Ekraaniaeg — Kui palju on liiga palju? Mis on õige tüüp? — on üks suuremaid probleeme, millega tänapäeva vanemad silmitsi seisavad. iPad on vähem kui 10 aastat vana. Kuid alates 2010. aasta aprilli väljalaskmisest on sellel olnud seismiline mõju Ameerika perekondadele. Väikesed lapsed leiavad, et selle puuteekraanil on lihtne navigeerida ning selle näiliselt lõputut valikut rakendusi, mänge ja saateid on võimatu käest panna. Kaasaegsed vanemad on harjunud nägema oma laste nägusid nutitelefoni või tahvelarvuti helesinises valguses. Kombinatsioon uutest tehnoloogia ja kompulsiivne käitumine on tekitanud laialdast ärevust ekraaniaja pärast. Ja see on loonud uue turu ekraaniaja ekspertidest, kes aitavad vanemaid, kelle lastel võib olla ekraanisõltuvus.
Sisenema Emily Cherkin, ekraaniaja konsultant. Washingtoni osariigi koolitaja ja kahe lapse ema hakkas 2018. aasta juulis nõustama Seattle'i piirkonna vanemaid ja koole tervisliku viiside kohta, kuidas ekraanidele läheneda. Tänapäeval on tema teenuste järele suur nõudlus. Ta korraldab regulaarselt ekraaniaja vanemate töötubasid ja kooliesitlusi Seattle'is ja kogu maailmas ning teda tutvustati ka selles
"Ma tulen selle juurde lapsevanemana," ütleb Cherkin, kelle lapsed on 8- ja 11-aastased. "Ma olen endine õpetaja, kuid mõistan seda väljakutset lapsevanemana väga."
Kui mitmed lapsevanemate treenerid nõustavad peresid ekraaniaja osas, siis Cherkin on temale teadaolevalt ainulaadne, keskendudes ekraaniajale. Ta rõhutab, et ta ei ole tehnoloogia suhtes vastumeelne – tegelikult töötab tema abikaasa idufirmas. Pigem kutsub ta vanemaid üles olema "tehniliselt kavatsuslikud" ja tegema aktiivseid ja teadlikke otsuseid kuidas lapsed seadmeid kasutavad selle asemel, et kasutada mänguasjana, lapsehoidjana või lutina suhteliselt uut ja veel täielikult arusaamatut tehnikat.
"IPad ei olnud algselt mõeldud lastele, " ütles ta. "See oli täiskasvanutele mõeldud seade. Mäletan, et kinkisin selle oma mehele sünnipäevaks. Nii et isegi mõte, et iPad on lastele mõeldud seade, on vähem kui kaheksa-aastane probleem.
Isalik püüdis Cherkini laiaulatuslikul vestlusel tehnoloogiast, lastest ja sellest, mida vanemad saavad teha, et oma lapsed iPadidest, iPhone'idest ja üldiselt ekraanidest eemale saada. Vähemalt korraks.
Alustan omakasupüüdva küsimusega. Minu 5-aastane vaatab enamikul öödel iPadist umbes tund aega saateid. Kas seda on liiga palju? Mis on teie nõuanne?
Üldiselt tean, et vanematele meeldib number saada. Nad tahavad teada, mitu tundi on liiga palju ja kui sageli. Ja mida ma ütlen, on see üsna kasutu. Kuid ma arvan, et see on oluline sõnum, mis seisneb selles, et palju on liiga palju ja vähe on okei. Ja reaalsus on see, et see sõltub lihtsalt lapsest ja perekonnast.
Olete ekraanikonsultant. Miks maailm vajab kedagi, kes teeks seda, mida sina teed? Kas lapsed pole juba põlvkondi televiisorit vaadanud?
Ma kuulen vanemaid ütlemas, et vaatasin lapsena kogu aeg telekat ja mul läks hästi, ja ma ütlen jah, ja see võib tõsi olla. Kuid tänane televisioon ei ole see, mis televisioon oli, kui olime lapsed.
Kui ma olin laps, kui ma tahtsin vaadata Cosby show, mis pole enam suurepärane näide, lapsena oli see neljapäeviti kell kaheksa. Järgmise osa vaatamiseks pidin ootama terve nädala. Meie lastel pole kontseptsiooni oodata, et midagi vaadata. Nad saavad tundide kaupa vaadata, mida tahavad, millal tahavad. Meie vanemate jaoks oli seda lihtsam välja lülitada, sest noh, saade oli läbi. See ei hüppanud veel kuue episoodi peale. Teine asi on see, et perekondlik telerivaatamine oli varem palju rohkem perekondlik kogemus. Kogunesime kõik ringi ja vaataksime samu saateid või teie ja teie õde-vend kaklesite puldi pärast või selle pärast, kes pidi kanalit vahetama.
Ja see oli päris tavaline pereelu kude. Tänapäeval, kui vaatame midagi pereliikmetena, kipume igaüks oma seadmed ära võtma. Võib-olla istume kõik koos diivanil, kuid me kõik oleme oma maailmas ja ajame oma asju. Minu jaoks on selles kogemuses kaotus.
Arusaamine, et andsime selle särava lõbusa asja, on olnud viivitusega ja see tundus väga lahe ja nüüd me läheme, heldeke. Nagu selline Pandora laegas, on juhtunud ja see ei pruugi olla hea.
Mis sind sellele teele viis?
Keskkoolis andis õpetaja meile mõned õppetunnid reklaamide kohta. See oli sel päeval, kui pidite need ajakirjast välja rebima ja klassiruumis edasi saatma. Polnud projektoreid ega midagi. Ma arvan, et me vaatasime ilureklaame, huulepulka või mida iganes, ja see oli esimene kord, kui õpetaja ütles mulle, et see reklaam müüb rohkem kui huulepulk.
See räägib sellest, kuidas me naisi vaatame ja milliseid sõnumeid see meile tüdrukute kohta räägib ja kuidas me peaksime välja nägema. Ja see polnud mulle kunagi pähe tulnud. Ja see oli tegelikult omamoodi algus minu huvile meediakirjaoskuse vastu. Ja õpetajana puistaksin ma selle sisse isegi siis, kui olin seitsmenda klassi inglise keele õpetaja. Kui suudate oma lastega suhelda, on see parim viis hea õpetamissuhte saavutamiseks. Nii et ma küsiksin neilt asjade kohta, mis neid huvitasid. Ja siis samal ajal oli see Myspace'i tõus, teate, see varane sotsiaalmeedia värk. Ja siis see pöördeline hetk ilmselt sellega, kui need lapsed mind tagasi lükkasid ja ütlesid, et oodake, see ei meeldi meile, vaid meie vanematele. See oli minu jaoks suur "ahaa" hetk.
Kas näete ekraaniaega sõltuvust tekitavana?
Räägin vanematega palju sellest veenva disaini ideest, sest minu arvates on see probleem, mis on tõesti oluline ja mida ei mõisteta eriti hästi. Need rakendused, tooted ja seadmed on loodud tahtlikult selleks, et hoida meid nende juures. Teleri puhul tuleb valida kanal ja kellaaeg ning istuda ja vaadata ja neid reklaame läbi vaadata.
Võiksime vaadata muret seoses iPadi hoidmisega 12 tolli kaugusel meie silmamunadest. Mida see meie kehahoiakule, silmade väsimusele ja kaelale teeb? Sest see pole üle toa asuv teler, mida me peame vaatama. See on meie süles ja me vaatame alla. Nii et isegi mehaaniliselt, millist mõju see meie laste kehale avaldab? Rääkisin laste füsioterapeudiga ja ta ütles, et võtab pidevalt lapsi oma praktikasse tal on see, mida ta nimetas "tehniliseks kaelaks" – et laste kuklaselg valutab pead ettepoole painutades. palju.
Kas lapsed ei saa kasutada telefone ja iPade õppevahenditena, koos õpperakendustega ja nii edasi?
Ma arvan, et probleem on selles, kui vanemad üritavad öelda, et kui ta iPadi kasutab, õpib ta lugema. Noh, see võib tõsi olla, kuid selles on midagi enamat. Mõnikord arvan, et vanemad leiavad, et see aitab neil leevendada oma süütunnet selle pärast, kui palju aega nende laps iPadis veedab.
Peate küsima: "Kas mu tütar on õues mänginud? Kas ta on kunstiprojekte teinud? Kas ta on mõnda raamatut lugenud, kas ta on oma legodega mänginud? Kas ta teeb neid asju, mis on talle head, sest ta on laps ja lapsed õpivad mängima või olen ma lihtsalt vaikimisi automaatselt iPad, sest see on minu jaoks lapsevanemana lihtsam?" Sageli on vastus jah, see on lihtsam ja nii see ongi miks me seda teeme.
Kuid kui suudate need muud asjad juhtuda, nihutab see osa sellest ajast välja. Ja see on väiksemate laste jaoks lihtsam. Kui olete lapsevanem, on teil suurem kontroll ja rohkem sõnaõigust selle üle, mida nad teevad ja kuidas oma aega veedavad. Ja seetõttu meeldib mulle väga vanematega rääkida, eriti nooremate lastega, sest kunagi pole hilja sellest rääkima hakata. Ja mida varem, seda parem. Nagu isegi imikud – räägin vastsündinud beebide vanemate gruppidega, sest tahan, et nad mõtleksid sellele esimesest päevast peale. Ja suur osa sellest puudutab ka modellitööd. Teate, lapsevanematena oleme tõesti süüdi oma seadmete väärkasutamises peaaegu kõikjal, kuhu läheme. Ja jälle, ma olen mõnes neist asjadest täiesti süüdi.
Vanemad tulevad minu juurde ja ütlevad, et nad vajavad abi 15-aastase Instagramist eemaldamiseks. Ja ilmselt oleksite pidanud minu juurde tulema viis aastat tagasi, kuid ma tean, et te ei teadnud, et vajate. Kuid vanemate lastega on palju raskem töötada. Ja siis pidin ka küsima, et mida on su tütar sind viimased viis aastat oma telefoni ja tehnika kasutamisega tegemas näinud.
Näib, et väidate, et ekraaniajaga kaasneb suur alternatiivkulu.
5-aastase lapsega on ta praegu selles peamises aju ülesehitamise etapis, kus ta hakkab selles prefrontaalses ajukoores neid täidesaatva funktsiooni oskusi arendama. Need on sellised asjad nagu organisatsiooni planeerimine, prioriteetide seadmine, ajajuhtimine, emotsioonide reguleerimineja kognitiivne paindlikkus. Need on tõesti olulised eluoskused. On oletatud, et see osa teie ajust pole isegi täielikult välja arenenud enne, kui olete 25-aastane. Nii et teil on neid oskusi arendanud 20 aastat.
Kuidas saame tagada, et need lapsed arendavad neid oskusi ja neid ei tõrjuta kogu aeg tehnoloogia kasutamise tõttu? Ma väidan, et iPad ei arenda neid oskusi. Võib-olla mõned asjad siin ja seal. Ta võib tõesti varakult lugema õppida. Ma saan alati vanemaid, kes on nii, et noh, mu laps õppis lugema juba lasteaias, aga see on tegelikult arenguliselt sobimatu. Te ei õpi varakult lugema ja siis on teil tulevikus edu. Seal pole seost.
Miks nimetate end oma veebisaidi tutvustuses optimistiks?
Sest see on asi, mis mind hommikul üles ajab. Ma tunnen, et suudan midagi muuta. Tunnen, et saan inimesi aidata. ma olen alati selline olnud. Mu ema kutsub mind Pollyannaks – ja kui see on dateeritud viide, siis ma ei tea, mis see on –, aga ma olen vägagi klaas pooltäis, sest muidu mis mõtet sellel on? Ja kuna ma usun lastesse. Ma tahan olla kindel, et nad saavad kogu tõeliselt hea aju ülesehitamise inimühenduse, mida nad saavad.
Kas teie optimism mõjutab teie tööd või teie seisukohti tehnoloogiast?
Hirm ei ole hea motivaator. Mul on probleeme mõne praegu välja antud raamatuga, mis väljendavad sünget ja hukatuslikkust, meie laste ajud on segased, kõik on kohutav. Sest reaalsus on see, et isegi kui ma ei armasta, kui palju tehnoloogia on meie elu üle võtnud, on see seda teinud ja see ei lähe tagasi. Kuid ma olen optimistlik, et see muutub natuke ja et tekib natuke rohkem teadlikkust ja tasakaalustamist. Mulle meeldiks näha selliseid asju nagu lastele suunatud turunduse määrus või mingid piirangud. Soovin, et koolid teeksid paremat tööd, et keelata seadmed koolidest.
Aga ma ei ole tehnoloogiavastane. Olen tehnikatahtlik. Seega on tegemist valikuga, mida me kasutame ühel ajal ja kohas.
Mis on levinud eksiarvamus, millega te ekraaniaja kohta sageli kokku puutute?
Üks suur osa sellest, mis kogu aeg välja jäetakse, on roll, mida tehnoloogia koolides mängib. Praegu on suur probleem, eriti viienda klassi ja vanemate laste puhul, kuna koolid nõuavad lastelt koolitöö tegemiseks tehnoloogiat. See võib olla programm nagu Schoology, kuhu õpetajad postitavad kodutöid ja ülesandeid või Google'i klassiruum, mida enamik koole kasutab. See võib olla isegi midagi ekstreemsemat, näiteks üks-ühele programm, kus teie lasteaialapsel on iPad.
Ja see on minu jaoks suur mure. See on pealkiri. Meil pole pikisuunalisi andmeid selle kohta, et see on tõhus viis 5-aastaste laste õpetamiseks, sest iPad on ainult seitse või kaheksa aastat vana.
Nägin, et töötasite ADHD laste ja täiskasvanutega. Kas sellel on seos teie huviga ekraaniaja vastu?
Peaksin tegelikku uurimistööd üle kontrollima, sest olen väga ettevaatlik selle suhtes, mida tsiteerin. Ma tahan, et see oleks tõenditel põhinev õigustatud uurimus. Mida ma tean ja pean seda põnevaks, on see, et ekraanisõltuvuse sümptomid, kui kirjutate need paberile, näevad täpselt välja nagu 99 protsenti kuulsatest ADHD sümptomitest. See on põnev.
Huvitav on mõelda, et nii nagu see tehnoloogia paisub, on ka see ADHD diagnoos, eks? Ja kas see on alati sellepärast, et üks mõjutab teist? ei tea. Ma ei tea selle kohta tehtud uuringuid, kuid see on väga huvitav ja mul on aimdus, et juhtus mõni valediagnoos. Arvan, et kui töötate ADHD-laste ja ADHD-keskuste või isegi täiskasvanutega, peaksid esimesed sõeluuringu küsimused olema selle kohta, kui palju ekraaniaega saate. Ja me teame, et ADHD-ga lapsed on altid muudele sõltuvusvormidele. Ja nii on ekraaniaeg üks neist.
Milline on teie isiklik meediatarbimine? Milline on teie pere meediatarbimine?
Nagu paljudel teistel iPhone'i kasutajatel, on ka minul see armas ekraaniaja rakendus. Vaatasin seda ühel hetkel ja ehmusin. See on alandav hetk. Olen teinud mõned muudatused, mis on mind oluliselt aidanud. Näiteks kustutasin Facebooki rakenduse ja Instagrami. Tegelikult kustutasin Instagrami täielikult. Ma võin endiselt arvutis Facebooki vaadata, kuid ma pean olema tõesti tahtlik. Selleks pean arvuti taha istuma ja selle sisse lülitama. Nii et ma kasutan seda aeg-ajalt, kuid ilmselt kerisin palju tunde päevas. See oli aja raiskamine.
Lülitasin kõik oma märguanded välja. Nii et ainus heli, mida mu telefon teeb, on telefoni helisemine, mis on tohutult aidanud. Nii et isegi mu tekstisõnumid vaikivad. Ma ei jäta kunagi millestki ilma, sest reaalsus on see, et mu telefon on alati üsna lähedal. Seetõttu soovitan seda sageli vanematele. Ma ütlen, et minu guilty pleasure on sel suvel olnud pasjanss, kummalisel kombel. Kuid olen avastanud, et ilmuvad reklaamid on nii informatiivsed. Nagu ma märkan ja üritan siin lihtsalt näha, põhjendan seda oma töö osana, sest saan teada, kuidas reklaamid häirivad ja kuidas need on mulle isiklikult suunatud.
Oleme kehtestanud mõned perereeglid. Me ei luba üldse magamistuppa telefone. Tead, nad laevad meie elutoas, aga ausalt öeldes on see minu magamistoast umbes 10 jala kaugusel. Nii et see pole kaugel. Ma kuulen helinat, kui on hädaolukord.
Kas teil on kunagi olnud probleeme perega veedetud ekraani ajaga?
Minu töö alguses olime sellest oma lastega rääkinud. Mu poeg Max oli sel ajal arvatavasti umbes 8-aastane ja mu mees oli öösel temaga magamistuppa lamama läinud, telefoni välja tõmmanud ja kerima hakanud, kui Max üritas magama jääda. Max tõusis istukile, vaatas mu abikaasat ja ütles: "Issi, ma ei suuda teie iPhone'iga võistelda."
See oli minu ja mu abikaasa jaoks tõeliselt alandlik hetk. Oleme teinud suuri muudatusi ja tal on täiesti õigus. Tal oli täiesti õigus. Ma ei saa teie iPhone'iga võistelda. Ja teate, see juhtubki – ma arvan, et lapsed tunnevad, et peavad seadmetega võistlema.
Lõpetuseks, mis on tehnilise tahtliku olemise juures kõige raskem?
Vanemate suurim väljakutse on järjepidevus. Koopatamine on nii lihtne. Ja ma ütlen, et nädala pärast nad lõpetasid küsimise ja siis lendasime ilma ekraaniajata idarannikule. Ja see oli... Ma pidin pakkima erineval viisil. Ma pidin oma lapsi lennukis lõbustama rohkem kui kunagi varem. Aga ma ütlen teile, see oli suurepärane. Ja siis parandas see nende suhet üksteisega. Nad hakkasid rohkem lugema. Ma mõtlen, et see kõlab ilmselgelt, kuid siiski olin šokeeritud sellest, kui suur mõju sellel oli.
