Seuraava on tuotettu yhteistyössä ystäviemme kanssa klo JOHNSON'S®, jotka työskentelevät vanhempien, terveydenhuollon asiantuntijoiden ja tutkijoiden kanssa tuottaakseen korkealaatuisimpia vauvatuotteita.
Hyvän nukkumaanmenoajan hyödyt – lapset nukahtavat nopeammin ja nukkuvat pidempään, ja koko perhe oletettavasti stressaantuu vähemmän – ovat yleismaailmallisia (ja tieteen tukemia). Tällaisten rutiinien logistiikka on kaikkea muuta kuin. The kolmivaiheinen BEDTIME®-rutiini lämmin kylpy, vauvahieronta ja hiljainen aika saattavat näyttää tutulta monille amerikkalaisille vanhemmille, mutta kaikkialla maailmassa, lasten nukkumaanmenoajat ja unirytmit vaihtelevat suuresti riippuen sosioekonomiikasta, ilmastosta, kulttuurisista normeista ja muista tekijät. Tämä tarkoittaa, että vanhemmat eri maissa kokevat ainutlaatuisen erilaisia kamppailuja - öh, rituaaleja - siitä huolimatta hyvää yötä kuu on myyty 48 miljoonaa kappaletta 13 eri kielellä. Näin 11 maata ja kulttuuria ympäri maailmaa jättävät poikansa ja tyttärensä yöksi.
LUE LISÄÄ: Isän opas vanhemmuuteen muissa maissa
Espanja: Mikä on nukkumaanmenoaika?
Varhainen nukkumaanmeno unirutiinina saattaisi espanjalaiset ja argentiinalaiset vanhemmat "kauhuissaan" sanoo Sara Harkness, professori ja vanhemmuuden kulttuurin tutkija University of the Universitystä Connecticut. Harkness on tutkimuksissaan havainnut, että näiden maiden lapset menevät rutiininomaisesti nukkumaan klo 22.00 jälkeen. Syy? Siellä perheet keskittyvät enemmän lasten kehityksen sosiaalisiin näkökohtiin. Ollakseni rehellinen, he keksivät siestan, joten he voivat olla kiinni jostakin, kun on kyse nukkumisesta.
Afganistan: Pedat sänkysi ja makaat sitten siinä
Muslimivaltaisissa maissa päivittäinen auringonlaskun ja yörukousten ajoitus tarkoittaa, että vauvojen nukkumaanmenoajat ovat yleensä myöhäisempiä kuin Yhdysvalloissa, missä varhainen nukkumaanmenoaika on rutiininomaista. Etenkin Afganistanissa ei ole sellaista asiaa kuin omistettu makuuhuone. Koko talon huoneet palvelevat useita tarkoituksia, joten patjat ja peitot taitetaan ja laitetaan sivuun joka aamu, jotta huoneisiin jää tilaa päiväkäyttöön. Oletettavasti siis pienten lasten nukkumaanmeno-rutiineihin kuuluu sängyn pedaus, toisin kuin täällä, missä se tapahtuu lasten heräämisen jälkeen. (Tai ainakin sen kuuluu olla.) Se ei myöskään ole siellä vain lasten askare, koska afgaaniperheen jäsenet - ja heidän talovieraansa - nukkuvat kaikki samassa huoneessa.
Sveitsi ja Filippiinit: Rockabye, kulta
Sveitsiläisille ja filippiiniläisille vauvoille täydellinen edeltäjä sängyssä nukkumiseen on nopea pysähdys riippumatossa, keinussa tai kehdossa. Vastasyntyneet sveitsiläisissä sairaaloissa sijoitetaan Hängematten-riippumattoihin, jotka jäljittelevät rauhoittavaa keinumista, pomppimista ja heilumista, joihin he olivat tottuneet yli yhdeksän kuukauden ajan kohdussa. Sama ajatus pätee Filippiineillä, paitsi kudotulla duyan-kehdolla tai riippumatolla. Kun lapset alkavat kuorsata, vanhemmat siirtävät heidät makuumatolle, jota kutsutaan banigiksi.
Ranska: Lapset luovat oman rutiininsa
Ranskalaiset vauvat nukkuvat tunnetusti läpi yön, ilmeisesti ensimmäisestä päivästä lähtien. Heidän nukkuma-aikarutiininsa eivät eroa niin paljon amerikkalaisista kollegoistaan, vaikka toisin kuin täällä, ranskalaiset vanhemmat melkein noudattavat yleisesti yhtä uniharjoittelumenetelmää – he pysähtyvät hetkeksi nähdäkseen, itkeekö vauva todella ennen lohduttaa heitä. Tämä rutiini käytännössä tarkoittaa sitä, että vauvat vanhenevat; Koska he eivät häiritse vanhempiaan, ranskalaiset nuoret vain pysyvät hereillä ja tekevät mitä haluavat, kunnes he nukahtavat itsensä. Se ei ole vain sen keksineiden ihmisten laissez-faire-asenne, vaan pikemminkin uskomus siihen, että lasten on opittava yhdistämään luonnolliset unijaksonsa kokonaiseen yöuneen.
Egypti: Nuku kuin faarao
Tyypillinen egyptiläinen nukkumaanmeno-rutiini sisältää ikkunoiden avaamisen ja sisarukselle tai vanhemmalle vanhan kanansiiven (vai olisiko se haukka?) antaminen sängyssä tilaa. Yhdessä nukkuminen yhdestä neljään perheenjäsenen kanssa on yleistä Egyptissä, vaikka avoimien ikkunoiden sisä- ja ulkopuolelta tuleva hälinä ei ole häiritsevää. Tämä johtuu siitä, että nykyaikaisilla egyptiläisillä on samanlaiset monivaiheiset unirutiinit kuin raamatullisilla esivanhemmillaan: lyhyempiä torkku yöllä (noin 6 tuntia) ja heidän versionsa siestasta, "ta'assila" (noin 2 tuntia) iltapäivällä. Ehkä kaikissa valkokohinakoneissa pitäisi olla "Kairon kadut" -asetus.
Ruotsi: Kylpy, harja… ja kiillotus?
Ehkä tunnetuin ruotsalainen (ja suomalainen ja tanskalainen) uniperinte on pakkasen ulkona nukkuminen. Mutta valmistele lapsensa nukkumaan, kun he ovat sisällä, ruotsalaiset makaavat lapsensa vatsallaan ja taputtelevat lujasti, rytmisesti vauvansa peppua, kunnes he nukahtavat. Perärumpua kutsutaan kiillotukseksi, ja ilmeisesti se toimii, koska se on vain yksi tapa toistaa kohdun liikettä ja turvallisuutta. Voisi jopa sanoa, että ruotsalaisten lastenkongien hiomisen jälkeen. Et tekisi, koska kongat ovat kuubalaisia, mutta niille ei ole olemassa hyviä uni-sanapeliä seremonialliset saamelaiset rummut.
Australia: Oi, oi, aikaisin nukkumaan
Varhainen nukkumaanmenoaika on suositeltu rutiinin osa täällä Yhdysvalloissa, mutta australialaiset näyttävät hallitsevan sen. Aikuisilla alapuolella on aikaisin keskimääräinen nukkumaanmenoaika maailmassa, ja heidän lapsensa saavat keskimäärin 9 ja puoli tuntia yön nukkumisesta. Toinen syy, miksi Aussie-lapset voivat olla niin mahtavia ja nukkuvia: valtion tukemat ohjelmat itse asiassa opettavat vanhemmille kuinka laittaa lapsensa nukkumaan. Sairaalan viereisiä unileirejä, kuten ne tunnetaan, johtavat sairaanhoitajat, ja ne opettavat australialaisia vanhempia viiden tai kuuden päivän aikana toteuttamaan uniaikatauluja ja nukkumaanmenoaikarutiineja.
Hunter-Gatherers: Rutiinin puuttuminen on rutiinia
Siellä on edelleen joitain metsästäjä-keräilijäheimoja, kuten Botswanan !Kung ja Zairen Efe, ja he yksinkertaisesti kieltäytyvät noudattamasta minkäänlaista unirutiinia tai -aikataulua ollenkaan. He ovat ylhäällä, kun he ovat ylös ja kun he tuntevat olonsa väsyneiksi, he nukkuvat. Kellonajan pituus ja kellonaika eivät merkitse mitään. Itse asiassa jotkut, kuten Paraguayn Aché, näkevät kuolleen yön nukkumisen melkein sosiaalisesti. Suuret ryhmät, jotka kattavat kaikki sukupolvet, kasaantuvat yhteen massauniistuntoon, joka kuulostaa kaoottiselta, mutta jonka sanotaan itse asiassa tuovan turvallisuuden tunteen.
On selvää, että on enemmän kuin yksi tapa tehdä vauvan nukkumaanmenoaika. Ja koska maailmanlaajuinen yhteisö tuntuu edelleen pienemmältä ja yhteydeltävämmältä, ehkä jotkut näistä eri puolilta maailmaa olevista menetelmistä tulevat kiinni Yhdysvalloissa, koska vaikka lukemiseen on 13 erilaista tapaa hyvää yötä kuu ja lukemattomia kieliä kehtolaulujen laulamiseen, vauvojen ja nukkumaanmenon suhteen on oikeastaan vain yksi tavoite: saada lapsi nukkumaan!
Tämä artikkeli on tuotettu yhteistyössä ystäviemme kanssa osoitteessa JOHNSON'S®. Saat lisätietoja niiden kliinisesti todistetuista kolmivaiheinen BEDTIME®-rutiini Auta vauvaasi nukahtamaan nopeammin ja pysymään unessa pidempään napsauttamalla tässä.
