Teekond edasi pärast seda, kui partner või abikaasa on depressioonis või on olnud diagnoositud depressioon on raske näha ja raskem jälgida. Depressioonis naise või abikaasa abistamise ja olemise vahel on väike piir toetav või muutuda üleolevaks ja tegutseda nende terapeudina. Samuti on oht, et seisund halveneb või tekib isikliku emotsionaalse enesevigastamise tsükkel.
Kui palju peate endast partnerile toeks andma ja mis on tegelik hind, kui unustate end selle käigus? Asi on järgmine: depressiooniga abikaasaga elamine pole võimatu, kuid küsimus, kuidas depressiooniga inimest toetada teisi sidemeid ohustamata, on keeruline. Küsimusi on palju. Mõnel puuduvad vastused, kuid enamikul mitte.
Enne vastuste otsimist on aga oluline leida kontekst. Kõige olulisem on siin fakti vormis: Depressioon, olenemata raskusastmest, näeb erinevatel inimestel erinev välja.
"Mõned depressiooni sümptomid ei erine oluliselt selle inimese üldisest isiksusest," ütleb täiskasvanute depressioonile spetsialiseerunud psühhiaater dr Michael Dulchin. "Mõnikord süvendab see lihtsalt mõningaid nende aluseks olevaid isiksuseomadusi ja paneb nad käituma viisil, mis nende abikaasale juba ei meeldi." Muul ajal ütleb Dulchin, a
Enne kui keegi saab aidata kedagi, kellel on depressioon, peab ta mõistma, kuidas sellel inimesel sümptomid ilmnevad.Samuti peavad nad veenduma, et inimene on tegelikult depressioonis. Depressioon ei ole ainult püsiv kurbus. See on kliiniline diagnoos ja selle peaks panema arst. Partnerid saavad seda protsessi aidata, olles tähelepanelikud, kuid nad ei tohiks seda silti oma lähedastele külge panna (välja arvatud juhul, kui nad on selleks koolitatud).
Ilma kuklasse hingamata peaks mures inimene jälgima kõiki muutusi tema partneri magamises, isus või tujus. Ainult nemad teavad, millal nende partneri käitumine muutub. On olemas ka nn ettenähtav tulevik, mis tähendab, et inimene hakkab keskenduma ainult lähitulevikule, mitte plaanidele, mis võivad olla kaugel, nagu puhkus. See viitab sellele, et inimesel on olevik, mis on nii valdav ja ängistav, et ta ei näe sellest mööda.
Dulchin soovitab depressiooni, depressiooni ja depressiooniepisoode käsitleda kolmetasandilise lähenemisviisi kaudu. "Inimesed on need, mida nad tunnevad, mida nad mõtlevad ja kuidas nad otsustavad tegutseda," ütleb Dulchin. "Abikaasa, kes räägib depressioonis partneriga, küsib, kuidas nad end tunnevad, kuidas nad end tunnevad, ja ütleb seejärel: "Otsustame koos, kuidas te nende kahe asja põhjal tegutsete."
Isegi kui depressioonis abikaasa tunneb end nõmedana, ja teab, miks nad end lolliks tunnevad, on oluline seda vestlust pidada ja selle vestluse, konkreetsete taotluste ja ekspertide soovituste põhjal tegutseda. On ka teisi toetavaid käitumisviise, mis lähevad kaugemale avatud dialoogist ja käitumise jälgimisest. Kui kutsute partnerit aeg-ajalt tegema asju, mis võivad olla keerulised, aitab neil hoida oma maailm avatuna. Tundub vastuoluline, kuid depressiooniga inimese toetamine tähendab sageli nende sundimist tegema asju, mis neid hirmutavad.
"Kui keegi on hirmunud ja rabatudÜhest küljest tahad sa öelda: „Te ei pea täna õhtul sellele peole minema, sest tunnete end halvasti. Ära sunni ennast peale.’ Teisest küljest ei taha sa seda ikka ja jälle ja uuesti öelda, kuni kellelgi pole seltsielu ja teda ei kutsuta pidudele.
See oleks see, millele dr Dulchin viitab kui kellegi elul „väiksemaks muutumise võimaldamisele”. Teisisõnu, see on okei mul on natuke aega, kuid minu aeg ei saa muutuda kogu aeg, sest see eraldatus muudab probleemid veelgi keerulisemaks depressioon. Samuti ei aita see partneril asju kogeda, isegi kui ta ei tunne end hästi.
Ja siis on küsimus enda eest hoolitsemisest, kui nad partnerit toetavad. See on väga oluline, sest depressioon võib ja on rikutud suhted. See on prioriteet.
"Kui teil on tõeliselt toetav, hooliv abikaasa, kes teeb lastega palju rohkem ja oma naise heaks, võib ta hooletusse jätta. ise,” selgitab doktor David Schrecker, praktiseeriv psühhiaater, kes teab oma kogemusest, et see on vastuvõetamatu. olukord. Abikaasad, kelle naistel on diagnoositud depressioon, peaksid tema sõnul siiski pingutama selle nimel, et end õnnelikuks teha. Suhted ei tohiks keskenduda haigusele või stressile. Samuti võivad selle tegemata jätmise tagajärjed olla drastilised.
„Abikaasad võivad muutuda meeleheitlikuks, stressis ja vihaseks oma abikaasa peale. Ilmselgelt ei aita see midagi, ”ütleb Schrecker. "Liiga tegemine on masohhistlik ja siis omakorda teeb see kõigile haiget. Selle tasakaalu leidmine on oluline. ”
Nagu iga partnerlus, tuleb alati anda ja võtta. Ja mis tahes terve abielu, olenemata kummagi partneri vaimsest tervisest, peavad mõlemad partnerid keskenduma iseendale, et nad saaksid tõhusalt üksteisele keskenduda ja pakkuda vajalikku tuge.
Mõlemad arstid nõustuvad, et partneritel on oht, et nad tunnevad end ebapiisavana, kui nende abikaasal on depressioon või kui neil diagnoositakse. Dulchin ütles, et psühhiaatri oskus on tunne, et on ebapiisav, kuid teadmine, et ei peaks selle pärast liiga palju muretsema, sest olenemata sellest, kui kõvasti keegi üritab oma partnerit või patsienti toetada, võib kuluda palju aega, enne kui asjad lähevad "parem."
Kuigi abikaasadel on mõnikord raske suhelda, rõhutab Schrecker, et see on väga oluline. "Paljudel meestel on raske ja nad on sageli suletud. Nad tahavad alati asju parandada. Neil on raske lihtsalt istuda ja kuulata, kui naine räägib oma enesetundest, kui sellest võib palju abi olla.
