Il est facile de se laisser entraîner du mauvais côté de l'amélioration de soi, n'est-ce pas? Se concentrer sur ses faiblesses plutôt que sur ses forces. Cela peut être particulièrement vrai des relations. Vous savez sur quoi vous et votre partenaire devez travailler (parce que vous en parlez, n'est-ce pas ?), mais il est facile de s'embourber dans le être mieux qu'hier que vous perdez de vue - ou ne prenez pas le temps d'apprécier - les domaines dans lesquels vous réussir. C'est une impulsion naturelle (nous, les humains, sommes, après tout, programmés pour nous concentrer davantage sur le négatif) mais pour lutter activement. Parce qu'en se concentrant sur ce qui fonctionne - qu'il s'agisse de discuter ouvertement des points de vue de chacun, de prendre le temps de s'amuser dans votre relation, ou pouvoir profiter d'un silence tranquille ensemble - nous pouvons vivre dans l'instant et profiter du petit victoires. C'est une grande victoire. Donc, dans le but de vous aider à vous concentrer uniquement sur cela, voici huit signes que votre relation se porte bien.
1. Vous savez que vous êtes un travail en cours (et vous êtes prêt à faire le travail)
Il est facile de regarder d'autres couples et de penser Pourquoi ne sommes-nous pas plus comme eux? ou pour énumérer toutes les façons dont votre relation pourrait être meilleure. Bien que la comparaison soit le voleur de joie, il est bon d'avoir des objectifs et de garder à l'esprit certains points d'amélioration afin que des progrès puissent être réalisés. Les couples en bonne santé comprennent qu'ils n'ont pas atteint la perfection et qu'ils n'y arriveront probablement jamais. Cependant, ils ont une vision de l'endroit où ils veulent que leur relation aille et s'engagent à faire ce qu'il faut pour y arriver. « Ils comprennent le pouvoir de encore," dit Kathryn Ford, MD, psychothérapeute en exercice et thérapeute de couple. « Comme dans « Nous ne sommes pas doués pour offrir des commentaires positifs – pour le moment! » L'attribut le plus important d'une bonne relation est la capacité d'apprendre. »
2. Vous prenez des risques (et vous encouragez votre conjoint à en faire autant)
Essayer de nouvelles choses et soutenir votre partenaire lorsqu'il est inspiré, par exemple, à suivre un nouveau cours, à apprendre une nouvelle compétence ou à se lancer dans une aventure unique, aide à garder le mariage frais. Surtout, il vous offre également des opportunités d'apprendre et de grandir, à la fois indépendamment et ensemble. Les couples en bonne santé savent donner la priorité au risque et s'étendre au-delà de leur zone de confort. "Cela signifie que vous allez tâtonner et faire des erreurs", dit Ford. "Dans une bonne relation, vous vous encouragez mutuellement à le faire - en récompensant l'effort même lorsque les résultats ne sont pas encore ceux que vous espérez."
3. Vous avez des points de vue différents (et vous y êtes ouvert)
Les couples sains possèdent et explorent leurs points de vue respectifs. Lorsque vous voulez des choses différentes, vous ne passez pas la discussion à essayer d'obtenir ce que vous voulez ou à vous enfoncer du côté opposé juste pour contrarier votre partenaire. Au lieu de cela, vous entendez ce qu'ils ont à dire, prenez-le en considération, et vice versa. Alors vous faire des compromis ou céder en fonction des facteurs impliqués. Sera-ce facile? Non, mais c'est un équilibre. « Traitez toutes les idées proposées comme de la valeur », dit Ford, « et ensuite vous jouez tous les deux avec tous les points de vue au lieu d'en posséder un et de vous lancer dans une lutte acharnée pour savoir qui a raison ».
4. Vous ne parlez pas toujours quand vous êtes seul (et ce n'est pas grave)
Les silences confortables en disent long. Les couples en bonne santé comprennent que chaque moment seul ensemble n'exige pas que vous ayez tous les deux une discussion profonde et significative. Parfois, il suffit d'être ensemble. « Non, une certaine maîtrise de l'univers ne vous oblige pas à tout retirer de votre poitrine au moment où vous le ressentez », dit Lee Wilson, un coach relationnel avec 20 ans d'expérience. "Cela ne veut pas dire que vous gardez tout enfermé ou que vous n'avez pas de désaccords. Cela signifie que parfois c'est une bonne chose après une journée bien remplie de pouvoir ne rien dire tout en se reposant simplement avec celui que vous aimez.
5. Vous ne dites pas tout à votre conjoint (parce que c'est inutile)
Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas être honnête avec votre conjoint. Vous devriez vraiment. Ce que les couples en bonne santé comprennent, c'est qu'ils n'ont pas besoin d'exprimer chaque préoccupation, chaque défaut et chaque trait négatif que vous voyez chez votre partenaire. « Votre travail en tant que conjoint n'est pas de faire de votre conjoint une meilleure personne. Votre travail consiste à aimer votre conjoint », dit Wilson. « Les gens deviennent souvent de meilleures versions d'eux-mêmes lorsqu'ils se sentent aimés et que le sentiment que leur conjoint est trop critique a souvent l'impact exactement inverse. »
6. Les feux d'artifice se sont estompés (mais vous avez quelque chose de mieux)
Les premiers jours de toute relation sont remplis de hauts incroyables et de sentiments de bonheur presque magiques. C'est le résultat de ce qu'on appelle la « limérence », un état alimenté par la dopamine qui provoque des sentiments intenses d'engouement pour une autre personne. La limérence peut être merveilleuse, mais elle s'atténue toujours et les couples qui durent sont ceux qui sont encore heureux de ce qui reste: engagement, camaraderie et connexion. "Cela ne veut pas dire qu'il n'y aura pas encore de feux d'artifice et de hauts occasionnels, surtout lorsque vous faites de nouvelles choses ensemble", dit Wilson. "Mais les sommets des premiers jours de votre relation s'estomperont et il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'ils soient permanents."
7. Vous vous excusez lorsque cela est nécessaire (et travaillez dur sur vos excuses)
Des choses arrivent. Nous faisons tous des erreurs. L'erreur est humaine, et ainsi de suite. Les couples les plus sains le comprennent et, surtout, essaient de ne pas laisser la fierté les empêcher d'admettre leur faute ou de voir la forêt à travers les arbres. Ils travaillent également dur pour rendre les excuses nécessaires significatives (voici ce que toutes les bonnes excuses nécessitent) et accepter des excuses significatives de leur partenaire. "Il est beaucoup plus important d'être rapide à reconnaître les erreurs et généreux dans le pardon que de ne pas commettre d'erreurs", explique Ford. "Et la recherche sur l'attachement montre qu'un bon processus de réparation renforce les liens."
8. Vous savez que le mariage est difficile (mais vous trouvez toujours le temps de donner la priorité au jeu)
La vie est pleine de choses sérieuses qui doivent être prises au sérieux. Parfois, cela peut sembler mal ou comme une perte de temps de donner la priorité au jeu. Mais les couples les plus sains savent que le jeu est un élément crucial d'un partenariat amoureux. Des blagues à l'intérieur. Des voix stupides. Rire du sens de l'humour tordu de l'univers. Tout ce qui rend votre mariage amusant devrait trouver un moyen d'y parvenir. Non seulement être enjoué aide à gérer le stress et stimule la créativité en général, mais augmente également la satisfaction et la confiance dans les relations amoureuses. Les couples en bonne santé savent comment garder l'esprit du jeu vivant dans leur relation. « Découvrir que votre femme a été distraite et est rentrée chez elle en laissant les courses dans le chariot est l'occasion de bien rire », déclare Ford. « Chérissez ces moments. »
