Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla – erityisesti vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Se on helppoa tuntea itsensä kireäksi vanhempana, mutta kaikki isät, joita esittelemme, tiedostavat, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, heidän elämänsä vanhemmuudesta tulee paljon vaikeampaa. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat.
Nick Kambojille, yhden lapsen isälle Chicagosta, löytäminen maalaus oli pieni onnettomuus. Hänen ystävänsä näytti hänelle studionsa, ja avioeroa käyvä Nick ajatteli, että se voisi olla ulostulo. Siitä on melkein 15 vuotta, ja nyt Nick maalaa joka viikko.
Kävin läpi a avioero noin 2005. Noihin aikoihin tapasin ystäväni, joka oli taidemaalari. Menin hänen ateljeeseensa ja hän näytti minulle maalaustelineensä, maalinsa ja öljynsä ja kankaansa, ja kysyin häneltä, oliko hän maalannut pitkään, ja hän sanoi, että ei. Että hän oli juuri mennyt taidekauppaan ja saanut materiaalia ja ryhtynyt maalaamaan.
Joten seuraavana päivänä menin taidekauppaan, otin maalaustelineen, valikoiman maaleja sekä siveltimiä. minä ostin akryylit. Akryyli on todella helppo korjata. Se kuivuu erittäin nopeasti. Ajattelin käyttää maalausta tapana ilmaista itseäni ahdistusta ja suru avioeron johdosta ennen kuin uskalsin tuntemattomaan. Se oli todella uskomaton väline rauhoittaa aistejani. Ja tehdä valoa kaikesta.
Olen urheilullinen, mutta maalaamisessa on jotain. Olen hyvin visuaalinen. Maalien tunne, itse asiassa vain pehmeästi sivellin kankaalle, ja pitkät, viileät siveltimen vedot olivat todella rauhoittavia ja rauhoittavia. En tarvinnut musiikkia, tarvitsin vain hiljaisen hengähdystauon maalaamiseen. Se todella antoi minulle mahdollisuuden luoda. Aluksi maalasin vain abstrakteja, mutta käsivarsieni virtaava liike ja jopa hengitys oli niin rentouttavaa. Se oli melkein meditatiivista - nähdä jotain tuottavan silmieni edessä.
Kun aloitan maalaamisen, aloitan yleensä turhautuneisuuteni ja ahdistukset ja vihani. Kaikkea negatiivista. Olen huomannut, että kun istun ja maalaan, ne ilmaisevat itseään rauhallisella ja rauhallisella tavalla. Ja itse asiassa kerron itselleni todella arvovaltaisesti, että tämä on väline, jota käytän ratkaisemaan paljon ahdistusta ja myllerrystä. Tätä silmällä pitäen valitsen vain maalin, paletin ja laitan maalin päälle, lisään muutaman pisaran vettä akryylimaaliin ja sitten otan ison siveltimen ja lähden vain maalaamaan.
Kun maalaan, huomaan, että ahdistukseni todella vähenee. Se auttaa minua fyysisesti ja henkisesti. Kun se pääsee pisteeseen, jossa minun ahdistusta menee todella matalaksi, siellä viihdyn sen kanssa: eri vedot, siveltimet, värit, ja ne ovat lyhyitä ja pitkiä ja nopeita ja hitaita. Se on täydellinen sinfonia, kun olen rauhoittunut. Se kestää yleensä muutaman minuutin. Ja sitten koko tunti ei ole muuta kuin luovaa ajattelua.
Jos asiat elämässäni eivät mene niin kuin todella haluan, huomaan, että maalaukseni lisääntyy dramaattisesti. Voin olla muutaman päivän ilman maalausta, ja sitten maalaan uudelleen. Huomaan sen, jos todella olen stressaantunut, maalaan sinä päivänä ja useita tunteja. Mutta jos olen rauhallinen ja kerätty ja kaikki on hyvin, maalaan luultavasti muutaman viikon välein, ehkä kerran kuukaudessa.
Tein paljon abstraktia maalausta ja sitten jonkin aikaa maisemamaalausta. Keskityn luonnonmaisemiin: nousevaan aurinkoon, kuuhun, tummiin vesiin ja tähtitaivaan. En tee liikaa kuviotyötä. Olipa päivän väri mikä tahansa, jos näen jotain inspiroivaa vihreää: naisen mekko, lehtiä puussa, minkä tahansa esineen väriä, niin menen kotiin ja käytän sitä päävärinä maali.
