Treening
Treening rinnal: kuidas kiiresti rindu kaotadaIsa BodMees RindTreening
Järsku, kui seljataga on 18 kuud kestnud pandeemia, olete nüüd uhke omanike hulgast mees tissid? (Kas see oli õlut? Mitteaktiivsus? Geneetika?!) Olenemata sellest, kuidas te neid kasvatasite (usald...
Loe rohkemUltimate jalapäeva treening: kastihüppeharjutusedIsa BodTreening
Mis vahe on kastihüppetrennil ja pargis jalutuskäigul? Umbes 800 kalorit iga treeningtunni kohta. Kastihüpped on ülirasked, sellest ei saa kuidagi mööda. Kuid nad on üks neist suur vasikaehitus par...
Loe rohkem10 harjutust kõhurasva kaotamiseksIsa BodKeha RasvKaalukaotusHarjutusTreening
Nii et teil on kõht kasvanud. Selle eest pole vaja end üles lüüa. Seda juhtub kogu aeg ja mõnes mõttes on see vältimatu. Keskmise lõigu levik algab siis, kui lähete keskeasse või teie dieet ebaõnne...
Loe rohkemParimad jõuharjutused, harjutused algajateleIsa BodTreeningTreeningud MeesteleFitness
Tavaliselt on see teie valitud treeningu jaoks hea rusikareegel mitte annab teile nostalgiahõngu. Jazzersize, step-aeroobika, Thighmaster – võite neid hea meelega meenutada, kuid te ei tohiks proov...
Loe rohkemParimad biitsepsitreeningud ja triitsepsitreeningud hõivatud meesteleIsa BodHarjutusedTreening
On palju harjutusi, mis võivad teie biitsepsit ja triitsepsit saada lihaseid läbi põlenud, mis võib sind üllatada. Nagu selgub, saada suuremad käed, ning tugevamad, defineeritumad biitseps ja triit...
Loe rohkemParim trepp, mis põletab rasva ja arendab kardiotreeningut 20 minutigaKardioTreeningTreeningud Meestele
Treppide treeningud on ühed kiireimad, ligipääsetavamad ja lihtsamad viisid kiireks vormi saamiseks. Ei, nende tegemiseks pole vaja jõusaali trepironijat. Otsige üles mõni trepp, jookske, hüppage j...
Loe rohkemSee intensiivne 20-minutiline treening ei sisalda puhkust ega vabandusiIsa BodTreeningTreeningud Meestele
Kakskümmend minutit ei pruugi tunduda palju aega higistamiseks ja ausalt öeldes pole see nii. Kuid mõnikord on see see, mis teil on. Õnneks on olemas viise, kuidas alla ja räpasesse sukelduda treen...
Loe rohkemHankige 60-sekundiliste intervallidega HIIT-kehakaalutreeningIsa BodTreeningTreeningud Meestele
Kui otsite räpast ja räpast rutiini, mis ületab oma kaalu rasva põletamine, lihaseid tugevdavad tulemused, kõrge intensiivsusega intervalltreening on koht, kus buck peatub. Loodud nii, et teie puls...
Loe rohkemKas rinnapiim on uus treeningkütus? Tutvuge Bretfeeding Gym Brosiga.RinnapiimToitumineFetišHarjutusTreeningKulturism
Pealtnäha, Jameson Ritenourpostitus-treeningrutiin tundub üsna standardne. Ta segab valgu pulber ja lisab piima, vähendab seda ja läheb oma päevale. Kuid on oluline erinevus: Ritenour ei joo 2 prot...
Loe rohkemSee tänupüha treening on teie pääse kolmandaks abiksTreening
Vahet pole kus sa sellel tänupühal oled, tõenäoliselt ei kavatse te ühe taldriku pärast peatuda. Kalkun, pirukas – nii palju pirukat – kartulipuder ja muud sellised mugavad toidud on tõenäoliselt v...
Loe rohkem