Il y a quelques années, tout mon monde était très différent. Je travaillais des heures folles à construire mon plate-forme de carte de cannabis médical, et le vivre en tant que jeune entrepreneur à San Francisco. Ma femme Chantelle et moi avions du mal à trouver du temps l'un pour l'autre entre nos horaires chargés, et je me sentais incroyablement épuisé. J'avais pris environ 40 livres et je faisais rarement de l'exercice. Toute mon énergie était concentrée sur la création de mon entreprise, ce qui aiderait à déstigmatiser la marijuana et à fournir plus de personnes accès aux avantages de la marijuana médicale et briser la stigmatisation d'être un entrepreneur noir dans le cannabis industrie.
Avance rapide jusqu'en février 2020 – l'un des mois les meilleurs et les plus marquants de ma vie – lorsque Chantelle et moi, maintenant à New York, avons accueilli notre fils Nile dans le monde. J'avais aussi tellement changé en préparation à la paternité, en adoptant de nouvelles habitudes et en prenant soin de moi de manière plus proactive
1. Prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est essentiel.
J'ai pris beaucoup de poids en 2017 alors que mon entreprise prenait son envol. Vous savez ce que c'est: les nuits tardives, la restauration rapide, pas le temps de faire de l'exercice. Quelque chose devait céder. Puis et là, je me suis engagé pour mon propre bien-être et ma santé. En tant qu'homme d'une vingtaine d'années, je n'avais jamais vraiment pensé aux soins personnels.
Porter tout cet excès de poids a écrasé mon estime de soi et épuisé mon énergie. Je savais que je devais faire quelque chose et j'ai heureusement été initiée à l'idée de prendre soin de soi radicalement par mon amie Solange. L'auto-soin radical est l'idée de prendre soin de soi et de faire tout ce qu'il faut, peu importe ce que les gens pensent. Pour moi, cela ressemblait à m'engager dans un entraînement HIIT et à soulever trois à quatre fois par semaine, des séances régulières d'hydrothérapie du côlon et un régime composé principalement de fruits, de légumes et de protéines maigres. J'ai perdu du poids rapidement et même si j'étais gêné de parler de l'hydrothérapie du côlon au début, après en avoir parlé à quelques personnes et vu à quel point cela leur a été bénéfique, je m'en suis vite remis.
Ces jours-ci, je fais toujours de l'exercice régulièrement, j'essaie de manger une salade par jour, de me faire masser et de contrôler mon soulagement du stress. Prendre en charge mes soins personnels a changé ma vie.
Cette histoire a été soumise par un Paternel lecteur. Les opinions exprimées dans l'histoire ne reflètent pas nécessairement les opinions de Paternel comme une parution. Le fait que nous imprimions l'histoire reflète cependant la conviction qu'il s'agit d'une lecture intéressante et utile.
2. Le temps en famille doit être une priorité.
Vos priorités sont sérieusement bouleversées lorsque vous avez un enfant. Le Nil est toujours ma priorité numéro un, et je dois être vraiment intentionnel quant à mon emploi du temps et à la façon dont je passe mon temps. Je m'assure de bloquer le temps passé en famille sur mon calendrier. Au travail, je sais que je dois me concentrer et faire de la merde – en gros, tout a un plus grand sentiment d'urgence pour que je puisse avoir plus de temps en famille. Le confinement avec un nouveau bébé n'était pas une blague et évidemment, dans notre appartement, il n'y avait pas beaucoup de place à explorer. Maintenant que nous pouvons sortir et qu'il fait plus chaud, je passe du temps dehors et dans la nature avec Nile et Chantelle. Nous aimons aller au parc et marcher au bord de l'eau. J'ai la chance de vivre à Williamsburg où il y a des espaces verts et un zoo à proximité. J'ai hâte d'emmener Nile au zoo, et de voir son visage s'illuminer quand il voit tous les animaux.
3. La méditation, la thérapie et le cannabis sont mes armes secrètes.
Vous devez utiliser tous les outils à votre disposition, n'est-ce pas? Vapoter ou fumer un joint est une partie importante de ma routine de soins personnels et c'est à ce moment-là que je réfléchis le mieux. Pour moi et pour tant d'autres, le cannabis est un médicament et nous devons arriver à un point où il est complètement décriminalisé et déstigmatisé dans toutes les communautés, et en particulier dans les communautés de couleur.
Je me suis récemment mis à la méditation et c'est un bon moyen de se détendre et de se remettre en forme. J'ai quelques applications, mais j'utilise principalement des vidéos YouTube et j'expérimente différentes HRZ et fréquences. Certaines fréquences sont connues pour être plus apaisantes que d'autres, certaines sont bonnes pour la concentration et certaines sont plus énergisantes, j'aimerais le faire tous les jours mais je continue de progresser.
Je crois aussi beaucoup à la thérapie par la parole. Si vous prenez soin de votre santé mentale, vous êtes plus productif, un meilleur père et partenaire et meilleur au travail. C'est ce qui fonctionne pour moi; en tant que parent, il est important de trouver ce qui fonctionne pour vous.
4. C'est bien de demander de l'aide.
Peu de temps après le début de COVID, Chantelle et moi avons réalisé que nous avions besoin d'aide pour gérer le Nil, nous avons donc temporairement déménagé dans la maison de ma mère à Chicago. C'était une bonne décision. C'était vraiment agréable de rentrer à la maison avec un nouveau bébé. Ils adorent avoir le Nil dans les parages. C'était génial d'avoir ce soutien et, bien sûr, la garde d'enfants gratuite.
Maintenant que nous sommes de retour à New York, j'ai dû développer des tactiques pour m'aider et m'appuyer sur des amis plus que sur la famille. J'ai commencé à parler de plus en plus aux membres de la famille - ils ont été si utiles. J'ai appris à apprécier la sagesse des membres plus âgés de ma famille et à rechercher beaucoup plus leurs conseils. Le meilleur conseil que j'ai reçu de mes parents est d'établir et de respecter un emploi du temps pour Nile. Pendant la journée de travail, nous mettons des alarmes pour nous assurer que ses activités de repas, de jeu, de sieste, d'hygiène et d'apprentissage sont terminées. Nile s'était bien adapté à la routine et cela nous aide lors de la planification.
5. Devenir papa a changé ma façon de voir le monde et mon entreprise.
Depuis que je suis papa, je suis plus concentré. Je me sens plus responsable et je ressens un plus grand sens du but. Ce petit bonhomme est une éponge; une ardoise vierge. C'est ma responsabilité de tout lui apprendre. C'est cool et amusant, mais c'est beaucoup de responsabilités. Cela a certainement changé mes priorités. Avant, mes priorités étaient principalement le travail, la femme et la famille. Maintenant, c'est Nile, femme et travail.
Je pense aussi davantage à ce que je fais et je me demande toujours: « Est-ce que Nile serait fier de moi? » Je pense à rendre le monde plus sûr pour lui. Comment lui expliquer les choses? Comment le protéger ?
6. Je suis plus fier que jamais de travailler dans l'industrie du cannabis.
Quand j'étais enfant, mon père et d'autres membres de ma famille ont été affectés négativement par la guerre contre la drogue. Des gens proches de moi ont passé du temps en prison pour de l'herbe. Il a été très traumatisant et difficile de surmonter les défis que ce genre d'expériences crée. Mais depuis 2015, date à laquelle j'ai créé mon entreprise, le cannabis a changé ma vie pour le mieux à bien des égards.
Au quotidien, je fais l'expérience des effets positifs que cela a sur l'aide aux personnes souffrant de diverses maladies et l'amélioration de leur qualité de vie. Je suis fier de ce que j'ai construit et je continuerai à travailler en faveur de l'équité et de l'inclusion afin que mon fils grandisse dans un monde meilleur. Nous avons un long chemin à parcourir et je suis tout à fait dedans.
Rob Tankson est le co-fondateur et COO dePrestoDoctor.com et vit avec sa femme Chantelle et son fils Nile à Brooklyn, NY.
