemos la paciencia o la energía para lidiar con eso, y lo agarraremos e iremos tan lejos como sea posible. traerlo de vuelta a nuestra cama para que podamos dormir un poco más. Y eso suele ocurrir en los días en los que sabemos que tenemos un gran proyecto en el trabajo, o algún tipo de evento, en el que no podemos lidiar con él. También es un proceso para nosotros, no solo para él.
Ha habido un par de noches en las que mi esposa y yo nos despertamos a las 3 o 4 de la mañana y nos sentimos incómodos y luego entraremos a ver cómo está. Eso podría durar 2 o 3 días, donde será la norma, y llegamos a un nivel de comodidad en el que estamos como, ¡bien! ¡Frio! ¡Lo peor ha quedado atrás! Y luego, efectivamente, algo sucede y volvemos al punto de partida.
- Steve Scheetz, 34 años, Nevada
"Se sentía como si estuviéramos en este estado perpetuo de una larga noche"SEl tiempo de entrenamiento leep es realmente una especie de tiempo de unión. A las dos o tres de la madrugada, cuando me levanto con ellos, cuando lo miro de la manera correcta, es una gran experiencia tener ese tiempo a solas con los niños. No hay distracciones, solo eres tú y el niño. Tomándolo con un poco de humor alegre, realmente ha sido el mejor momento de unión que un padre podría tener.
Las primeras veces, cuando lo pasamos, ¿nos cansamos? Por supuesto, es agotador. Nunca olvidaré, con nuestro primer hijo, sentí que estábamos en este estado perpetuo de una larga noche. Fue una experiencia desafiante, pero al mismo tiempo muy gratificante. Después pasando por eso un par de veces, comprende por qué lo hace. Si estuvieras haciendo algo que realmente disfrutaste, ¿te quejarías si estás exhausto? Te cansas, pero cuando miras las recompensas que trae, hace que todo valga la pena.
— Justin Hill, 37 años, California
Creamos nuestro propio programa de entrenamiento del sueño.No creo que estemos más en medio de esto. Pero siempre está cambiando, y estoy seguro de que otras personas dirán lo mismo. Siempre está en otra fase. Mi hija tiene nueve meses. Cuando tenía cuatro meses, nuestro pediatra nos animó a probar el entrenamiento del sueño y recomendó el método de llorar durante cuatro días. Es difícil recordar cómo fue.
El primer día fue difícil. Lloró durante largos períodos. Incluso los minutos se sienten muy largos. La primera noche, a pesar de que lloró bastante, terminó durmiendo más tiempo que en la madrugada. Durante las siguientes dos noches, el sueño no progresaba.
No hicimos el programa completo durante cuatro noches. No parecía que nada se estuviera acumulando. Sentimos que tal vez nos retrasó un poco. Creo que si la hubiéramos dejado seguir su curso natural, habría sido mejor para todos. Sin embargo, aprendimos algo. Descubrimos que podía calmarse a sí misma después de unos 10 minutos.
Es muy, muy difícil. Tener esta regla de los diez minutos me ayudó, porque sabía que estaba bien. Diez minutos. Puedo manejarlo. Estábamos en mejor forma antes de empezar, en cuanto al sueño. Que estábamos haciendo entrenamiento del sueño de forma preventiva - dijeron que era un buen momento para hacer el entrenamiento antes de que se establecieran los hábitos. Estábamos respondiendo a una situación terrible, pero terminamos durmiendo menos durante el juicio. Como 4 horas de sueño. Es algo así como en el pasado, ahora. No puedo recordarlo con tanta claridad. Es difícil recordar exactamente cómo fue. Tal vez simplemente bloquee las partes desagradables.
- Tim, 36 años, Brooklyn
