Jopa renessanssin taiteilijat tiesivät, että a lihava vauva oli helvetin söpö. Siksi kaikki nuo vanhat maalaukset ovat niin surkeita kelluvilla, siivekkäillä bambinoilla. Pulleat lapset ovat pehmeitä, pehmoisia ja niitä on myös todella helppo ajaa takaa. Elleivät he todella satu olemaan kerubeja, jolloin tarvitaan verkkoja ja kiinteitä refleksejä.
Vanhempi saattaa pitää taaperon pudgea täydellisenä öljyvärimaalaukseen. Mutta on myös mahdollista, että pulleat posket ovat terveitä, tohtori Stephen R. Daniels, American Academy of Pediatrics (AAP) ravitsemuskomitean puheenjohtaja.
"On pitkä historia ajatellut, että pullea vauva on terve vauva", Daniels sanoo. Hän uskoo, että se perustuu Amerikan menneisyyteen, jolloin vanhempien ja ammattilaisten huolenaiheena oli pikemminkin aliravittuminen kuin yliravittuminen. "On myös ajatus, että vauvat ja lapset kasvaisivat painoonsa", hän selittää. Mutta nämä asiat eivät ole enää todellisuutta.
Virheellinen vanhempien käsitys
Ensinnäkin vanhemmat eivät todennäköisesti ole parhaita arvioimaan lapsensa painoa. Tai ainakaan äidit eivät ole.
Marylandin yliopiston vuonna 2012 tekemä tutkimus osoitti, että 94 prosenttia äideistä, joilla oli ylipainoisia taaperoita, ei tiennyt, että heidän lapsensa olivat liian isoja. Kun otetaan huomioon, että halukkaat vaimot näyttävät tarkoittavan isämiehiä, se ei ehkä ole hirveän yllättävää. Silti vanhemmat tarvitsevat diagnostisen ratkaisun lapsensa katselemisen lisäksi, Daniels sanoo.
"Väestössä on tapahtunut muutos korkeampiin painoindeksin prosenttipisteisiin", hän selittää. "Jos arvioit, mikä on normaalia sen perusteella, mitä näet ympärilläsi joka päivä, olet menettänyt käsityksen siitä, mikä on terveellistä ja missä normaalin pitäisi olla."
Ja sen ymmärtäminen, missä normaalin pitäisi olla, on melko tärkeää. Jos lapsi ei tunnista ylipainoa ja ruokkii häntä epäasianmukaisesti, hän voi joutua kärsimään elinikäisistä painotaisteluista. Osittain tästä syystä lapset eivät yksinkertaisesti kasva enää painoonsa. "Painonnousu vain jatkuu ja jatkuu, vaikka pituuden kasvu jatkuu", Daniels sanoo.
Mittaus ylös
Ainoa varma työkalu sen selvittämiseen, onko lapsi ylipainoinen vai lihava, on löytää omansa Painoindeksi (BMI). Tämä mitta sisältää kiistanalaisia matkatavaroita aikuisille, mikä johtuu pääasiassa siitä, että pituuden ja painon laskennassa ei oteta huomioon lihasmassaa.
"Jos puhumme kehonrakentajista, se olisi ongelma", Daniels vastaa. "Jos puhumme keskimääräisestä ihmisestä, mielestäni BMI on hyvä arvio kehon rasvatasosta." Lisäksi se on helppo saavuttaa lastenlääkärin vastaanotolla. Lisäksi useimmat taaperot eivät ole kehonrakentajia.
Tässä vanhemmat saavat vetää syvään henkeä. Lapsia ei pidetä ylipainoisena, jos hän laskeutuu jonnekin väliin 5. ja 85. prosenttipiste BMI-kasvukäyräkaaviossa. Mutta Daniels huomauttaa, että laajan tavoitteen saavuttaminen ei ole yhtä tärkeää kuin lapsen pysyminen johdonmukaisena prosenttipisteissään.
"Oletetaan, että lapsi alkaa 50. prosenttipisteestä, mutta huomaat heidän hiipivän ylöspäin", hän sanoo. "Mielestäni meidän pitäisi tehdä parempaa työtä tunnistaaksemme lapset, jotka ovat menossa tähän nousuun, ennen kuin siirrymme alueelle, jota kutsumme ylipainoiseksi tai lihavaksi."
Siksi lääkäri kehottaa vanhempia ottamaan aktiivisemman asenteen säännöllisillä hyvinvointikäynneillä. "Haluaisin, jos vanhemmat sanoisivat lastenlääkärilleen: "Voinko nähdä kaavion?""
Seuraavat vaiheet
Jos lapsi on yli 85. prosenttipisteen (ylipainoinen) tai 95. (lihava), on tärkeää, että vanhemmat pidättäytyvät ylireagoimasta. Se ei ainoastaan tee niistä hylkyä ja elämästäsi helvettiä, eikä yleensä ole hyvä idea tehdä äkillisiä muutoksia lapsen ruokavalioon.
"Kyse ei ole ylipainosta tai lihavuudesta. Painopisteen tulisi olla terveellisessä syömisessä ja fyysisessä aktiivisuudessa”, Daniels sanoo. "Luo lapselle ympäristö, joka rohkaisee häntä liikkumaan säännöllisesti ja myös perheelle terveelliseen ruokavalioon."
Joten vanhempien tulisi harkita muutosten tekemistä, kuten vähemmän sokeripitoisia mehuja ja prosessoituja ruokia ja enemmän ulkoilua. Mutta Daniels huomauttaa, että sen pitäisi olla täydellinen kodin muutos. Koska lapsille terveellisten valintojen tarjoaminen toimii yleensä paremmin kuin se, että heille annetaan mahdollisuus valita heidän rakastamansa epäterveellisten ja terveellisten tavaroiden välillä, joita vanhemmat haluavat heiltä.
Enemmänkin isät voivat näyttää lapsille Miten syömään ja leikkiä. Koska sillä ei ole väliä, näyttävätkö he Michelangelon Daavidilta vai David Michelangelolta (Hän oli se pörröinen lapsi toisella luokalla. Aina tuotu lihapullia?) – kunhan ne ovat terveitä.
