Bienvenido a "Cómo me mantengo cuerdo, ”Una columna semanal donde los verdaderos papás hablan sobre las cosas que hacen por sí mismos y que les ayudan a mantenerse enraizados en todas las demás áreas de su vida, especialmente en la parte de la crianza de los hijos. Es fácil sentirse colgado como padre, pero todos los papás que presentamos reconocen que, a menos que se cuiden regularmente, la parte de la crianza de los hijos de su vida se volverá mucho más difícil. Los beneficios de tener esa "cosa" son enormes.
Entre ser padre de dos hijas pequeñas y su trabajo como maestro de más de 30 niños, Tyler Moore, un Papá de 32 años de Nueva York, estaba agotado por su horario y estaba afectando sus roles como padre y como padre. marido. Entonces, hizo un cambio simple en su horario que optimizó su productividad y encontró el tiempo de recarga que necesitaba para ser el mejor padre que pudo.
En el otoño, volví a la enseñanza después de estar fuera del salón de clases durante tres años. Rápidamente encontré eso
Esto me dejó agotado mental y físicamente al final de la noche, y realmente no quería hacer absolutamente nada. Descubrí que no tenía tiempo para mí. Cuando llegamos al final de la noche, mi esposa y yo estábamos metidos en estos desacuerdos. Constantemente quería convertirme en vegetariano, y ella estaba señalando que había todas estas otras cosas que hacer en la vida.
No puedo acostarme más tarde. Mis chicas todavía se despiertan muy temprano en la mañana. Cuando me fui a la cama tarde, solo me estaba dando una consecuencia de estar cansado el día siguiente. Así que pensé: ¿Por qué no cambio mi sueño y comienzo a despertarme alrededor de las 4 a.m.? Eso me daría entre una hora y una hora y media para mí solo.
Una vez que hice esto, tuve la espacio mental y energía por la mañana para hacer algunas de estas cosas. Por la mañana, no quiero ser vegetariano. Para mí, sentarse y ver programas no es el objetivo de despertar; es levantarse y ser consciente y tener estas prácticas que realmente apoyan nuestra vida como familia.
Por la mañana, mi hija mayor grita: “¡Papá, el sol está despierto, el sol está despierto! ¡Es hora de despertar!" Pero el sol nunca despierta. Siempre estamos despertando en la oscuridad. Antes de empezar a despertarme más temprano, mi esposa y yo habíamos intentado básicamente todo para que se durmieran más tarde. Probamos todos los trucos posibles, pero sus relojes de sueño están conectados como están.
Así que ahora, por primera vez en literalmente tres años y medio, tengo que poner una alarma. Pero realmente se siente bien hacer eso. Me estoy despertando en mis propios términos, que no había hecho en años. Ahora, cuando me levanto por la mañana, leo un poco. Puedo sentarme y bebe mi cafe. Hago algunas tareas en la casa. Limpio el baño en absoluto silencio. Lo que es simplemente increíble.
Algunas mañanas me levanto y hago videos de ejercicios en YouTube. O hornearé golosinas para las niñas para el desayuno. Rollos de canela. O quizás pan. Simplemente se siente muy lujoso: tengo este tiempo que me fue dado, mientras que antes, nunca tuve el tiempo.
Lo más importante es que siento que esa hora es la única hora en la que no me dictan las necesidades de los niños, ni las mías ni las de mi clase. Puedo hacer lo que quiero hacer. De hecho, me estoy dando lo mejor de mi día, lo que se siente muy bien. En esos primeros momentos de despertar, realmente me estoy prestando atención a mí mismo y a lo que necesito para el día. Cuando las chicas se despiertan, estoy mucho más emocionado de verlas y estar presente con ellas, a diferencia de cuando solían despertarme cuando sentía que estaba saliendo del coma.
De muchas maneras, cambiar mi sueño me recuperó el control. Me dio una sensación de control que en realidad fue algo liberador. Durante tanto tiempo, mi sueño fue dictado por las chicas. La realidad es que puedo recuperar parte de ese control por mí mismo. Luego se ha transferido a otras áreas de mi vida. Cuanto más descansado estoy, mejor padre soy. La única forma de descansar de verdad era cambiar mi sueño. Gracias a esto, tengo tiempo para mí mismo de una manera que me hace sentir como un humano en lugar de simplemente ser un padre en la niebla.
