Järgmine on valminud koostöös meie sõpradega aadressil JOHNSON’S®, kes teevad koostööd vanemate, tervishoiuekspertide ja teadlastega, et tarnida kõrgeima kvaliteediga beebitooteid. Kui soovite lisateavet nende kliiniliselt tõestatud kolmeastmelise rutiini kohta, mis aitab teie lapsel kiiremini uinuda ja kauem magada, klõpsake nuppu siin.
Saamine a beebi magama öö läbi on monumentaalne lastekasvatuse saavutus. Parema une eelised, sealhulgas meeleolu paranemine kuni rasvumisriski vähenemiseni, on nii lastele kui ka vanematele rikkalikud ja sügavad. "Parem uni annab paremaid tulemusi," ütleb uneekspert Jodi Mindell, mis võtab kokku uuringute seisu. See tõstatab miljonite poolt küsitud küsimuse: kuidas saate paremini magada? Mindelli uuringute kohaselt võib vastus olla järjepideva öise rutiini kehtestamine.
Uneprobleeme käsitleva kirjanduse refrään? Rutiin, rutiin, rutiin. Mindell, kes töötab Philadelphia lastehaigla unekeskuse asedirektorina ja kirjutas bestselleri, Öö läbi magamineTäpsemalt on juhtinud tipptasemel uuringuid rutiini mõju kohta unele. Ühes uuringus, milles osales mitusada väikelast, kellel olid vanema määratud uneprobleemid, a
Rohkem kui 10 000 vastsündinu kuni kolmeaastase lapsega hõlmatud ülemaailmses uuringus leidis Mindelli meeskond annusest sõltuv seos BEDTIME® rutiini ja magamise vahel. Mida rohkem õhtuid nädalas kehtestab pere rutiini, seda parem a beebi magab. Kui lisate rutiinile vaid ühe öö nädalas, on sellest kasu ja isegi kui midagi muud ei muutu (nt uinakuplaanid), võib rutiini sisseseadmine tohutult palju muuta.
Rutiinid toovad kaasa parema une ja parem uni toob kaasa paremaid tulemusi. Nagu iga vastutustundlik teadlane, hoiatab Mindell otse punktist A punkti C hüppamise eest. Ta on siiski kindel, et kogu öine rutiin võib olla suurem kui selle osade summa. Mindell aitas koos ekspertide meeskonnaga luua JOHNSON’S® Baby kolmeastmeline BEDTIME® rutiin soe vann, rahustav massaaž losjooniga ja vaikne koosolemine. Kõik need elemendid on korrelatsioonis paranenud tulemusega, millel pole ilmtingimata unega mingit pistmist.
A vann võib aidata kaasa keele arengule, kuna vanemad ütlevad beebidele mänguliselt, millist osa järgmisena pesta (ja vannis hoida). A massaaž, millele järgneb riietumine ja hammaste harjamine, on tugevalt puutele orienteeritud ja paljud uuringud on tõestanud puudutuse kasulikkust alates immuunsüsteemi tugevusest kuni aju arenguni. Ja vaikne koosolemine, olgu siis lugemine, palvetamine või hällilaulude laulmine, millel on lisaks nendel hetkedel tekkinud tugevatele sidemetele ilmselgeid eeliseid ka keele- ja kirjaoskuse osas.
"Olen üha enam veendunud, et BEDTIME® rutiin aitab unetulemusi saavutada, kuid on ka mitmes mõttes ideaalne pakett," ütleb Mindell. "Sest see aitab ka paljusid muid asju."
Teie lapse magamamineku rutiinide võti
- Hoidke a järjepidev magamaminekuaeg ja rahustav rutiin, mis sisaldab sooja vanni, massaaži ja hällilaulu, mis rahustab teie last magama.
Need on kohesed tulud, kuid neil on ka pikaajaline kasu. Mindell ütleb, et une ja meeleolu vahel on selge korrelatsioon ning kahtlustab, et parem uni on seotud parema mälu konsolideerimisega ja seega ka parema õppimisega. „Kas see tähendab, et hästi magavatel beebidel on kõrgem IQ? Uuringud on segased. Uni on üks pusletükk ja sellel on suur individuaalne varieeruvus. Kuid kahtlemata parandavad uneharjumused varases eas kõiki heaolu aspekte – meeleolu, tunnetust, õppimist, tervist ja perekonna toimimist, ”ütleb ta. "Kui vanemad peavad kinni varajase uneaja ja BEDTIME® rutiini põhitõdedest, jõuavad nad väga kaugele."
