Je ne me suis jamais senti aussi seul que lorsque je pleurais le mort de mon enfant après que ma femme a eu un fausse-couche. Une fois les premiers moments de choc et de tristesse passés, je me souviens à quel point ma femme a réagi différemment à cette perte dévastatrice. Elle a pleuré. Je voulais, mais je ne pouvais pas. Elle a appelé des amis. Je me souviens avoir tenu mon téléphone sans savoir qui appeler ni quoi dire si je le faisais. elle pourrait nommer ses sentiments. Tout ce que j'ai réussi à faire, c'est m'effondrer sur le canapé et regarder le plafond.
Comme beaucoup d'hommes aux prises avec perte ou d'autres problèmes majeurs de la vie, j'ai ressenti une pression cachée pour que tout reste ensemble. Réelle ou perçue, je croyais que les gens s'attendaient à ce que ma femme lutte mais que moi aille bien. En croyant cela, j'ai découvert que je me suis présenté à la bataille sans aucune arme.
De mauvaises choses nous arrivent à tous. Mais quand ils arrivent aux hommes, beaucoup d'entre nous manquent même des outils les plus élémentaires que nos homologues féminins manient avec une apparente facilité. Nos pairs n'approuvent pas notre chagrin et nos cœurs ne s'attendent pas au chagrin. En conséquence, nous avons tendance à
Dans les années qui ont suivi, j'ai changé ma vie. Je me suis engagé à affronter la prochaine bataille, quelle qu'elle soit, avec un arsenal complet. Voici trois choses qui m'ont aidé.
Cette histoire a été soumise par un Paternel lecteur. Les opinions exprimées dans l'histoire ne reflètent pas nécessairement les opinions de Paternel comme une parution. Le fait que nous imprimions l'histoire reflète cependant la conviction qu'il s'agit d'une lecture intéressante et utile.
Ayez de la transparence
J'ai toujours du mal à partager cette perte, mais j'ai trouvé que m'ouvrir sur de petites choses permet de discuter des grandes choses. Avec le recul, j'ai réalisé que mes relations étaient toutes compartimentées. Avec des amis de travail, j'ai parlé travail. Avec les voisins, j'ai parlé météo, réparation automobile ou jardinage. Ce n'est qu'avec ma femme que je parlais de famille. Ainsi, lorsque la tragédie familiale nous a frappés tous les deux, je n'ai pas eu d'aide extérieure. Il n'y avait personne sur le banc.
Mais il existe un moyen de remédier à cela. Prenez la décision de partager vos affaires personnelles avec des personnes en dehors de ces compartiments désignés. Se débarrasser de ces compartiments n'est peut-être pas un objectif réaliste, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas créer de portes entre eux. Cela doit être une décision, un effort concerté, mais nous aussi, nous sommes capables de dire des choses comme « Je me suis senti triste aujourd'hui quand… » « Je me sens stressé à propos de… » ou « Je m'inquiète que… ».
Connais-toi toi-même, émotionnellement
J'ai souvent des aphtes dans la bouche. Plusieurs années après le début de notre mariage, ma femme a remarqué une tendance. J'avais ces plaies chaque fois que je me sentais stressé. Je peux être si émotionnellement inconscient que mon corps peut éclater en plaies et je ne le remarque toujours pas.
Conscience émotionnelle, J'ai réalisé, est la clé. Recherchez des signes physiques. Les maux d'estomac, les maux de tête, les éruptions cutanées, les aphtes ou même l'hypertension artérielle sont tous des symptômes courants de stress émotionnel. Il en va de même d'écouter les voix autour de vous. Est-ce que les gens demandent: « Est-ce que ça va? » ou « Pourquoi es-tu contrarié? » Votre instinct peut être de douter de ces enquêtes, mais peut-être y a-t-il là une vérité que vous devez entendre.
Admettre le besoin
Quand tout le reste échoue, j'ai appris le pouvoir profond de la faiblesse. Je déteste admettre le besoin. J'aime connaître la réponse à une question avant de la poser. J'aime donner une solution à un problème dans la même phrase dans laquelle je nomme le problème. Mais j'ai découvert que « je me bats » pour être des mots de pouvoir et de guérison. Ces mots me donnent des alliés quand je les prononce. Ma plus grande peur a toujours été que si je tendais la main, quelqu'un pourrait ne pas me répondre. Mais si je ne tends jamais la main, je garantis seulement que cette peur se réalisera. Les mots « J'ai besoin d'aide » sont en effet un risque. Mais lorsque l'alternative est garantie de résultats négatifs, c'est un risque qui vaut la peine d'être pris.
Doug Bender est père de trois enfants, écrivain pour I Am Second et auteur de Je choisis la paix: histoires brutes de vraies personnes trouvant le contentement et le bonheur. Il vit dans une ferme d'agrément avec sa famille et aime courir des ultra-marathons.
