Paar aastat tagasi nägi kogu mu maailm välja hoopis teistsugune. Ma töötasin hullumeelseid tunde, ehitades oma meditsiinilise kanepi kaardi platvorm, ja elab seda San Franciscos noore ettevõtjana. Minul ja mu naisel Chantelle'il oli raskusi, et leida teineteise jaoks aega oma tiheda graafiku vahel ja ma tundsin end uskumatult läbipõlenuna. Võtsin juurde umbes 40 naela ja tegin harva trenni. Kogu mu energia oli suunatud minu ettevõtte ülesehitamisele, mis aitaks marihuaanat destigmatiseerida ja pakkuda rohkem inimesi juurdepääs meditsiinilise marihuaana eelistele ja mustanahaliseks kanepiärimeheks olemise stigma murdmine tööstusele.
Minge edasi 2020. aasta veebruarisse – minu elu ühte parimasse ja elumuutvamasse kuud – kui Chantelle ja mina, praegu New Yorgis, tervitasime oma poega Niilust maailma. Samuti olen muutunud nii palju, et valmistuda isaduseks, võtta omaks uued harjumused ja hoolitseda enda eest proaktiivsemalt. Kui pandeemia tabas, peesitasime ikka veel väga värskete lapsevanemate säras. Kuid te ei saa puhata ega maailmast lahti ühendada, kui hoolitsete vastsündinu vajaduste eest ja juhite mitme miljoni dollarilist ettevõtet. Lukustus oli karm, tegi selle palju hullemaks, sest mu pere on Chicagos. Pidin leppima sellega, mida saan siis ja seal teha, et pea vee peal hoida, pere turvaline ja terve ning surve all mitte mõraneda. Siin on mõned õppetunnid, mille sain.
1. Enesehooldus ei ole isekas, see on hädavajalik.
Võtsin 2017. aastal palju kaalus juurde, kui mu ettevõte oli tõusmas. Teate, kuidas see on: hilised õhtud, kiirtoit, pole aega trenni teha. Midagi pidi andma. Siis ja seal pühendusin oma heaolule ja tervisele. Kui olin tollal umbes 20-aastane, polnud enese eest hoolitsemine midagi sellist, millele ma kunagi päriselt mõelnud polnud.
Kogu selle liigse kaalu kaasas kandmine purustas mu enesehinnangu ja kurnas mu energiat. Teadsin, et pean midagi tegema, ja õnneks tutvustas mu sõber Solange mulle radikaalse enesehoolduse ideed. Radikaalne enesehooldus on idee enda eest hoolitseda ja teha kõike, mida vaja, hoolimata sellest, mida inimesed arvavad. Minu jaoks nägi see välja nagu pühendumine HIIT-treeningule ja kolm kuni neli korda nädalas tõstmine, regulaarsed käärsoole vesiravi seansid ning toitumine, mis koosneb peamiselt puuviljadest, köögiviljadest ja lahjadest valkudest. Võtsin kaalust alla kiiresti ja kuigi mul oli alguses piinlik käärsoole vesiravist rääkida, sain sellest mõnele inimesele rääkides ja nähes, kui palju see neile kasulik on, sellest kiiresti üle.
Tänapäeval teen endiselt regulaarselt trenni, proovin süüa päevas salatit, käin massaažis ja olen oma stressi leevendamise kontrolli all. Enesehoolduse eest vastutamine on muutnud elu.
Selle loo esitas a Isalik lugeja. Loos avaldatud arvamused ei pruugi kajastada inimeste arvamusi Isalik trükisena. Asjaolu, et me loo trükime, peegeldab aga usku, et see on huvitav ja väärt lugemine.
2. Pereaeg peab olema prioriteet.
Kui teil on laps, muutuvad teie prioriteedid tõsiselt. Niilus on alati minu prioriteet number üks ja ma pean oma ajakava ja aja veetmise osas olema tõesti tahtlik. Kindlasti blokeerin oma kalendris pere aja. Tööl tean, et pean keskenduma ja hakkama saama – põhimõtteliselt on kõigel suurem kiireloomulisuse tunne, et saaksin rohkem perega aega veeta. Uue lapsega lukustamine polnud naljaasi ja ilmselgelt polnud meie korteris palju ruumi uurida. Nüüd, kui saame õue minna ja ilmad on soojemad, veedan niiluse ja Chantelle'iga aega väljas ja looduses. Meile meeldib pargis käia ja vee ääres jalutada. Mul on vedanud, et elan Williamsburgis, kus on lähedal rohealad ja loomaaed. Ma ei jõua ära oodata, millal saan Niile loomaaeda viia ja näha, et ta nägu särab, kui ta kõiki loomi näeb.
3. Meditatsioon, teraapia ja kanep on minu salarelvad.
Peate kasutama kõiki teile saadaolevaid tööriistu, eks? Aurude aurustamine või suitsetamine on minu enesehooldusrutiini oluline osa ja see on siis, kui ma mõtlen kõige paremini. Minu ja paljude teiste jaoks on kanep ravim ja me peame jõudma punkti, kus see on kõigis kogukondades ja eriti värvilistes kogukondades täielikult dekriminaliseeritud ja stigmatiseeritud.
Hakkasin hiljuti meditatsiooniga tegelema ja see on hea viis lõõgastumiseks ja uuesti häälestamiseks. Mul on mõned rakendused, kuid enamasti kasutan YouTube'i videoid ja katsetan erinevate HRZ-de ja sagedustega. Teatakse, et mõned sagedused on rahustavamad kui teised, mõned on keskendumiseks head ja mõned annavad rohkem energiat, ma tahaksin seda teha iga päev, kuid ma töötan endiselt ülespoole.
Olen ka suur jututeraapia usku. Kui hoolitsete oma vaimse tervise eest, olete produktiivsem, parem isa ja partner ning tööl parem. See on see, mis minu jaoks töötab; lapsevanemana on oluline leida see, mis teie jaoks sobib.
4. Abi küsimine on okei.
Vahetult pärast COVIDi algust mõistsime Chantelle'iga, et vajame Nile'i haldamisel abi, nii et kolisime ajutiselt tagasi mu ema majja Chicagosse. See oli hea otsus. Väga tore oli uue lapsega koju minna. Neile meeldib, kui Niilus on läheduses. Tore oli see toetus ja loomulikult tasuta lapsehoidmine.
Nüüd, kui oleme tagasi New Yorgis, olen pidanud välja töötama taktika, et ennast aidata ja rohkem sõpradele kui perele toetuda. Hakkasin pereliikmetega üha rohkem rääkima – nad on olnud nii abivalmid. Olen õppinud hindama oma vanemate pereliikmete tarkust ja otsima palju rohkem nende nõuandeid. Parim nõuanne, mille ma oma vanematelt sain, on Niiluse ajakava paika panna ja sellest kinni pidada. Tööpäeva jooksul seame äratused, et veenduda, et tema söök, mängimine, uinak, hügieeni- ja õppetegevused on tehtud. Nile oli rutiiniga hästi kohanenud ja see aitab meid planeerimisel.
5. Isaks saamine muutis seda, kuidas ma maailma ja oma äri näen.
Pärast isaks saamist olen muutunud rohkem keskendunud. Tunnen rohkem vastutust ja tunnen suuremat eesmärgitunnet. See väike mees on käsn; tühi leht. Minu kohustus on talle kõike õpetada. See on lahe ja lõbus, kuid see on suur vastutus. See muutis kindlasti minu prioriteete. Varem olid minu prioriteedid peamiselt töö, naine ja perekond. Nüüd on niilus, naine ja töö.
Samuti mõtlen rohkem asjadele, mida teen, ja küsin endalt alati: "Kas Niilus oleks minu üle uhke?" Ma mõtlen sellele, et muuta maailm tema jaoks turvalisemaks. Kuidas ma talle asju seletan? Kuidas ma teda kaitsen?
6. Olen kanepitööstuses töötamise üle uhkem kui kunagi varem.
Kui ma olin laps, mõjutas narkosõda negatiivselt mu isa ja teisi pereliikmeid. Minu lähedased inimesed veetsid aega vanglas umbrohu pärast. See oli väga traumaatiline ja raske ületada väljakutseid, mida sellised kogemused tekitavad. Kuid alates 2015. aastast, kui oma ettevõtte asutasin, on kanep mu elu nii mitmeski mõttes paremaks muutnud.
Igapäevaselt saan kogeda selle positiivset mõju erinevate vaevustega inimeste abistamisel ja nende elukvaliteedi parandamisel. Olen uhke selle üle, mida olen ehitanud, ja jätkan tööd võrdsete võimaluste ja kaasatuse nimel, et mu poeg kasvaks üles paremas maailmas. Meil on pikk tee minna ja ma olen sellega hakkama saanud.
Rob Tankson on ettevõtte kaasasutaja ja tegevjuhtPrestoDoctor.com ja elab koos oma naise Chantelle'i ja poja Nile'iga Brooklynis, NY.
