Enesehooldus
Kuidas suurendada oma enesekindlust: 8 lihtsat praktikatEneseabiHarjumusedEnesehooldusUsaldus
Küsige ükskõik milliselt isalt: "Kuidas sul läheb enesekindlus tasemel praegu?" ja kõige suurem vastus on tõenäoliselt: "Eh, see on olnud parem." Rääkige meile, kas see on tõsi: töötate kõvasti, ku...
Loe rohkemTurvatehnika: enesekallistamine, mis võib leevendada ärevust ja võidelda depressioonigaÄrevusDepressioonDepressioonEnesehooldus
Väikesed igapäevased rituaalid võivad aidata kurbust ja ärevust eemal hoida. Jooksmine, jooga, sügav hingamine, looduses viibimine ja uudisteteadete väljalülitamine telefonis teevad tõelist tööd. T...
Loe rohkem5 pandeemilise abielu nõuannet, mida kõik paarid peaksid järgimaAbielu NõuÕnnAbieluSuhte NõuÕnnelik AbieluPaaride TerapeudidNõuanneEnesehooldus
Abielu nõuanded on praegu suur nõudlus. Lisaks sellele, et nii mõnigi meist on väsinud kooskäimisest ja töö ja kodu ning lastehoiu tasakaalustamine, pandeemia on sundinud paare lihtsalt… rohkem teg...
Loe rohkemKuidas vältida läbipõlemist töö- ja eraelu tasakaalu segamise eestLäbi PõlemaStressTöö Ja Eraelu TasakaalEnesehooldus
Rahulikkus on valuuta. See on alati tõsi olnud, kuid nüüd veelgi enam meie ülestimuleeritud, töö- ja eraelu (mitte) tasakaalustatud maailm, kus jooned hägustuvad ja stress valitseb ülim, võime olla...
Loe rohkemKaastundeväsimus on nagu läbipõlemine, kuid hullem. See võib vanemaid rängalt tabadaLäbi PõlemaVäsimusVaimne TervisStressKaastunde VäsimusEnesehooldus
Kell on pärastlõunal ja teie laps on keskpaigassulamine, väänleb põrandal teist küpsist nõudes. Tavaliselt võib selline trotslik käitumine, olgu see normaalne, olla masendav või isegi natukene vald...
Loe rohkem16 lihtsat meeste vaimse tervise nõuannet, mida kõik isad peaksid omaks võtmaLäbi PõlemaVaimne TervisKurnatusEnesehooldus
Seal on fraas, et terapeudid ja vaimne tervis asjatundjatele meeldib kasutada: Kõigepealt peate endale ise hapnikumaski peale panema. Teisisõnu: sa pead Hoolitse enda eest et saaksite oma pere jaok...
Loe rohkem6 õppetundi, mille olen uue isa ja kanepiettevõtjana õppinudIsa HääledEnesehooldus
Paar aastat tagasi nägi kogu mu maailm välja hoopis teistsugune. Ma töötasin hullumeelseid tunde, ehitades oma meditsiinilise kanepi kaardi platvorm, ja elab seda San Franciscos noore ettevõtjana. ...
Loe rohkem10 viisi, kuidas vanemad saavad üksildase lapse jaoks olemas ollaLollinessLapsevanema NõuanneEnesehooldus
Eraldatud lapse jaoks on seal raske. Kui teil on 2–5-aastaseid lapsi, olete tõenäoliselt olnud pikka aega ilma lapsehoiuta – olgu selleks siis lahus oma lapsehoidjast, lastehoiust või isegi vanavan...
Loe rohkemKoroonaviirus! Kulutulekahjud!: mida öelda lapsele, keda uudised hirmutavadHirmunudHirmToimetulekumehhanismidKoroonaviirusEmotsionaalne ArengEnesehooldus
Hirm on lapse elu loomulik osa. See võib alata veest, treppidest ja naabruskonna koerast, mis kõik on iseseisev ja kolmemõõtmeline. Seejärel hiilib välismaailm aeglaselt sisse. Nad kuulevad lennuõn...
Loe rohkemPole vaikset kohta: introvertsetel vanematel on karantiini ajal raskeIntrovertidÜksindaKoroonaviirusVaikne AegLapsevanema NõuanneEnesehooldus
Mu lapsed muudkui räägivad. Nelja-aastane koolieelik ja seitsmeaastane teise klassi laps küsivad, miks taevas on sinine, kas me saame popsi hommikusöögiks ja miks issil on peenis ja emmel mitte – s...
Loe rohkem