Magama
Kas sinise valguse blokeerivad prillid töötavad? Eksperdid ütlevad, et see on segakottMagama
Siniste valgust blokeerivate prillide sisse on pakitud palju lubadusi, alates vähendatud silmade pingest kuni selgem nägemine, vältides võrkkesta kahjustusi või isegi aitab teil paremini magada. Ka...
Loe rohkemMõned Kuu faasid segavad meeste und, ütleb uuringMagama
Täiskuu saab halva räpi. Inimesed on aastatuhandeid süüdistanud unetusehoogude, pettekujutelmade puhangute ja loomulikult müütilise kuju muutmise eest kuutsükli keskpunkti. Kuid kui žürii on endise...
Loe rohkemTäiuslik kaelapadiKaubandusReisimineReisivarustusReisipadiMagama
Enne teele asumist või lennukisse istumist on teil vaja reisida padi. Magab hästi pikal teekonnal võib olla võti, et jõuda värske ja töövalmis. Aga saada natuke kinnisilm üleöölennul, rongi- või au...
Loe rohkemNäpunäiteid une ellujäämiseks öökulli vanemateleMagama
Vabandust, öökullid, aga maailm on loodud hommikuinimestele ja te ei saa selle vastu mitte midagi teha. Seda tüütut tõsiasja tuletatakse teile meelde peaaegu igal hommikul, kui teie kell 6 hommikul...
Loe rohkemKuidas kasutada progressiivset lihaslõõgastust, et lapsed magama saadaUneaegMagama JäämaLõõgastusÄrevusUnevahendidParem UniÄrevus LastelÄrevus LastelUneaja RutiinMagama
"Aga ma pole väsinud!" Kunagi pole öeldud julmemaid sõnu magamaminekut. Mõnikord annab teie laps teile lihtsalt rasket aega, kuid mõnikord on tal tõsine raskusi magama jäämisega. Ükski vanem ei suu...
Loe rohkemMida teha, kui te ei saa magada: 7 näpunäidet oma aju vajumiseksEi Saa MagadaMagama JäämaUnetusStressMagama
On keset ööd ja sa lebad ärkvel voodis. Kuu on väljas. Võib-olla norskab teie partner või teeb maja öiseid ohkeid. Paned silmad kinni ja proovid kuidagi meelitage oma keha magama. Aga sellest pole ...
Loe rohkemKuidas aidata lastel luupainajaid ja halbu unenägusid lõplikult võitaHalvad UnenäodUnistusedÕudusunenäodMagama
Miks meil on õudusunenäod? On ainult teooriad. Need võivad olla meie alateadvuse viis, kuidas aidata meil turvalises kohas hirmutavate olukordadega toime tulla. Nad võivad olla ka omamoodi sisemise...
Loe rohkemTrikk, kuidas panna lapsed magama, kui väljas on suvel kergeUnehügieenKuidasSuviMagama
Laste magama panemine suvel on pagana raske mitte ainult sellepärast, et nende ajakava on leebem ja läbiräägitavam (seda saavad nad üsna varakult aru), vaid ka seetõttu, et päike on väljas kaua ja ...
Loe rohkemKas umbrohi on teie jaoks halb? Põhjalik ülevaade marihuaana ohtudest ja eelistestKanepi SuitsetamineAlkoholPtsdPottJuhend UmbrohutõrjeksParem UniKanepUmbrohiMagamaMarihuaana
Weed on olnud PR-kampaania vastuvõtuotsas, mis on aastakümneid maalinud seda väravaks ravim, aine, mis põhjustab skisofreeniat ja soodustab laiskust, taim, mis võib põhjustada elu kuritegevus. Nagu...
Loe rohkemKas ma vajan rohkem und või trenni?HarjutusMagama
Kui olete väsinud ja alla jooksnud ning leiate endale selle haruldase vaba aja, kas peaksite kasutama seda kiiguvad kettlebellid või magada rohkem? Teisisõnu, mis aitab teie heaolule rohkem, treeni...
Loe rohkem