Les bébés n'accomplissent pas grand-chose. Jusqu'à ce qu'ils se développent motricité, c'est le travail des petits humains simplement d'explorer, de laisser tomber, d'écraser, de pleurer et de manger. C'est à peu près ça. Mais à mesure que les bébés grandissent, les tâches qu'ils s'assignent et les directives qu'ils reçoivent de leurs parents deviennent de plus en plus complexes. Cette nouveauté et cette complexité peuvent provoquer de la frustration – et bien que cette frustration mène à l'apprentissage, elle peut également submerger les capacités d'adaptation naissantes.
Les enfants échouent. Ils protestent. Ils réagissent de manière excessive. C'est aux parents de leur donner les habiletés d'adaptation dont ils auront besoin et d'enseigner la résilience aux enfants: comment rebondir après des échecs et surmonter les frustrations. Élevage enfants résilients signifie élever des enfants indépendants, confiants, curieux, attentionnés et patients. L'enseignement de la résilience est essentiel au bien-être à long terme des enfants, mais il doit être offert avec une un soutien et une parentalité réceptive - sinon les enfants peuvent être ravagés par une anxiété débilitante ou avoir du mal à réussir.
"Ouious voulez que les enfants soient capables de gérer les revers, les difficultés et les échecs. Pour qu'un jour, lorsqu'ils quittent la maison, ils puissent gérer un problème au travail, des problèmes avec un colocataire à l'université, un échec à un test », explique l'assistante sociale. Amy Morin, auteur du livre 10 choses que les parents mentalement forts ne font pas. « Vous voulez qu'ils soient capables de prendre ces luttes et ces expériences, et d'apprendre et de grandir d'eux et de rebondir et de devenir meilleurs.”
Pourquoi la résilience est importante
La frustration, l'échec et la difficulté font partie de la vie. Résilience, appris à travers des leçons et des exemples explicites, aide les enfants gérer le stress, faire face au rejet, et compartimenter les revers comme de simples bosses sur la route. Les personnes résilientes lient leur estime de soi à leur travail acharné, et non à leur réussite ou à leur échec. Ce sont des outils que les enfants doivent emporter avec eux dans la vie pour devenir le type d'adulte capable de survivre et de s'épanouir. Heureusement, les enfants arrivent avec une certaine résilience.
«Les petits enfants savent comment faire cela de façon inhérente», explique Morin. « Ils tombent et se relèvent. »
Comment élever un enfant résilient
« Les parents peuvent commencer à modéliser le comportement pendant le tout-petit et années préscolaires, dit Morin. Ils peuvent le faire en permettant à leur enfant de lutter, en créant des défis et en refusant de résoudre tous les problèmes. La clé pour gérer l'échec n'est pas de l'éviter, mais d'en parler. Avec honnêteté et ouverture, les parents peuvent abolir la mentalité de victime.
Il est important de soutenir les enfants en difficulté, mais la meilleure façon pour les parents d'enseigner la résilience est de la modeler. Agir avec sang-froid face au stress et reconnaître les erreurs fournit aux enfants une rubrique d'échec. Échouer, apprennent-ils, n'est pas la fin du monde. Cela fait simplement partie de la vie. Voici les suggestions spécifiques que Morin donne aux parents qui cherchent à enseigner par la pratique….
- Examiner leurs sentiments“Vous voulez reconnaître les sentiments d'un enfant et lui dire que ses sentiments comptent », explique Morin. "Cela fait une grande différence dans le fait qu'ils perçoivent si leurs sentiments sont corrects, qu'il est normal d'avoir peur et de faire quand même quelque chose." Faites savoir à votre enfant que leurs sentiments soient légitimes - mais qu'ils n'aient pas à informer leur comportement à tout moment, comme, par exemple, lorsqu'une bagarre sur le terrain de jeu éclate - est essentiel.
- N'intervenez pas tout le temps « Lorsque votre enfant a des difficultés - si, disons, son blocs continue de basculer et il devient en colère, ne vous précipitez pas et faites-le pour eux », dit Morin. En d'autres termes, pratiquez la retenue. Il est facile d'intervenir et d'aider à apaiser votre enfant. Mais les laisser lutter les aide à apprendre qu'ils peuvent résoudre leurs propres problèmes.
- Auditez votre comportementLes enfants regardent toujours. Selon Morin, il est essentiel que les parents réfléchissent à leur comportement dans les moments de stress quotidien et essaient de faire mieux. « Quand vous faites face à une situation ennuyeuse, comme la longue file d'attente à l'épicerie, et vous êtes fatigué, et vous avez faim, comment gérez-vous cela? Vous vous plaignez? Es-tu regarder votre téléphone? Vos enfants observent comment vous gérez vos émotions », dit Morin. En d'autres termes: en étant un adulte résilient, vous apprenez à vos enfants à réagir aux moments de stress. Montrer l'exemple et interroger vos actions sont des outils efficaces.
- Reconnaissez vos erreursLes parents, selon Morin, devraient activement s'excuser à leurs enfants lorsqu'ils font des erreurs, comme s'ils s'en prennent à eux, ou sont en retard pour les récupérer. « En soulignant ce que vous avez fait de mal – si vous n'a pas très bien géré ta colère, ou a dit quelque chose qui n'était pas très gentil - expliquez ce qui s'est passé, sans vous excuser. Et puis vous expliquez comment vous apprendrez du problème et le réglerez », suggère Morin. Cela, dit-elle, enseigne aux enfants que faire une erreur, c'est bien, tant que tu t'excuses et apprendre d'eux.
À quoi ressemble l'enseignement de la résilience dans la pratique ?
Imaginez que votre enfant frappe un autre enfant sur le terrain de jeux. Si vous êtes là pour en être témoin, plutôt que de recourir à la colère et à la frustration, parlez à votre enfant, sévèrement, d'empathie. Concentrez-vous là-dessus. Utilisez des phrases comme: Comment pensez-vous que cela s'est passé pour votre ami? Aimeriez-vous que quelqu'un vous frappe ?Que diriez-vous de vous excuser et d'élaborer un plan pour ne plus refaire cette erreur?
Morin souligne que transformer les moments difficiles en moments propices à l'apprentissage, plutôt que de plonger et d'aplanir le problème avec l'autre parent enseigne aux enfants qu'ils doivent être responsables de leurs actions et de la façon dont leurs actions rendent les autres ressentir.
Quand enseigner la résilience devient enseigner la solitude
“Il y a beaucoup d'idées fausses sur ce que signifie être un enfant résilient », dit Morin. « À l'extrémité du spectre de la parentalité, les enfants résilients se trouvent des parents non impliqués. Ces parents disent que leurs enfants apprendront à travers leurs expériences, mais ensuite ils ne leur donnent pas assez de conseils. »
Les enfants dont les parents ne sont pas impliqués ont tendance à avoir des attachement émotionnel problèmes, se déchaîner pendant leur adolescence, éprouver de l'anxiété, et peut même développer plus tard des problèmes de toxicomanie. Enseigner la résilience consiste à reconnaître que les enfants ont besoin d'un soutien émotionnel à mesure qu'ils grandissent, dit Morin. Les parents ne peuvent pas simplement reculer et espérer que leurs enfants sauront comment s'habiller et se préparer pour l'école par eux-mêmes dès la première année. Il faut beaucoup de conseils. « La parentalité n'est pas une science exacte, dit Morin. "C'est plus un art."
